Haferflocken sind eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliche Proteine. Sie können sie als Grundlage für Ihren Lieblingsbrei oder als Teil gesunder Rezepte verwenden.
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Haferflocken - eine ausgezeichnete Quelle für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, aus denen Sie Ihren Lieblingsbrei herbeizaubern
Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und pflanzlichen Proteinen. Sie enthalten auch nützliche Beta-Glucane, die helfen, den Cholesterin- und Glucosespiegel im Blut zu senken. Sie können daraus Ihren Lieblingsbrei machen, ihn zu Smoothie-Getränken, Joghurt oder gesunden Rezepten hinzufügen und so Ihre Ernährung bereichern.
Haferflocken und ihre Vorteile
- sie haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen und Proteinen
- sind reich an Beta-Glucanen
- Sie können sie verwenden, um Haferbrei oder Smoothie-Getränke zuzubereiten
- sie sind für jeden Liebhaber eines gesunden Stils geeignet
Zusammensetzung
Haferflocken.
Nährwerttabelle
| Nährwerte - Müsli fruit | 100 g |
|---|---|
| Energie / Kalorien | 1585 kJ/376 kcal |
| Fette | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 6,9 g |
| Protein | 12 g |
| Thiamin | 0.46 mg (42%)* |
| Vitamin E | 1.8 mg (15%)* |
| Folsäure | 86 µg (43%)* |
| Phosphor | 433 mg (62%)* |
| Magnesium | 129 mg (34%)* |
| Eisen | 3.9 mg (28%)* |
| Zink | 3.1 mg (31%)* |
| Kalium | 379 mg (19%)* |
| Kupfer | 0.55 mg (55%)* |
* % des täglichen Referenzeinkommens für einen Erwachsenen
Hinweis
Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Nüssen, Sesam, Soja und Milch enthalten.
Haferflocken 500 g - Sante
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Warnung:
Trocken lagern und vor Hitze schützen.