Fitness-Rezept: Mehlfreier Mohnkuchen mit Quarkfüllung
Kein Mehl, wenig Fett und eine gute Portion Protein! Probiere unser leckeres Rezept für süßen Mohnkuchen in der gesünderen Fitness-Variante.
Obst
Fitness-Rezept: Quark-Chia-Pudding mit Früchten
Du hast es morgens immer eilig, möchtest dich aber trotzdem mit einem reichhaltigen und nahrhaften Frühstück verwöhnen? Wir haben die Lösung für dich: Quark-Chia-Pudding mit Früchten, der schon am Vorabend zubereitet werden kann und morgens einfach köstlich schmeckt! Lies mehr über die einfache Zubereitung!
Fitness-Rezept: Schnelles Protein-Porridge nach dem Training
Versorge deinen Körper nach dem Training mit den Nährstoffen, die er braucht – mit diesem superleichten Porridge aus Obst und Nussbutter. Dieser proteinreiche Snack sättigt und gibt Energie.
Fitness-Rezept: Alkoholfreie, erfrischende Sommergetränke
Erfrische dich an heißen Sommertagen mit leckeren eisgekühlten Getränken. Hier findest du Rezepte für einen Heidelbeer-Mojito, einen Wassermelonen-Cocktail und einen Matcha-Affogato mit gesunden und kalorienarmen Zutaten. Auf geht’s!
Fitness-Rezept: Heißer alkoholfreier Weihnachtspunsch mit frischen Früchten
Genieße die Feiertage mit deinen Liebsten bei einer Tasse köstlichem Fruchtpunsch. Er wärmt, zaubert ein Lächeln ins Gesicht und ist für alle geeignet, denn er enthält keinen Alkohol!
Fitness-Rezept: Protein-Pfannkuchen mit Quinoa
Pfannkuchen können auf viele Arten zubereitet werden. Heute haben wir das klassische Rezept mit Quinoa und Vanilleprotein aufgepeppt und so eine köstliche, proteinreiche Version geschaffen.
Fitness-Rezept: Süßes Couscous-Dessert mit frischen Früchten und aromatischem Zimt
Ein unkonventionelles, süßes Couscous-Dessert mit frischen Früchten und duftendem Zimt! Eine tolle Delikatesse, schnell zubereitet und mit ausgewogenen Nährwerten.
Fitness-Rezept: Bananen-Brownies voller Protein
Brownies sind eine Schokoladen-Versuchung, der viele Naschkatzen nicht widerstehen können. Erfreuen Sie Ihre Geschmacksknospen mit unseren fitten Brownies mit einer guten Portion Protein!
Was sollte man während einer Krankheit essen und was wiederum meiden?
Wenn du krank bist, stößt dein Immunsystem auf Viren und Bakterien. Finde heraus, welche Lebensmittel und Nährstoffe dir dabei helfen gegen Schnupfen, Grippe, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall anzukämpfen.
Fitness-Rezept: Apfel Käsekuchen Dessert in einer Tasse
Wirklich, wir können uns die Herbstsaison nicht einmal ohne den Geruch von Äpfeln, Zimt und Honig vorstellen. Deshalb haben wir für Sie dieses tolle Dessert in Form eines Apfelkäsekuchens in einer Tasse zubereitet. Die Zubereitung erfolgt sehr schnell, sodass Sie diesen gesunden Leckerbissen in wenigen Minuten zu sich nehmen können. Jetzt machen wir das!