Sehen Sie eine reife Banane in der Küche? Wir auch. Es sieht so aus, dass wir essen nicht genug Banane und aus diesem Grund machen wir verschiedene Protein Riegels, Cookies, Muffins, Smoothies und natürlich auch andere Delikatessen aus Bananen. Heute haben wir uns für Bananeneis aus nur zwei Ingredienzen entschieden.
Dieses Rezept kann auf ersten Blick ein bisschen außergewöhnlich wirken und vielleicht glauben Sie nicht, dass es lecker sein kann. Wie kann aus zwei Ingrediezen kremige Eiscream entstanden? Wir beweisen Ihnen, dass es möglich ist. Und sogar auch wohlschmeckend!
Für bananen Ice-Cream nur aus zwei Ingredienzen brauchen wir:
- 4 reife große Bananen
- 2 Löffel von Erdnussbutter (Mandeln-, Cashewnüsse- oder Erdnüssbutter)
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Vorbereitung:
Die Banane zuerst schälen und in kleinere Stückchen schneiden. Dann auf dem Backblech oder in der Schale geben und für 1-2 Stunden in den Kühlschrank geben. Dann Banane im starken Mixer mischen, bis aus Bananen kremige und feine Masse wird.
Jetzt Erdnussbutter oder Mandelbutter dazu geben und nochmals mischen bis die Masse kremig wird. Voilá! Fertig! Diese leckere kreamige Eiscreme können Sie gleich servieren. Wenn Sie mehr gefrostete Version wollen, geben Sie die gefrostete Eiscreme zurück in den Kühlschrank für ein paar Minuten. Mit dem kalorienfreien Sirup in beliebtesten Geschmack servieren.
TIPP: Bei der Mischung können Sie 1-2 Esslöffel Milch benutzen um die Banane leichter zu mischen. Sie brauchen eine starke Küchenmaschine, oder ein starker Mixer.
Bitte teilen Sie uns in Kommentaren mit, welche Delikatesse aus Bannanen mögen und ob sie diese einfache Eiscreme verkosten. Wir würden uns freuen, wenn Sie unser Fitness-Rezept durch Teilen unterstützen.
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