Kurzzeitiger Stress kann von Vorteil sein. Der langzeitige hingegen kann sich negativ auf unsere mentale und physische Gesundheit auswirken. In diesem Artikel wirst du lernen, wie du Stress abbauen und dich entspannter fühlen kannst.

Dank dem Eisbaden können Sie Ihre Immunität verstärken und nach dem Training schneller und besser regenerieren. In diesem Artikel werde ich Ihnen 5 weitere Vorteile des Eisbadens und 5 Tipps, wie man damit anfangen kann, vorstellen.

Wir haben einen großartigen Tipp für ein schnelles, leckeres und vor allen Dingen gesundes Abendessen für dich! Gebackenes Gemüse voller Vitamine mit leckerem Fetakäse, der den Geschmack noch besser hervorstechen lässt. Ob als Snack oder Beilage, es liegt nur an dir und deinem Geschmack. Los geht´s!

Sie können sich beim Heim-Workout auch ohne Geräte zum Schwitzen bringen! Hier sind die besten Tipps, mit denen es bestimmt funktionieren wird.

Wir alle lieben die unvergleichbare Kombination von Karamell, Nüssen und Schokolade in Toffifee. Um diese köstliche Delikatesse vorzubereiten brauchst du nur ein paar Zutaten!