Im heutigen Artikel werden wir uns die Vitamine genauer ansehen. Wir erklären, wie sie eingeteilt werden, wie viel man täglich braucht, was sie im Körper bewirken und wie man einen Mangel erkennt.
Die Haarqualität ist teilweise genetisch bestimmt. Es gibt aber auch Faktoren, die wir beeinflussen können. Wir sollten auf die richtige Ernährung, Pflege und vor allem auf die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen achten. Was sind die Schlüssel zu gesundem und langem Haar und wie kann man sie ergänzen?
Vitamin C ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das besonders während der Erkältungs- und Grippesaison nachgefragt wird. Es unterstützt die richtige Funktion des Immunsystems, die Psyche und hat viele andere Vorteile. Darüber hinaus verraten wir dir in diesem Artikel die empfohlene Dosierung, die besten Quellen und ob es ratsam ist, Vitamin C nach dem Training einzunehmen.
Vitamin D unterstützt gesunde Knochen, eine richtige Muskelfunktion und das Immunsystem. Eine ausreichende Menge dieser Substanz ist auch für die sportliche Leistung wichtig. Welche Vitamin-D-Quellen gibt es und was sind die Risiken eines Vitamin-D-Mangels?
Liposomale Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Insgesamt gilt diese Form der Medizin als eine moderne und fortschrittliche Entdeckung. Doch sind liposomale Vitamine und Mineralstoffe besser als herkömmliche Tabletten? In diesem Artikel erfährst du, was Liposomen sind, welche Vor- und Nachteile diese Form der Nahrungsergänzung hat, aber auch, welche Forschungsergebnisse vorliegen.
Es ist nicht gut, während der Krankheit zu trainieren. Stattdessen solltest du Vitamin C, E, D, Zink und Glutamin aufnehmen, um dein Immunsystem zu stärken und dich zu heilen.
Fühlst du dich gerade immerzu müde? Im heutigen Artikel stellen wir dir 7 häufige Ursachen vor, warum dir oft Energie fehlt und wir zeigen dir auch einige einfache Lösungen, wie du dieses Problem im Nu überwältigen kannst.
Kurzzeitiger Stress kann von Vorteil sein. Der langzeitige hingegen kann sich negativ auf unsere mentale und physische Gesundheit auswirken. In diesem Artikel wirst du lernen, wie du Stress abbauen und dich entspannter fühlen kannst.
Wenn du krank bist, stößt dein Immunsystem auf Viren und Bakterien. Finde heraus, welche Lebensmittel und Nährstoffe dir dabei helfen gegen Schnupfen, Grippe, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall anzukämpfen.
Sie sind praktisch und verfügbar, aber müssen wir alle ständig Multivitamine einnehmen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wer Multivitamine einnehmen sollte und wie Sie die richtigen auswählen können.
