Wie kann man einen aktiven Sommer auch bei heißem Wetter genießen?
Wie trainiert man im Sommer? Hier sind einige Tipps, wie du auch an heißen Tagen genügend Flüssigkeit und Elektrolyte aufnimmst und aktiv bleibst.
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Alles, was du über ionisierte Getränke wissen musst. Wann ist es besser, ein hypotonisches, ein isotonisches, ein hypertonisches Getränk oder einfach Wasser zu trinken?
Weißt du, warum eine ausreichende Wasseraufnahme wichtig ist? Und wie viel Wasser du jeden Tag trinken solltest? In unserem Artikel erfährst du alles über Wasser.
Erfrische dich an heißen Sommertagen mit leckeren eisgekühlten Getränken. Hier findest du Rezepte für einen Heidelbeer-Mojito, einen Wassermelonen-Cocktail und einen Matcha-Affogato mit gesunden und kalorienarmen Zutaten. Auf geht’s!
Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training verhindert Dehydration. Befolgen Sie die Trinkregeln und trinken Sie regelmäßig Wasser oder Sportgetränke
Alkohol hat mehrere Nachteile auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, warum flüssige Kalorien Gewichtszunahme und Muskelabbau verursachen.
Kann Wassertrinken den Stoffwechsel beschleunigen und den Gewichtsverlust fördern? Lesen Sie die Mythen und Wahrheiten über Zitronenwasser, kaltes Wasser und deren Auswirkungen auf den Gewichtsverlust.