Hast du schon die Sensation der sozialen Medien mitbekommen – Mini Pancake Cereal oder Pfannkuchen Müsli? Wir konnten uns diese Köstlichkeit, die vor allem von Tik Tok bekannt ist, nicht entgehen lassen. Und wie du wahrscheinlich weißt, ist unsere Version gesünder, reich an Proteinen und wir glauben, dass sie auch leckerer ist! Lass uns diesen Trend der sozialen Medien gemeinsam aufgreifen und etwas Neues ausprobieren!
Zutaten
- 70-100 ml Milch
- 60 g Dinkelvollkornmehl
- 15 g Just Whey Protein mit Vanillegeschmack
- einen beliebigen Süßstoff je nach Geschmack
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Zubereitung
Das Mehl zunächst mit Protein und Süßstoff vermischen. Anschließend die Milch nach und nach hinzufügen, bis die Konsistenz eines dickflüssigen Pfannkuchenteigs erreicht ist. Den Teig in eine Spritzpistole oder einen Spritzbeutel füllen und auf einer erhitzten, mit Öl besprühten Pfanne Minipfannkuchen formen. Die Mini-Pfannkuchen backen, bis sie goldgelb sind, und schon sind sie fertig! Mit frischen Früchten, die mit Milch beträufelt werden, servieren oder mit Agavensirup süßen. Köstlich!
| NÄHRWERTANGABEN | PRO 1 PORTION (INSGESAMT 1 PORTION) |
|---|---|
| Kalorien | 317 |
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Fette | 3 g |
Wir hoffen, du probierst diese Internetbombe bald selbst aus! Erfreue deine Freunde und teile mit ihnen nicht nur ein Foto von deinen Mini-Pfannkuchen-Müsli, sondern auch dieses Rezept mit #gymbeamde.
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