Es wäre ein schrecklicher Fehler, Kohlenhydrate aus deiner Ernährung zu streichen. Du würdest dich der vielen gesundheitlichen Vorteile berauben, die diese Lebensmittel mit sich bringen. Und obendrein würdest du auch noch so viele tolle Möglichkeiten verlieren, die dein Leben angenehmer machen! Deshalb solltest du Kohlenhydrate nicht abschaffen, sondern lernen, wie du sie richtig auswählst.
Wie kann man die Kalorienzufuhr erhöhen und auf gesunde Weise zunehmen? Ein Gainer kann helfen. In unserem Artikel geben wir dir Tipps, wie du einen hochwertigen Gainer auswählst und was er enthalten sollte.
Hafer gehört zu den nahrhaftesten Getreidearten. Er unterstützt eine gesunde Verdauung, hilft beim Abnehmen und kann auch den Cholesterinspiegel beeinflussen. In diesem Artikel erzählen wir dir von weiteren gesundheitlichen Vorteilen und wie du Hafer ganz einfach zubereiten kannst.
Die Kohlenhydrate wie Dextrose und Maltodextrin liefern nach dem Training Glukose zu den Muskeln, erhöhen den Insulinspiegel, liefern Energie und lassen Ihre Muskeln wachsen.
Ketogene Diät ist eine Diät, die auf Fettverzehr und Kohlenhydratbeschränkungen basiert. Lesen Sie die Wahrheit über schnellen Gewichtsverlust und Keto-Diät.
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