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Wim Hof: Der Eismann, der Menschen lehrt, gesünder und geistig belastbarer zu sein

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  • Persönlichkeiten und Inspiration
Dienstag, 25.01.2022 Reading time 4 min

Was kann der legendäre Eismann mit seinem Körper anfangen? Vielleicht nur in Shorts und Sandalen bei Temperaturen um -20 °C einen Marathon über den Polarkreis laufen oder sein vegetatives Nervensystem und die körpereigene Immunantwort kontrollieren. Und er sagt, er kann jedem beibringen, dies zu tun.

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Fitness Rezept: Gefüllte Süßkartoffel auf mexikanische Art

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Freitag, 03.12.2021 Reading time 2 min

Süßkartoffeln sind heutzutage nicht nur wegen ihres herrlichen Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund des großartigen Nährwerts, den sie uns bieten. Probiere dieses neue Rezept für Gefüllte Süßkartoffeln auf mexikanische Art aus!

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Fitness Rezept: Traditionelles mexikanisches Chili con Carne mit Reis

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Mittwoch, 27.10.2021 Reading time 2 min

Lass dich in die exotische, scharfe Küche verführen und probiere unser leckeres Chili con carne mit einer Menge Proteinen aus. Es erwarten dich wunderschöne Farben, ein unglaublicher Geschmack und eine Kombination aus außergewöhnlichen Zutaten!

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Fitness-Rezept: Bananen-Brownies voller Protein

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  • Fitness-Rezepte
Donnerstag, 07.10.2021 Reading time 2 min

Brownies sind eine Schokoladen-Versuchung, der viele Naschkatzen nicht widerstehen können. Erfreuen Sie Ihre Geschmacksknospen mit unseren fitten Brownies mit einer guten Portion Protein!

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Warum sind wir faul und was kann dagegen gemacht werden?

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  • Ernährung und gesunder Lebensstil
Montag, 26.07.2021 Reading time 15 min

Faulheit hängt zum Teil von unseren Genen, Instinkten, sowie unserer Erziehung ab. Es gibt aber auch viele Faktoren, die wir in unseren eigenen Händen haben. Wie kann man effektiv gegen Faulheit vorangehen und seine Ziele erreichen?

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Biohacking: 7 Tipps, die dein Leben in jeder Hinsicht verbessern

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  • Ernährung und gesunder Lebensstil
Freitag, 16.07.2021 Reading time 18 min

Kleine Veränderungen können zu großen Ergebnissen führen. Wünschst du dir deine Traumfigur zu erreichen, eine bessere Aufmerksamkeit zu besitzen, oder dein Stress Level zu senken? Dann versuch diese einfachen Tricks, welche dich näher an dein Ziel bringen.

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7 Tipps, mit denen man die richtige Essenswahl trifft und Lebensmittel einkauft

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  • Ernährung und gesunder Lebensstil
Donnerstag, 01.07.2021 Reading time 15 min

Wie hört man auf Lebensmittel zu verschwenden und wie kauft man richtig ein? Wir geben dir 7 Tipps, wie man sich optimal mit gesunden Lebensmitteln zuhause versorgt.

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Die besten Alternativen für Beilagen, Zucker und Saucen, mit denen dir deine Diät leichter fällt

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  • Wie man Gewicht verliert
Donnerstag, 01.07.2021 Reading time 15 min

Hast du eine Schwäche für cremige Käsesaucen, Pommes oder süße Desserts? Dann lern diese auf eine gesündere und leichtere Art zuzubereiten, damit sie deinen Bemühungen bei einer Diät nicht im Weg stehen.

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Warum fühlst du dich ständig müde? Die 7 häufigsten Ursachen und ihre Lösungen

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  • Ernährung und gesunder Lebensstil
Freitag, 04.06.2021 Reading time 16 min

Fühlst du dich gerade immerzu müde? Im heutigen Artikel stellen wir dir 7 häufige Ursachen vor, warum dir oft Energie fehlt und wir zeigen dir auch einige einfache Lösungen, wie du dieses Problem im Nu überwältigen kannst.

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11 effektivste Übungen mit Fitnessball für das Kerntraining

11 effektivste Übungen mit Fitnessball für das Kerntraining

  • Übungen und Trainings
Donnerstag, 27.05.2021 Reading time 8 min

Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln stärken? Fitnessball sind dafür ideal und Sie werden auch Spaß damit haben. Lesen Sie 11 effektive Übungen zur Bauchformung.

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