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Testosteron ist ein körpereigenes Hormon, das hauptsächlich in männlichen Hoden produziert wird. Es beeinflusst nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern fördert auch das Muskel- und Knochenwachstum. Der Testosteronspiegel nimmt natürlich mit zunehmendem Alter ab, aber wenn sein Spiegel unter 300 Nanogramm pro Deziliter fällt [1], kommt es zu Problemen.
Aber was sind die Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels und wie können wir sie bekämpfen?
Niedrige Libido und sexuelles Verlangen
Testosteron spielt eine Schlüsselrolle bei der Libido von Männern, die den Sexualtrieb beeinflusst. Im Laufe der Jahre ist es normal, dass Männer die Libido verlieren. Männer mit reduziertem Testosteronspiegel erleben jedoch eine viel drastischere Verringerung des sexuellen Verlangens. Testosteron beeinflusst jedoch auch die korrekte Funktion der Erektion. Obwohl Testosteron selbst keine Erektion induziert, beeinflusst es Gehirnrezeptoren, die Stickoxid produzieren. Es ist Stickstoffmonoxid, das das Molekül ist, das eine Reihe chemischer Reaktionen auslöst, die für die Erektion notwendig sind. Wenn der Testosteronspiegel niedrig ist, kann es zu Problemen mit der Erektion beim Sex oder bei der spontanen Erektion kommen (z. B. im Schlaf). [2]
Verlust der Muskelmasse und Zunahme des Körperfetts
Da Testosteron das Muskelmassenwachstum beeinflusst, kann es bei Männern mit reduziertem Testosteronspiegel zu einem Verlust an Muskelmasse kommen. Laut der Studie wurde festgestellt, dass niedrige Testosteronspiegel bei Männern auch zu einem Anstieg des Körperfetts führen, wobei einige Männer von 15 auf 60% ansteigen. [3]
Bei Männern mit erniedrigtem Testosteronspiegel wurde eine weitere Studie durchgeführt, um den Muskelverlust zu kontrollieren. Männer erhielten während einer 12-wöchigen Studie Testosteron. Die Ergebnisse dieser Forschung brachten eine sichtbare Verbesserung der Kraft, des Muskelmassenwachstums sowie des Körperfettverlusts und einen verbesserten glykämischen Index. [4]
Darüber hinaus führen niedrige Testosteronspiegel dazu, dass die Knochen tendenziell schwächer werden und allmählich dünner und dünner werden, was zu Osteoporose oder wahrscheinlicheren Frakturen führt. [5]
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Stimmungschwung
Eine Studie, die das Verhalten und die Stimmung von Männern mit niedrigem Testosteronspiegel untersuchte, zeigte, dass ein Testosteronmangel sie negativ beeinflussen kann. Beispielsweise wurde bei einigen Männern eine größere Tendenz zu Depressionen oder Stimmungsschwankungen festgestellt. Einige von ihnen waren weniger konzentriert oder fühlten weniger Energie. Diese Symptome sind jedoch möglicherweise nicht ausschließlich mit niedrigen Testosteronspiegeln verbunden. Sie können auch von Anämie, chronischen Krankheiten oder Schlafstörungen betroffen sein. [6]
Interessanterweise hat sich jedoch gezeigt, dass ein erhöhter Testosteronspiegel bei Männern Aggression und feindliche Stimmung erhöht. [7]
Gedächtnis und Herzaktivität
Obwohl gezeigt wurde, dass verringerte Testosteronspiegel das Gedächtnis nicht negativ beeinflussen, wurde eine Studie durchgeführt, die sich auf Männer mit schwachem Gedächtnis konzentriert. Diese Studie versorgte Männer 3 Wochen lang mit Testosteron, um das Gedächtnis und die Konzentration bei Personen am Ende der Studie zu verbessern, was erfolgreich war. [8]
In einer Studie zu Herzaktivitätsproblemen wurde festgestellt, dass bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit eine höhere Testosteron-Dosis die Endothel-Zellenfunktion, die innere Oberfläche der Blutgefäße, im Herzen, verbesserte. [9]
Keine Studie hat jedoch direkt gezeigt, dass verringerte Testosteronspiegel die Herzfunktion beeinträchtigen oder Herzerkrankungen verursachen können. [10]
Was kann die Ursache für niedrige Testosteronspiegel sein und wann sollten Sie einen Test in Betracht ziehen??
Zusätzlich zu der natürlichen altersbedingten Abnahme des Testosterons kann es Krankheiten oder Diagnosen geben, die Sie kennen sollten. Die häufigste Ursache für eine Testosteronreduktion ist Typ-II-Diabetes, Fettleibigkeit, chronische Leber- und Hypophysenprobleme, Hodengerinnung oder Tumore. Der Testosteronspiegel kann auch bei der Behandlung von Krebs mit Chemotherapie signifikant reduziert sein. Steroid-Medikamente können jedoch auch dazu führen, dass Testosteron abfällt oder instabil wird. [11]
Zusätzlich zu den oben genannten Diagnosen sollten Sie auch den Testosteronspiegel testen, wenn [12]:
- Sie haben Erektionsprobleme
- reduzierter Appetit auf Sex oder gar Abneigung
- verringerte Menge an Sperma, die mit Ejakulationsproblemen verbunden ist
- Sie haben einen starken Muskel-, Haar- oder Gewichtsverlust bemerkt
Wie bekämpft man niedrigen Testosteronspiegel?
Wenn Sie an den oben genannten Stellen Probleme gefunden haben, die Sie stören, müssen Sie nicht sofort gestresst sein. Bei Menschen mit reduziertem Testosteronspiegel ist es nicht erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, es sei denn, Sie haben langfristige Probleme. Wir behaupten jedoch nicht, dass Sie die Prävention vernachlässigen sollten. Glücklicherweise gibt es als einfache Lösung Ergänzungsmittel, die als Stimulanzien wirken, um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
Welche Möglichkeiten gibt es für eine Testosteron-Supplementierung?
Heutzutage können Sie aus mehreren Optionen wählen, um Testosteron zu ergänzen:
- Testosteron-Injektionen [13] – Diese Methode ist eine der weniger angenehmen. Sie nehmen die Injektion alle 2 bis 4 Wochen nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Zwischen dieser Zeit kann Ihr Testosteronspiegel jedoch instabil sein.
- Testosterongele / -pflaster [14] Sie werden direkt auf die Haut aufgetragen, wodurch Testosteron vom Körper aufgenommen wird. Sie werden jeden Tag angewendet und daher werden die Testosteronspiegel ausgeglichen und aufrechterhalten. Bei manchen Menschen können sie jedoch einen unangenehmen Juckreiz oder eine allergische Reaktion hervorrufen.
- Testosterontabletten [15] werden meist alle 12 Stunden verabreicht, um Testosteron allmählich in den Körper freizusetzen. Bei einigen Menschen können sie zunächst Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen verursachen. Diese Symptome sollten jedoch mit der Zeit verschwinden.
Zusätzlich zu dieser grundlegenden Verteilung der Testosteron-Supplementierungsarten gibt es jedoch mehrere anderen Optionen:
- Maca, auch peruanischer Ginseng genannt, ist eine Heilpflanze, die den Hormonspiegel positiv beeinflusst. Es wirkt sich auch positiv auf die Steigerung der Libido aus und erhöht die Menge und Qualität der Spermien, deren positive Entwicklung durch Testosteron beeinflusst wird. Es ist auch als natürliche Alternative zu anabolen Steroiden bekannt. [16]
- D-Asparaginsäure (DAA) ist eine hochwirksame Substanz, die auf natürliche Weise die Produktion von Testosteron stimuliert und das Muskelmassenwachstum wirksam beeinflusst. Es wird auch als eines der wirksamsten Anabolisatoren angesehen, gerade weil es den Testosteronspiegel im Blut schnell erhöhen kann. [17]
- Tribulus terrestris ist ein starker Extrakt aus gemahlenem Burseldone, der viel Saponin enthält. Saponin ist ein Wirkstoff, der den Testosteronspiegel fördert und erhöht. Gleichzeitig erhöht es die körperliche Verfassung erheblich und wirkt sich positiv auf das sexuelle Verlangen aus. Saponine können sich mit anaboler Wirkung in Steroidhormone oder Steroidparahormone umwandeln. [18]
Wir glauben, dass Sie durch diesen Artikel erfahren haben, was die Ursachen für den Testosteronabbau sind und wie Sie sie angehen können. Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat oder Sie jemanden kennen, der unter reduziertem Testosteron leidet, teilen Sie diesen Artikel.
[1] Low testosteron – http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
[2] Samantha Huo,Anthony R. Scialli,Sean McGarvey, Elizabeth Hill, Buğra Tügertimur, Alycia Hogenmiller,Alessandra I. Hirsch, and Adriane Fugh-Berman, - Treatment of Men for “Low Testosterone”: A Systematic Review - PLoS One. 2016 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031462
[3] Srinivas-Shankar, Roberts SA, Connolly MJ, O'Connell MD, Adams JE, Oldham JA, Wu FC. - Effects of testosterone on muscle strength, physical function, body composition, and quality of life in intermediate-frail and frail elderly men: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Clin Endocrinol Metab. 2010 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20061435/
[4] Caminiti, Volterrani M, Iellamo F, Marazzi G, Massaro R, Miceli M, Mammi C, Piepoli M, Fini M, Rosano GM. - Effect of long-acting testosterone treatment on functional exercise capacity, skeletal muscle performance, insulin resistance, and baroreflex sensitivity in elderly patients with chronic heart failure a double-blind, placebo-controlled, randomized study. J Am Coll Cardiol. 2009 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19712802
[5] English KM, Steeds RP, Jones TH, Diver MJ, Channer KS. - Low-dose transdermal testosterone therapy improves angina threshold in men with chronic stable angina: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Circulation. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11034937
[6] Anderson RA, Bancroft J, Wu FC. - The effects of exogenous testosterone on sexuality and mood of normal men. J Clin Endocrinol Metab. 1992 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1464655
[7] O'Connor, Archer J, Wu FC. - Effects of testosterone on mood, aggression, and sexual behavior in young men: a double-blind, placebo-controlled, cross-over study. - J Clin Endocrinol Metab. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15181066
[8] Kenny, Fabregas G, Song C, Biskup B, Bellantonio S. - Effects of testosterone on behavior, depression, and cognitive function in older men with mild cognitive loss. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14718489
[9] Ong, Patrizi G, Chong WC, Webb CM, Hayward CS, Collins P. - Testosterone enhances flow-mediated brachial artery reactivity in men with coronary artery disease. Am J Cardiol. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10955392
[10] Wu, Weng. - Therapeutic effects of an androgenic preparation on myocardial ischemia and cardiac function in 62 elderly male coronary heart disease patients. Chin Med J (Engl). 1993 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8222891
[11] Howell, Radford, Adams, Smets, Warburton R, Shalet SM. - Randomized placebo-controlled trial of testosterone replacement in men with mild Leydig cell insufficiency following cytotoxic chemotherapy. Clin Endocrinol (Oxf). 2001 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11589674
[12] Low testosterone overview – https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-overview
[13] Generic Name: Testosterone Cypionate Injection (tes TOS ter ohn) - Uses of Testosterone Cypionate Injection - dostupné online – https://www.drugs.com/cdi/testosterone-cypionate-injection.html
[14] Testosterone Gel In Metered-Dose Pump – https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1611-3116/testosterone-transdermal/testosterone-gel-transdermal/details
[15] TESTOSTERONE - testosterone, tablet Apotheca Company - dostupné online – https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=59390fa8-fd99-4c00-948b-3e202ce58e7c&type=display7
[16] Maca libido energy – http://rawganik.com/studies/MacaLibidoEnergy.pdf
[17] D'Aniello A - D-Aspartic acid: an endogenous amino acid with an important neuroendocrine role. Brain Res Rev. 2007 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118457
[18] Sengupta, Hazra, Kundu, Ghosh - Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22177370
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