Kreatin andere Formen

Ethylester-Kreatin (CEE)

Ethylester-Kreatin, die zweitbeliebteste Kreatinart, ist von Natur aus Kreatinmonohydrat, das mit einer Verbindung namens Ester angereichert ist. Es wurde entwickelt, weil für einige Athleten die Aufnahme von Kreatinmonohydrat nicht geeignet ist, was die Muskelmasse und -stärke zwar effektiv steigert, aber möglicherweise weniger gut absorbiert wird. Es ist genau die Veresterung, die die Fähigkeit erhöht, in Zellwände einzudringen, was sowohl die Wirkung als auch die Absorption erhöht.

Dies bedeutet, dass die erforderliche Tagesdosis reduziert wird, während die Absorption verbessert wird und das typische "Aufblähen von Kreatin" ebenfalls beseitigt wird. Bei dieser Art von Kreatin ist weder eine Sättigungsphase noch die Verwendung von Dextrose oder anderen Zuckern zur Fettspeicherung erforderlich.

 

Seine Vorteile:

• es hat erhöhte Absorptionseigenschaften,
• ist sehr effektiv
• verursacht keine Blähungen oder andere Nebenwirkungen als das Monohydrat
• benötigt keine Sättigungsphase

 

Ph-X Kreatin

Dieses Kreatin ist einer der neuen Typen, und wie der vorherige Typ erfordert dies keine Sättigungsphase. Seine Aufnahme ist um ein Vielfaches höher als die Aufnahme von klassischem Monohydrat und geht unverändert durch den Verdauungstrakt. Es gelangt schnell in die Blutbahn und wandelt sich nicht in Kreatinin um, so dass der Körper es zu 100% nur für die Muskeln verwendet. Da es keine Verdauungsprobleme verursacht und kein Wasser zurückhält, ist es nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen beliebt.

  

Seine Vorteile:

• hat eine bessere Absorption als Kreatinmonohydrat
• hat 100% Benutzerfreundlichkeit, konvertiert nicht in Kreatinin
• hält kein Wasser zurück
• verursacht keine Verdauungsprobleme und Blähungen
• ideal für Frauen und Männer.

 

Kreatinphosphat

Wie bereits aus dem Namen hervorgeht, wird diese Art von Kreatin durch die Kombination von Phosphat- und Kreatinmolekülen gebildet. Viele Sportler suchen danach, weil sie sagen, es sei die idealste Quelle für Adenosintriphosphat und ein wichtiger Lieferant von Muskelenergie. Es wird verwendet, um die trockene Muskelmasse zu erhöhen und bindet kein Wasser. Im Gegenteil, es erhöht die Festigkeit, ist leicht verdaulich und nach Meinung vieler wirksamer als Monohydrat. Es ist nicht notwendig, Kreatinphosphat in großen Dosen einzunehmen, auch kleinere sind ausreichend.

 

Seine Vorteile:

• Ist leicht verdaulich und resorbierbar
• Bindet kein Wasser
• erfordert keine großen Dosen.

 

Kre-Alkalyn

Kre-alkalyn ist das Ergebnis einer Langzeitforschung und zeichnet sich dadurch aus, dass es sich nicht in Kreatinin umwandelt, das eine Nebenwirkungssubstanz ist, die z.B. Krämpfe und Übelkeit bei Kontakt mit Wasser. Untersuchungen legen nahe, dass klassisches Kreatin einen pH-Wert von weniger als 7,0 aufweist und daher in Kreatinin umgewandelt wird. Kre-Alkalyn weist jedoch einen pH-Wert von mehr als 12 auf, wodurch es stabiler wird und nicht in Kreatinin umgewandelt wird. Es ist besser verwendbar, sorgt für ein schnelleres Wachstum von Kraft und Muskelmasse, neutralisiert Milchsäure und hilft so, sich zu regenerieren und eine bessere Leistung zu erzielen.

 

Seine Vorteile:

• wandelt nicht in Kreatinin um
• hat 100% Benutzerfreundlichkeit
• gewährleistet sofortige Wirkung nach der ersten Einnahme
• benötigt keine Füllphase, ist also kostengünstiger
• 10-mal stärker als herkömmliches Kreatin ist,
• verursacht keine schwerwiegenden Verdauungsprobleme und Blähungen.

 

Kreatin Malat

Im Vergleich zu Kreatinmonohydrat löst es sich besser in Wasser, ist effizienter im ATP-Zyklus, dh der Verfügbarkeit von Muskelenergie, und beugt Verdauungsproblemen vor. Sein großer Vorteil ist, dass es kein Wasser zurückhält, und dies führt zu einer Flüssigkeitszufuhr und einem Volumenwachstum in den Muskelzellen und nicht im Magen, wodurch letztendlich das Aufblähen von Kreatin beseitigt wird. 

 

Seine Vorteile:

• hat eine bessere Löslichkeit und Absorbierbarkeit
• verursacht keine Verdauungsstörungen und Blähungen
• erhöht das Zellenvolumen
• beschleunigt die Regeneration erheblich und verringert die Ermüdung während des Trainings
• hält kein Wasser zurück.

 

Creatine Pyruvate

Diese Art von Kreatin ist eine Kombination aus Kreatin und Pyruvat, eine Komponente, die relativ neu ist und dazu dient, Muskelmasse, Volumen und Kraft zu erzeugen. Darüber hinaus erhöht es die Verfügbarkeit von Muskelenergie und hilft, die Fettreserven zu reduzieren. Die Kombination dieser beiden Komponenten bietet synergistische Effekte und erhöht die Effizienz um das bis zu Fünffache. 

Seine Vorteile:

• erhöht die Verfügbarkeit von Muskelenergie
• erhöht den Gesamtkreatinspiegel im Körper
• erfordert keine hohen Dosen
• ist auch wirksam bei der Fettverbrennung,
• verursacht keine Blähungen

 

Magnesium Kreatin Chelat

Magnesium-Kreatin-Chelat, auch als Kreatin Magnapower bezeichnet, ist eine brandneue Form, die von der riesigen Firma Albion Laboratories patentiert wurde. Mit dieser Art von Kreatin wurden Leistungszuwächse, mehr Muskelenergie und kürzere Erholungszeiten bestätigt. Kreatin-Magnesium-Chelat erhöht auch die Menge an resorbierbarem Kreatin im Muskelgewebe, schützt das Kreatin vor Cyclisierung und liefert somit eine größere Menge an aktiver Form. Es erfordert keine Sättigungsphase, es bewässert nicht und verursacht keine Blähungen.

 

Seine Vorteile:

• es wird direkt in die Muskelzelle aufgenommen,
• benötigt keine Sättigungsphase
• eine geringere Dosis ist ausreichend, sogar bis zu 5-mal kleiner als bei einem Monohydrat.
• ist auch ohne große Mengen an Kohlenhydraten wirksam
• hält kein Wasser zurück
• verursacht keine Blähungen.

 

Krea-Genic

Krea-Genic ist eine weitere neuere Form des patentierten Kreatins mit einem Transportsystem, das es sowohl im Magen als auch im Blut stabilisiert. Es wird besser resorbiert und ist im Magen-Darm-Trakt perfekt stabil, nicht zu unwirksamem Kreatinin modifiziert. Es erreicht die Zellen mit hoher Geschwindigkeit, was eine höhere ATP-Produktion und Muskelenergie gewährleistet, die Muskelleistung verbessert und die Regeneration beschleunigt. Positive Ergebnisse sind bereits nach den ersten Anwendungstagen zu beobachten.

 

Seine Vorteile:

• zieht gut ein
• stabil im Verdauungstrakt
• wandelt sich nicht in Kreatinin um
• wirkt nach mehreren Dosen. 

 

Kreatin HCL (konzentriertes Kreatinhydrochlorid)

Die modernste Form von Kreatin, die oft auch als "Kreatin der Zukunft" bezeichnet wird. Dies liegt daran, dass es eine revolutionäre Formel hat, die sich durch eine extrem hohe Absorptionsfähigkeit auszeichnet, die laut wissenschaftlichen Studien um bis zu 70% besser ist als die von Kreatinmonohydrat. 

 

Seine Vorteile:

• ist extrem resorbierbar
• löst sich hervorragend, bis zu 59-mal besser als andere Formen,
• hat eine einzigartige Mikrodosierung
• hat keine Nebenwirkungen wie Blähungen, Krämpfe oder Wassereinlagerungen.

 

Kreatinnitrat

Kreatinnitrat ist in Wasser etwa zehnmal löslicher als Kreatinmonohydrat. Jedoch hat noch keine Forschung gezeigt, dass es wirksamer als Kreatinmonohydrat ist. Sein großer Vorteil ist jedoch, dass es die nitrose Vasodilatation fördert und die Absorption für das Muskelpumpen maximiert.

  

Seine Vorteile:

• löst sich stark in Wasser
• gut absorbiert,
• verbessert die Gefäßerweiterung. 

 

Tri-Kreatin-Citrat

Dieser Typ repräsentiert eine völlig neue Generation der Kreatin-Supplementierung. Es gibt drei Kreatinmoleküle, die an ein Citratmolekül gebunden sind, wodurch die Löslichkeit bis zu zehnmal höher ist als die von Kreatinmonohydrat, aber auch die Bioverfügbarkeit. Um es noch deutlicher zu machen, wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass bis zu 90% des Kreatins durch Kreatin-Citrat in den Muskel aufgenommen wird, während es im Monohydrat nur 40% ist. Dies bedeutet, dass auch bei niedrigeren Dosierungen bessere Ergebnisse erzielt werden können. 

 

Seine Vorteile:

• gut wasserlöslich,
• es zieht gut ein,
• verursacht weniger Verdauungsprobleme.