Weihnachten steht vor der Tür und du überlegst wieder, was du deinen Lieben schenken sollst? Im heutigen Artikel findest du Ideen, mit denen du nicht nur Fitnessbegeisterten, sondern auch Verwandten, Freunden und Bekannten eine Freude machen kannst.
Eine Foam Roller ist das perfekte Gerät für die Selbstmassage des ganzen Körpers. In diesem Artikel erfährst du, warum du es benutzen solltest, wie du das richtige Modell auswählst und welche Grundregeln für das Rollen gelten, einschließlich effektiver Übungen für den Rücken, das Gesäß und die Oberschenkel.
Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln stärken? Fitnessball sind dafür ideal und Sie werden auch Spaß damit haben. Lesen Sie 11 effektive Übungen zur Bauchformung.
Das letzte Mal haben wir uns auf Übungen mit einem Fitnessball am Bauch konzentriert, heute auf die effektivsten Übungen zur Formung des gesamten Körpers.
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