Fitness-Rezept: 3 Aufstriche voller Protein
Einfach und lecker. Genau das sind diese 3 Aufstriche. Wirst du zu Zwiebel, Thunfisch oder dem erfrischenden Aufstrich mit Gurke greifen?
Low Carb ist eine Kategorie, die sich an alle Fans einer kohlenhydratarmen Ernährung richtet, die wiederum bei vielen Menschen, die abnehmen möchten, eine beliebte Wahl ist. Typischerweise sind diese Rezepte reich an Eiweiß und gesunden Fetten. Im Hauptgericht-Bereich der Low-Carb-Kategorie findest du Rezepte mit Fleisch, Salaten, Gerichte mit kalorienarmen Zero-Nudeln und Gerichte, bei denen Käse im Mittelpunkt steht.
Du kannst dir aber auch Low-Carb-Desserts gönnen. Wie wäre es mit einem Nussaufstrich, Kokosnussriegeln, Kakaobrötchen, Erdnusstörtchen oder vielleicht Keksen? Sie können diese Leckereien in Ihre Snacks integrieren und dabei auch auf Frühstücksrezepte zurückgreifen. Nach diesen Rezepten können Sie Proteinmilch-Null-Reis, ein Proteinbrot, Zucchinikuchen, Thunfischaufstrich und Eier auf verschiedene Weise zubereiten.
Und wenn du aus irgendeinem Grund versuchst, die Zufuhr von Kohlenhydraten einzuschränken, musst du auch nicht auf leckere Getränke verzichten. Probiere zum Beispiel einen Pumpkin Spice Latte oder eine Proteinschokolade.
Auch diejenigen, die sich gluten– oder laktosefrei ernähren, werden in unserem Angebot an Low-Carb-Rezepten für Desserts, Hauptgerichte, Getränke oder Snacks fündig. Aber auch Vegetarier und Veganer haben zahlreiche Möglichkeiten. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist praktisch für jeden zugänglich; Du musst nur noch auswählen, welche köstliche Leckerei du dieses Mal zubereiten möchtest.
Einfach und lecker. Genau das sind diese 3 Aufstriche. Wirst du zu Zwiebel, Thunfisch oder dem erfrischenden Aufstrich mit Gurke greifen?
Pfannkuchen mit Spinat, Lachs und einem Spiegelei sind die perfekte Wahl für alle, die gerne herzhaft frühstücken. Sie liefern eine ordentliche Menge an Protein, was vor oder nach dem Training praktisch ist.
Aufstriche müssen nicht unbedingt fettreich sein. Dank Thunfisch und Ei hat unser Aufstrich einen hohen Proteingehalt. Ideal als Snack oder gesunder Genuss.
Vielen von euch fällt es vielleicht schwer, mehr Fisch auf den Speiseplan zu setzen. Deshalb haben wir heute ein einfaches Rezept für Lachs vorbereitet, mit dem du im Handumdrehen ein köstliches Gericht zubereiten kannst.
Wenn du auf der Suche nach Tipps für kohlenhydratarme Mahlzeiten bist, ist das heutige Lachsrezept genau das Richtige für dich. Die Senf-Honig-Marinade in Kombination mit Pistazien und Fisch wird deine Geschmacksnerven verwöhnen.
Ramen ist eine japanische Suppe, die für ihren orientalischen Geschmack beliebt ist. Dank der verwendeten Zutaten hat sie einen hohen Proteingehalt und nur 15 g Kohlenhydrate pro Portion. Das macht sie zu einem tollen Mittag- oder Abendessen.
Fitness-Rezept für Kokosnuss-Eiweißbällchen mit Mandel wie Raffaello enthält ein Minimum an Kalorien und viel Eiweiß. Schnell und ohne backen.
Probieren Sie dieses Rezept für eine mexikanische Spezialität – eine mit Protein angereicherte Tortilla! Diese gesunde Güte ist einfach großartig!
Probieren Sie ein Rezept für saftige Hühnernuggets, die mit frischen Kräutern und Parmesan überzogen sind. Sie werden diese knusprige Delikatesse lieben.
Fitness Rezept für Thunfischsalat mit Cashewnüsse und kalorienfreie Soße Ceasar Dressing ist ein leckeres Abendessen mit hohen Anteil an Eiweiß und Omega-3.