Was sollte man nach dem Training essen? In diesem Artikel findest du praktische Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln sowie Tipps zu Mahlzeiten, die nach einem Kraft- oder Ausdauertraining gut geeignet sind.
Ashwagandha ist seit langem für seine gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. Wie wirkt es auf Stress, Schlaf und Muskelkraft und wie sehen Wissenschaftler seine Wirkung?
Eine grundlegende Sporternährung in Kombination mit einer gesunden Ernährung kann dein Training und deine Ergebnisse erheblich unterstützen. Wir beraten gerne bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln.
Wie viele und welche Aminosäuren brauchst du eigentlich, damit dein Körper optimal funktioniert? In diesem Artikel erfährst du auch, wie sich Aminosäuren auf die sportliche Leistung auswirken und welche Lebensmittel besonders reich an Aminosäuren sind.
Was sollte ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke enthalten? In diesem Artikel stellen wir die wirksamsten Substanzen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit vor und geben Tipps zur Auswahl des besten Nahrungsergänzungsmittels für die Gelenke.
Nahrungsergänzungsmittel helfen, die sportliche Leistung von Läufern, Radfahrern oder Schwimmern zu verbessern. Welche sind die besten, wie wirken sie und wie nimmt man sie ein?
Welches Kreatin ist am besten für Muskelwachstum und sportliche Leistung geeignet? Können auch Frauen Kreatin verwenden? Das und vieles mehr erfährst du in unserem Artikel.
Kasein ist ein langsam verdauliches Nachtprotein, das bei Sportlern beliebt ist. Es wird zur Unterstützung des maximalen Wachstums und Erhalts der Muskelmasse oder zur besseren Erholung eingesetzt. In diesem Artikel erfährst du auch den Unterschied zwischen Kasein und Molkenprotein.
Arginin gehört zu den NO-Boostern, die helfen, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen und die Muskeln zu Leistung anzuspornen. Zusätzlich hat es aber auch positive Auswirkungen auf das Herz oder die Immunität. Der heutige Artikel verrät mehr über all diese Wirkungen.
Glutamin ist eine essenzielle Aminosäure, die von vielen Athleten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Sie spielt eine Rolle beim Muskelwachstum und bei der Erholung nach dem Training und wirkt sich auch auf die Verdauung und das Immunsystem aus. Dieser Artikel enthüllt weitere überraschende Wirkungen von Glutamin und gibt Tipps zur empfohlenen Verwendung.
