Magnesiumcitrat sorgt für einen guten Stoffwechsel, lindert Müdigkeit und hilft beim Muskelaufbau

 

Magnesiumcitrat ist das beliebteste Magnesiumpräparat, das sehr die sehr leicht absorbierbar ist. Es hat die Form eines Salzes und ist an Zitronensäure gebunden. Magnesium ist ein sehr wichtiges Mineral für den menschlichen Körper, da es zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln beiträgt. Bodybuilder und andere Sportler sehen darin eine wichtige Ergänzung ihrer Ernährung, da selbst kleine Mängel bei der Magnesiumaufnahme die sportliche Leistung beeinträchtigen können.

 

 

Magnesiumcitrat ist eine der Formen von Magnesium, die zur ordnungsgemäßen Funktion des Stoffwechsels beiträgt und dabei hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu lindern. Es fördert die Umwandlung der Ernährung in Energie und das reibungslose Funktionieren des endokrinen Systems.

 

Der menschliche Körper kann kein Magnesium selbst herstellen, daher ist es notwendig, seinen Gehalt entweder durch Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Magnesiumspiegels wirkt sich auf den Schutz des Körpers vor Depressionen und ADHD aus. Eine der Studien, in denen die Sauerstoffanreicherung der Muskeln bei hochintensiven Übungen gemessen wurde, hat bei gesunden Sportlern einen bemerkenswerten Anstieg der Sauerstoffanreicherung festgestellt. Wenn zu viel Magnesium vorhanden ist, nimmt der Körper nur so viel auf, wie er benötigt. ¹

 

Symptome von Magnesiummangel

• erhöhter Blutdruck - beschleunigter Herzschlag
• verminderte Insulinsensitivität
• Kopfschmerzen, Schwäche, Migräne, Nervosität, Anspannung
• unregelmäßiger Herzschlag
• Konzentrationsproblem
• Muskelkrämpfe
• Magenkrämpfe, Durchfall, Erbrechen

In welchen Nahrungsquellen können wir es finden?

Magnesium in natürlicher Form kommt in Vollkornbrot, in grünem Blattgemüse, in Nüssen, in Erbsen, in Bohnen und in Linsen vor.

   

      

Die Vorstellung, dass Milch und Milchprodukte eine reiche Magnesiumquelle sind, trifft nicht zu. Der Magnesiumgehalt in pflanzlichen Lebensmitteln spiegelt normalerweise nur die Konzentration dieses Minerals im Boden und unter Bodenwachstumsbedingungen im Allgemeinen wider. ²

 

Magnesiumcitrat und seine Vorteile

• die am leichtesten absorbierbare Form von Magnesium
• trägt zur normalen psychischen Funktion und zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Nervensystems bei
• trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln und zur normalen Proteinsynthese bei
• wirkt sich positiv auf gesunde und feste Zähne und Knochen aus
• trägt zum optimalen Elektrolythaushalt bei
• hilft bei rektalen Problemen oder bei Darmproblemen
• spielt eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Fett in Energie

 

Zusammensetzung

Magnesiumcitrate (100%).

 

Dosierung

Die Grunddosierung beträgt 1/2 Messlöffel (2 g) und wird einmal täglich mit 300 ml Wasser oder Saft gemischt.

 

Nährwerttabelle

Warnung

Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Trocken unter 25 ° C lagern. Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen. Nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet. Darf nicht in die Hände von kleinen Kindern gelangen. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung oder Lagerung entstehen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.