Gewichte

Gewichte sind Fitnesszubehör, das dein Training zu Hause, im Fitnessstudio und bei verschiedenen Outdoor-Aktivitäten verbessern kann. Zu dieser Kategorie gehören Gewichte, die an verschiedenen Körperteilen befestigt oder in den Händen gehalten werden können, was den Widerstand erhöht und das Training anspruchsvoller macht. Das macht sie sowohl bei Kraft- als auch bei Ausdauersportlern beliebt.

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Wie verwendet man Gewichte?

  • Gewichtswesten sind vielseitige Fitnessgeräte, die sowohl von Kraft- als auch von Ausdauersportlern genutzt werden. Man muss nur das gewünschte Gewicht einstellen und schon kann man mit dem Training beginnen. Fortgeschrittene Sportler werden den zusätzlichen Widerstand sicherlich zu schätzen wissen, vor allem bei Klimmzügen. Ebenso kann sie für Kniebeugen, Ausfallschritte und andere Ganzkörperkraftübungen verwendet werden. Die Weste kann auch beim Laufen oder Gehen als zusätzlicher Widerstand verwendet werden, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden und die Gewichtsabnahme unterstützt wird. 
  • Kettlebells, Medizinbälle, Slam Balls und Kraftbeutel sind Fitnessgeräte, die regelmäßig von Crossfit-Enthusiasten, Zirkeltrainingsfans und anderen Sportlern verwendet werden, die ihre Kraft, Explosivkraft und Schnelligkeit verbessern wollen. Diese Fitnessgeräte sind die perfekte Wahl für ein Fitnessstudio zu Hause, egal ob du Kniebeugen oder Ausfallschritte machen willst. Wenn du im Fitnessstudio bist, kannst du mit deinem Sportkameraden Slam-Bälle oder Medizinbälle werfen. Der Kraftbeutel kann für Bewegungstraining und Kettlebells für Übungen wie Schwünge verwendet werden. Diese Fitness-Tools werden dich mühelos auf den Weg zu einem vielseitigen Athleten bringen.
  • Knöchel- und Handgelenk-Gewichte sind vor allem bei Frauen sehr beliebt, da man sie beim Krafttraining zu Hause einsetzen kann, um den Körper zu formen und zu straffen. Indem man sie an den Knöcheln befestigt, erzeugen sie einen zusätzlichen Widerstand, der bei verschiedenen Beinübungen wie Beinheben oder Gesäßmuskel-Kickbacks verwendet werden kann. Wenn man sie hingegen an den Handgelenken befestigt, erhöht sich der Widerstand für den Oberkörper, was beim Boxtraining von Vorteil ist. Auch Ausdauersportler können beim Laufen Knöchel- oder Handgelenk-Gewichte anbringen, um ihr Training deutlich anspruchsvoller zu gestalten, was sich bei Wettkämpfen auszahlen wird.

Wenn du also auf der Suche nach effektiven Fitnessgeräten bist, mit denen du sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer verbessern kannst, wirst du in dieser Kategorie mit Sicherheit alles finden, was du brauchst.

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