Springseile

Springseile ist eine Kategorie von praktischem Zubehör, das nicht nur von Fitnessbegeisterten geschätzt wird. Oft werden sie von Boxern, MMA-Kämpfern und Crossfit-Enthusiasten in ihren Trainingsroutinen verwendet. Springseile sind jedoch nicht nur für Sportler geeignet, sondern für jeden, der in Form kommen, seine Beweglichkeit verbessern, Gewicht verlieren oder an seiner Explosivkraft arbeiten möchte.

In der Kategorie Springseile findest du:

Einfache Springseile, die eine gute Wahl für Anfänger sind. Für den Anfang reicht ein Springseil mit Kunststoffgriffen aus, um allmählich Fortschritte zu machen. Dann kann man auf ein Springseil aus Stahl umsteigen, das einen besseren Halt und eine schnellere Drehung ermöglicht. Es ist auch für diejenigen geeignet, die die fortgeschrittene Double-under-Technik erlernen wollen.
Gewicht-Springseile sind ideal für Fortgeschrittene, die bereits die Grundlagen beherrschen und die Intensität ihres Trainings erhöhen möchten. Aber auch Anfänger können von ihnen profitieren, da sie eine langsamere Rotation bieten und mehr Zeit für eine bessere Gesamtkoordination des Springens lassen. Ein großer Bonus ist, dass sie helfen, die Handgelenke und Unterarme zu stärken.
Smart-Springseile gehören zu den Perlen der cleveren Fitnessgeräte. Dank ihrer intelligenten Funktionen können sie einzelne Sprünge zählen und die Gesamttrainingszeit messen. Mit ihnen kannst du die Motivation, dich zu verbessern, ganz einfach aufrechterhalten, ohne dich mit dem Zählen von Wiederholungen oder der Zeitmessung mit einem anderen Gerät belasten zu müssen.
Schnurlose Springseile haben sich ihren Platz unter den modernen Fitnessgeräten verdient. Sie haben kein Seil und sind nur mit Griffen ausgestattet, die an Kugeln befestigt sind, die sich bewegen und die klassische Drehung eines Springseils nachahmen. Ihr Vorteil ist, dass man nicht das halbe Zimmer aufräumen muss, nur um genug Platz für ein Training zu haben. Außerdem wird beim Springen mit einem herkömmlichen Springseil nichts beschädigt.

Wie man das Springseil einstellt:

Nach der Auswahl des richtigen Springseils sollte man sich Gedanken über die ideale Länge machen. Bei Anfängern sollte es länger sein, denn ein längeres Springseil verlängert auch die Schwingzeit und lässt mehr Zeit für die Koordination. Die folgenden Schritte helfen bei der Ersteinstellung des Springseils:

Stelle dich mit den Füßen nebeneinander auf das Springseil.
Halte dich an den Griffen fest.
Stelle dich gerade hin und ziehe das Springseil am Körper entlang bis auf Schulterhöhe.
Die Länge des Springseils sollte sich idealerweise auf Höhe der Achselhöhlen befinden.