Blog Latest News
Alles, was Sie über Kreatin und seine Formen wissen müssen
Kennen Sie verschiedene Formen von Kreatin? Wissen Sie, in welchem Kreatin-Monohydrat besser ist als in mikronisiertem Kreatin? Wenn nicht, ist dieser Artikel perfekt für Sie. Sie erfahren alles Wichtige über Kreatin und seine Typen. Und am Ende beraten wir Sie, welche Art von Kreatin für Sie am besten geeignet ist.
Was ist der Grundumsatz und wie berechnet man den BMR?
Die Grundumsatzrate (English Basal Metabilc Rate - BMR) ist ein Maß für den Energieverbrauch des Körpers in Ruhe. Es bestimmt, wie viele Kalorien Sie pro Tag einnehmen müssen, um Ihr Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Dies ist die Anzahl der Kalorien, die der Körper für das reibungslose Funktionieren der grundlegenden Vitalfunktionen benötigt.
