Fitness-Rezept: Zucchini-Schoko-Lebkuchen

Fitness-Rezept: Zucchini-Schoko-Lebkuchen

Zucchini gehört zu den vielseitigen Zutaten, die sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten verwendet werden können. Der große Vorteil ist, dass sie bei Verwendung größerer Mengen relativ wenig Kalorien enthält. Wenn man sie also zu seinen Mahlzeiten hinzufügt, kann man mehr essen, ohne eine Menge Kalorien zu verbrauchen. Außerdem macht er den Lebkuchen feucht und lässt ihn buchstäblich auf der Zunge zergehen. Ideal als Dessert, Frühstück oder Snack.

Zutaten:

Zucchini-Schoko-Lebkuchen - Zutaten

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Zubereitung:

In einer Schüssel die trockenen Zutaten mischen: Mehl, Proteinpulver, Xylitol, Kakaopulver, Lebkuchengewürz und Backpulver. Alles gründlich vermischen und nach und nach die geriebenen und ausgepressten Zucchini sowie die flüssigen Zutaten hinzufügen: geschmolzenes Kokosnussöl, Honig, Eier und Aromatropfen. Alles gründlich mischen und auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech gießen. Unser Blech hatte die Maße 24×24 cm. In den auf 170 °C vorgeheizten Ofen schieben und etwa 25 Minuten lang backen. Nach dem Backen den Lebkuchen mit Erdbeermarmelade bestreichen.

Zucchini-Schoko-Lebkuchen - Zubereitung

Die Schokolade schmelzen (im Wasserbad oder in der Mikrowelle) und über die gesamte Oberfläche gießen. Die Schokoladenschicht mit gehackten Cashewnüssen bestreuen, und fertig ist der Kuchen. Jetzt noch etwas abkühlen lassen und servieren.

Zucchini-Schoko-Lebkuchen
Nährwertangaben1 Stück (16 Stück insgesamt)
Energiewert155 kcal
Protein6 g
Kohlenhydrate15 g
Fette7 g
Ballaststoffe4 g

Wenn man saftige Desserts liebt und einen Teil der Zucchini-Ernte aufbrauchen muss, ist dieses Dessert eine hervorragende Wahl.

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