Magnesiumcitrat ist ein gut lösliches Pulver mit Magnesium in Citratform. Es ist einer der essentiellen Mineralien, die an vielen biologischen Prozessen in unserem Körper beteiligt sind. Es trägt zur Reduzierung von Erschöpfung und Müdigkeit bei. Außerdem hilft es bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Psyche, Nervensystem, Muskeln und Knochen.
Magnesiumcitrat unterstützt die normale psychische Funktion, das Nervensystem, die Muskel- und Knochengesundheit
Magnesiumcitrat ist Magnesium in Pulverform gebunden an Zitronensäure. Es ist einer der essentiellen Mineralstoffe und an vielen biologischen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Die Einnahme von Magnesium kann an arbeitsreichen Tagen geschätzt werden, da es zum richtigen Funktionieren der Psyche sowie zur Verminderung von Erschöpfung und Müdigkeit beiträgt. Das werden Manager, Studenten, aber auch Läufer, Radfahrer oder Ausdauersportler zu schätzen wissen. Für sie ist Magnesium auch deshalb wichtig, weil es das Gleichgewicht der Elektrolyte unterstützt, die bei anstrengender körperlicher Betätigung normalerweise im Schweiß enthalten sind.
Magnesium ist auch am Prozess des Faserstoffwechsels beteiligt, der für die Energieproduktion wichtig ist. Es unterstützt auch die richtige Funktion der Muskeln und die Synthese von Proteinen. Außerdem wirkt es sich auf die richtige Funktion des Nervensystems aus und spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung. Außerdem trägt es zur Gesundheit von Zähnen und Knochen bei. Es ist gentechnikfrei und kann von Veganern verwendet werden. Ein großer Vorteil ist außerdem, dass das Produkt GLP-1-freundlich ist. Letztendlich ist es ein funktionelles Nahrungsergänzungsmittel, das von allen geschätzt wird, die sich optimal um ihre Gesundheit kümmern wollen.
Magnesiumcitrat & seine Vorteile
- Gut lösliches Magnesiumpulver
- Beteiligung an vielen biologischen Prozessen
- Eines der wichtigsten Mineralien
- Trägt zum reibungslosen Funktionieren der Psyche bei
- Hilft, Erschöpfung und Müdigkeit zu verringern
- Unterstützt den Elektrolythaushalt
- Beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, die für die Energiegewinnung wichtig sind
- Unterstützt die Muskelfunktion
- Beteiligt sich an der Funktion des Nervensystems
- Wirkt auf die Proteinsynthese
- Spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung
- Trägt zur Zahn- und Knochengesundheit bei
- GLP-1-freundlich
- Auch für Veganer geeignet
- Geschätzt von allen, die ihre Gesundheit unterstützen wollen
Nährwertangaben
| Nährwerte | 100 g | pro 1,5 g | *Nährwert pro 1.5 g |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 15000 mg | 225 mg | 60% |
*Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Warnhinweis
Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, vor direktem Sonnenlicht geschützt, bei Raumtemperatur aufbewahren.
Hast du schonmal unser Magnesiumzitrat - GymBeam probiert? Du kannst deine Erfahrung mit uns und unserer Community teilen, indem du eine Produktrezension von Magnesiumzitrat - GymBeam postest.
Wenn du Fragen zu diesem Produkt hast, kannst du sie hier stellen.
Entdecke andere Produkte mit vielen Rezensionen in unserer das Beste aus der Kategorie Mineralien. Und du solltest auch andere Produkte mit vielen Rezensionen aus unseren Kategorien das Beste aus der Kategorie Magnesium und das Beste aus der Kategorie Sportnahrung nicht verpassen.
Zusammensetzung
Dosierung
Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, vor direktem Sonnenlicht geschützt, bei Raumtemperatur aufbewahren.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: geschmacksneutral |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 1,5 g |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Wirkstoffeinheit: | Wirkstoffeinheit: mg |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Wirkstoffmenge pro Tagesportion: | Wirkstoffmenge pro Tagesportion: 225 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Herkunft des Wirkstoffsq: | Herkunft des Wirkstoffsq: mineral |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 225 |
| Hauptziel: | Hauptziel: Regeneration |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex, Senioren |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 100-200 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Frei von: | Frei von: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 5 × 19 × 26 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Umrühren |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 1,5 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Horčík |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Citrat |
| Nebenziele: | Nebenziele: Schlaf, Wohlbefinden |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Jederzeit |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#12 in Für Muskelkrämpfe#42 in Stärkung des Immunsystems#66 in Weitere Supplements#229 in Sportnahrung |
|---|
Zusammensetzung
Mikronährstoffsalze der Zitronensäure. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 40 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 960 St. |
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586026393057 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.50 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.52 kg |
| Länge: | Länge: 10.00 cm |
| Breite: | Breite: 19.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 26.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: geschmacksneutral |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 1,5 g |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Wirkstoffeinheit: | Wirkstoffeinheit: mg |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Wirkstoffmenge pro Tagesportion: | Wirkstoffmenge pro Tagesportion: 225 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Herkunft des Wirkstoffsq: | Herkunft des Wirkstoffsq: mineral |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 225 |
| Hauptziel: | Hauptziel: Regeneration |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex, Senioren |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 100-200 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Frei von: | Frei von: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 5 × 19 × 26 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Umrühren |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 1,5 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Horčík |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Citrat |
| Nebenziele: | Nebenziele: Schlaf, Wohlbefinden |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Jederzeit |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
Mikronährstoffsalze der Zitronensäure. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 40 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 960 St. |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#12 in Für Muskelkrämpfe#42 in Stärkung des Immunsystems#66 in Weitere Supplements#229 in Sportnahrung |
|---|
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586026393057 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.50 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.52 kg |
| Länge: | Länge: 10.00 cm |
| Breite: | Breite: 19.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 26.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Ergebnisse der Labortests
Magnesiumzitrat - GymBeam
4.1Kundenerfahrungen:
Bewertungen sind hauptsächlich sehr positiv. Kundinnen und Kunden schätzen, dass Magnesiumcitrat bei Krämpfen, Schlafqualität, Entspannung und Energie wirksam ist, und viele erwähnen eine gute Aufnahme sowie die einfache tägliche Anwendung, ohne dass man Tabletten braucht. Ein wiederkehrendes Thema ist, dass die richtige Vorbereitung wichtig ist: Durch langsames Anrühren in Wasser oder Schütteln, damit es keine Klumpen gibt und es nicht reizt.
- Hilft bei Krämpfen|
- Verbessert die Schlafqualität|
- Leicht einzunehmen|
- Gute Mischung im Shaker|
- Neutrales Aroma|
- Unterstützt Entspannung
Mit KI aus 372 Kundenbewertungen generiert.
Alex
Kovács Balázs
Jožo
Verifizierter Kauf24.4.2025
Geschmack: ohne GeschmackIch bin froh, dass ich es ohne Aromastoffe hinbekommen habe :)War diese Bewertung für dich hilfreich?Basil G
Verifizierter Kauf13.4.2025
Geschmack: ohne GeschmackIch bestätige, was die Leute zuvor geschrieben haben. Wenn das Pulver mit Wasser in Berührung kommt, löst es sich nicht auf, sondern homogenisiert. Es entsteht eine harte, klebrige Masse, die furchtbar schmeckt. Es ist nicht wie eine Zitrusfrucht, es ist eher wie Klebstoff. Ich werde es zur Analyse an Experten weitergeben, da ich glaube, dass es nicht zum Verzehr geeignet ist.War diese Bewertung für dich hilfreich?Pepe
Verifizierter Kauf11.4.2025
Es löst sich sehr leicht und schnell auf, ich liebe es. Hoher Wirkstoffgehalt, guter Preis.War diese Bewertung für dich hilfreich?Kovács Balázs
Verifizierter Kauf2.4.2025
Bei diesem Produkt handelt es sich nicht um Magnesiumcitrat, sondern allem Anschein nach um Magnesiumoxid. Ich bin äußerst enttäuscht. Das Produkt wird als Magnesiumcitrat verkauft, aber weder sein Geschmack, seine Auflösungseigenschaften noch seine physiologischen Wirkungen sind mit denen von echtem Magnesiumcitrat identisch. Magnesiumcitrat hat einen charakteristischen säuerlich-zitronigen Geschmack, da es ein mit Zitronensäure gebildetes Salz ist. Dieses Pulver hingegen hat einen neutralen Geschmack, ist von Natur aus leicht alkalisch und ähnelt mit Wasser vermischtem Kreidepulver. Das Pulver löst sich schlecht auf und bildet einen Bodensatz am Boden des Glases, was auch das Gegenteil der Eigenschaften von echtem Citrat ist, das sich leicht und homogen auflöst. Auch die Wirkung des Produktes ist äußerst aufschlussreich: Zwei Stunden nach der Einnahme traten bei mir starke Durchfälle auf, die sich nur durch die typische abführende Wirkung von Magnesiumoxid erklären lassen. Magnesiumoxid wird bekanntermaßen schlecht absorbiert, sodass es in großen Mengen im Darmtrakt verbleibt und osmotischen Durchfall verursacht – und genau das ist bei mir passiert. Ich empfehle es nicht zum Verzehr und finde es besonders besorgniserregend, dass es bei einem Produkt, das für Gesundheitszwecke gedacht ist, zu einer derart grundlegenden Falschkennzeichnung kommen kann. Wenn Sie Magnesiumcitrat benötigen, wählen Sie dieses Produkt nicht. Dies ist allen Anzeichen nach nicht der Fall. Magnesiumoxid ist nutzlos, es sei denn, jemand braucht es dringend.War diese Bewertung für dich hilfreich?Kinga
Verifizierter Kauf31.3.2025
Geschmack: ohne GeschmackGuter Wirkstoff, extrem schlechte Löslichkeit. Es verklumpt und lässt sich auch im Shaker nicht gut vermischen. Es hat einen unangenehmen Nachgeschmack.War diese Bewertung für dich hilfreich?Widy44
Verifizierter Kauf26.3.2025
Geschmack: ohne GeschmackGut für michWar diese Bewertung für dich hilfreich?Enzo
Verifizierter Kauf25.3.2025
Geschmack: ohne GeschmackTolles ProduktWar diese Bewertung für dich hilfreich?Alex
Verifizierter Kauf11.3.2025
Geschmack: ohne GeschmackDer Preis ist sehr gut, aber obwohl es keinen Geschmack hat, hat es einen sehr strengen Nachgeschmack. Beim zweiten Mal habe ich versucht, es in einen Proteinshake zu mischen, aber der Geschmack des geschmacksneutralen Magnesiums hat den Geschmack des Shakes tatsächlich beeinträchtigt. :DWar diese Bewertung für dich hilfreich?Norbert
Verifizierter Kauf5.3.2025
Magnesiumcitrat löst sich jedoch nicht in Wasser, bleibt wie Plastilin und hat keinen GeschmackWar diese Bewertung für dich hilfreich?Σίμος
Nicht verifizierter Kauf14.2.2025
Ich habe es jetzt zum vierten Mal eingenommen und dieses Mal löst es sich nicht auf. Es wird wie weiße Cola. Die ersten drei Beutel lösten sich problemlos aufWar diese Bewertung für dich hilfreich?
FAQ
Die empfohlene Tagesdosis für GymBeam Magnesium Citrate beträgt 1,5 Gramm, was einem Drittel eines Messlöffels entspricht. Zur Zubereitung mischen Sie das Pulver mit 300 ml Wasser und nehmen es einmal pro Tag zu sich. Es ist wichtig, diese angegebene maximale Tagesdosis nicht zu überschreiten.
GymBeam Magnesium Citrate kann täglich eingenommen werden, wobei eine empfohlene Einnahme von 1,5 Gramm nicht überschritten werden sollte. Dieses Produkt ist nicht für Kinder bestimmt, und schwangere oder Stillende sollten vor der Einnahme ihren Arzt befragen. Wenn Sie Vorerkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer täglichen Einnahme beginnen.
Jede 1,5 g Portion GymBeam Magnesium Citrate ist so formuliert, dass sie die normalen Funktionen des Körpers unterstützt. Magnesium trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Durch die Unterstützung dieser Systeme spielt es eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des psychischen Gleichgewichts. Das Produkt liefert 225 mg Magnesium pro Dosis, das an vielen biologischen Prozessen beteiligt ist, die für das allgemeine Wellness unerlässlich sind. Es ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder zu verhindern.
GymBeam Magnesium Citrate ist für eine vegane Ernährung geeignet. Die Formel ist zudem glutenfrei, laktosefrei und zuckerfrei. Darüber hinaus ist das Produkt ohne viele gängige Allergene formuliert, darunter Soja, Eier, Nüsse und Erdnüsse. Eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe und spezifische Allergenwarnungen finden Sie auf der Produktverpackung.
GymBeam Magnesium Citrate wird als gut lösliches, geschmacksneutrales Pulver geliefert, nicht in Kapselform. Das Produkt ist ein Einkomponenten-Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um Magnesium in Citrat-Form bereitzustellen. Jede empfohlene tägliche Portion von 1,5 Gramm des Pulvers liefert 225 mg aktives Magnesium.
GymBeam Magnesium Citrate ist ein geschmacksneutrales Pulver aus einer einzigen Zutat, und sein charakteristischer Geschmack ist dem Rohstoff selbst eigen. Diese Verbindung, die aus Mikronährstoffsalzen der Zitronensäure besteht, besitzt von Natur aus ein leicht bitteres oder säuerliches Geschmacksprofil. Da die Formel frei von zugesetzten Zuckern oder künstlichen Süßstoffen ist, kann dieser Geschmack beim Mischen mit Wasser spürbar sein. Um die Schmackhaftigkeit zu verbessern, können Sie die 1,5 g Portion anstelle von reinem Wasser mit Saft oder einem aromatisierten Sportgetränk mischen.
Wenn Ihr GymBeam Magnesium Citrate Pulver durch Feuchtigkeit hart geworden ist, kann es oft wieder für den normalen Gebrauch nutzbar gemacht werden. Sie können die Klumpen im Behälter normalerweise mit einem sauberen, trockenen Utensil aufbrechen. Bei größeren verhärteten Massen kann das vorsichtige Umfüllen des Produkts in einen Mixer und kurzes Pulsieren helfen, es wieder in seine ursprüngliche Pulverform zu bringen. Diese physikalische Veränderung beeinträchtigt die Verwendbarkeit des Produkts nicht, vorausgesetzt, es wurde ordnungsgemäß gelagert und zeigt keine Anzeichen von Verunreinigung.
Wie beeinflusst Magnesium die sportliche Leistung, den Muskelaufbau und den Schlaf?
Magnesium hat unbestreitbare Vorteile für alle Sportler. Wusstest du, dass es sowohl die sportliche Leistung als auch die Schlafqualität verbessern kann? Welche weiteren Vorteile es hat und wann du es einnehmen solltest, erfährst du in unserem heutigen Artikel.
Mehr lesenWie man Wassereinlagerungen loswird und Wasseransammlungen reduziert
Hast du das Gefühl, dass deine Beine plötzlich geschwollen sind und dein ganzer Körper sich schwerer anfühlt? Wassereinlagerungen könnten die Ursache sein. In diesem Artikel besprechen wir, warum dies geschieht und wie man dieses Problem angehen kann.
Mehr lesenEin kompletter Ratgeber über Mineralien: Funktionen, empfohlene tägliche Aufnahme, Mangelerscheinungen
Im heutigen Artikel werden wir einen genaueren Blick auf die Mineralien werfen. Wir werden erörtern, wie sie klassifiziert werden, welche Lebensmittel die besten Quellen sind und wie viel du aufnehmen solltest. Wir sagen dir auch, wie du einen Mineralienmangel erkennen kannst.
Mehr lesenWie schlafe ich am schnellsten ein? Versuche diese einfachen Tipps für einen besseren Schlaf
Fällt es dir schwer einzuschlafen oder hast du Probleme mit der Qualität deines Schlafes? Im heutigen Artikel geben wir einfache Tipps, die dabei helfen können, besser zu schlafen.
Mehr lesenKrämpfe, Müdigkeit, Reizbarkeit oder Schlaf. Was beeinflusst Magnesium sonst noch?
Magnesium fördert die Muskelfunktion, beugt Krämpfen vor und verbessert die Stressbewältigung. Welche weiteren Wirkungen hat Magnesium und welches sind die besten Magnesiumquellen?
Mehr lesenWarum ist Stress gefährlich und wie lässt er sich reduzieren?
Kurzzeitiger Stress kann von Vorteil sein. Der langzeitige hingegen kann sich negativ auf unsere mentale und physische Gesundheit auswirken. In diesem Artikel wirst du lernen, wie du Stress abbauen und dich entspannter fühlen kannst.
Mehr lesen- 12
Kunden kauften auch