Quercetin
Quercetin ist eine Kategorie von Produkten, die dieses beliebte Flavonoid in verschiedenen Konzentrationen enthalten. Es gehört auch zur Gruppe der Antioxidantien. Quercetin kann aus Quellen wie dem Japanischen Schnurbaum (Sophora japonica) sowie anderen Pflanzen, Früchten oder Gemüsen stammen. Speziell ist es in Lebensmitteln wie Zwiebeln, Äpfeln und Trauben zu finden. Allerdings enthalten diese typischerweise kein Quercetin in den konzentrierten Mengen, die in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Deshalb können Supplements eine großartige Möglichkeit sein, einfach von dieser funktionellen Verbindung zu profitieren und ihre Zufuhr zu optimieren.
Wir empfehlen, Supplements mit einem höheren Quercetin-Gehalt zu wählen – idealerweise solche, die auf 90% oder mehr des aktiven Inhaltsstoffs standardisiert sind. Am einfachsten ist die Einnahme in praktischen Kapseln, die du überallhin mitnehmen kannst. Es ist jedoch auch üblich in Tabletten- oder Pulverform erhältlich, das zu Getränken oder Lebensmitteln hinzugefügt werden kann.
