Zu den Nootropika gehören z.B. DMAE, Cholinbitartrat oder Acetyl-L-Carnitin. DMAE ist ein Inhaltsstoff, der in geringen Mengen natürlich im Körper vorkommt. Es ist die Vorstufe von Acetylcholin, einem wichtigen Überträgerstoff für Nervenimpulse im zentralen und peripheren Nervensystem. Es wirkt sich positiv auf Konzentration, Lernen und Gedächtnis aus. Cholinbitartrat spielt ebenfalls eine wichtige Rolle im Körper, da es für die Synthese von Acetylcholin unentbehrlich ist. Nicht zu vergessen ist Acetyl-L-Carnitin, das zur Verbesserung der Konzentration und zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit eingenommen wird. Dies ist vor allem auf seine Fähigkeit zurückzuführen, die Energieproduktion in den Gehirnzellen zu steigern.
Zu dieser Kategorie gehören auch Inhaltsstoffe wie Aminosäuren. Beispiele sind GABA oder L-Theanin zu nennen. GABA oder Gamma-Aminobuttersäure hilft, die Aktivität des Gehirns und der Nervenzellen zu regulieren. Außerdem kann es die Schlafqualität positiv beeinflussen und das menschliche Wachstumshormon (HGH) stimulieren, was Kraftsportler zu schätzen wissen. L-Theanin ist eine weitere Aminosäure, die die Gehirnaktivität beeinflusst. Sie kommt natürlicherweise in grünem Tee vor und kann zur allgemeinen Entspannung und Beruhigung des Körpers beitragen. Außerdem wirkt es in Synergie mit einer anderen nootropischen Substanz, dem Koffein, was bedeutet, dass sich ihre Wirkungen ergänzen. Außerdem kann L-Theanin die schnelle Wirkung von Koffein abschwächen, die für empfindliche Personen unangenehm sein kann.
Natürlich findest du in dieser Kategorie auch das bereits erwähnte Koffein in praktischer Tablettenform. Es kann vor jeder körperlichen oder geistigen Leistung für einen Energieschub sorgen. Genau aus diesem Grund ist dieser Stimulant auch bei Sportlern beliebt, die ihre Leistung beim Training auf die Spitze treiben wollen. Koffein und andere biologisch aktive Inhaltsstoffe finden sich aber auch in Guarana, BIO Yerba Maté Pulver und Grüntee-Extrakt, der auch wichtige Phenole und Polyphenole enthält. Auch diese können sich positiv auf den Körper auswirken. Auch Pflanzenextrakte finden sich in dieser Kategorie. Erwähnenswert sind beispielsweise Extrakte aus Ashwagandha oder Ginseng, die bei der Stressbewältigung helfen können, oder Extrakte aus Ginkgo Biloba, die das Nervensystem unterstützen und Müdigkeit reduzieren. Neben den oben genannten Inhaltsstoffen, die sich positiv auf das Gehirn und die Nerventätigkeit auswirken, kannst du auch das Adaptogen Rhodiola rosea, ausprobieren, das dazu beiträgt, die Widerstandsfähigkeit des Körpers in Stresssituationen zu erhöhen.
Aber das ist noch nicht alles. In dieser Kategorie finden sich auch komplexe Nahrungsergänzungsmittel, die eine größere Menge an Nootropika enthalten, die sich in ihrer Wirkung gegenseitig ergänzen. Ein Beispiel dafür ist unser Premium-Nootropic-Komplex FueBrain, der 14 sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe enthält. Es wurde für Menschen entwickelt, die ihre Produktivität steigern, ihre sportliche und geistige Leistungsfähigkeit erhöhen, ihr Energieniveau steigern und ihre Konzentration verbessern möchten. Auch E-Sportler kommen auf ihren Geschmack. Der Gaming-Bereich enthält ausgewählte Produkte aus der Gruppe der Nootropika und Substanzen zur Förderung der Gehirnaktivität, die speziell auf die Bedürfnisse von E-Sportlern zugeschnitten sind. Sie können helfen, die Gehirnfunktionen zu verbessern, das Energieniveau zu steigern, die Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen und Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.
Wenn du häufig unter Energiemangel leidest, dich unkonzentriert fühlst oder vielleicht effektiver lernen und dir Dinge besser merken möchtest, können dir Nootropika helfen. Aber auch, um Stress und geistig anstrengende Situationen besser zu bewältigen, können sie von Vorteil sein.
Möchtest du mehr über Nootropika erfahren? Dann solltest du den folgenden Artikel lesen: Nootropika zur Verbesserung der Gehirn- und Gedächtnisfunktionen.
Wenn du auch nach spezifischen Tipps suchst, um dir zu helfen zu fokussieren, Stress zu bewältigen oder deine Energie wieder aufzufüllen, schau dir den Artikel TOP Supplements für die Schulanfangszeit: Bessere Stressresistenz, Konzentration und Energie-Schub an.
