Fitness-Rezept: Souvlaki mit Pita und Tzatziki
Diese griechische Delikatesse wird weltweit geliebt und kann jetzt jeder zu Hause zubereiten. Die Kombination aus saftigem Fleisch, Tzatziki und weichem Pita-Brot wird jeden Feinschmecker begeistern.
Fitness-Rezept: Umgedrehter Erdbeerkuchen
Du suchst ein schnelles und leichtes Dessert, das perfekt zum Nachmittagskaffee passt? Dieser umgedrehte Erdbeerkuchen ist für jeden machbar und schmeckt dank der Erdbeeren unglaublich frisch.
Die 7 besten Hülsenfrüchte: Wie sich Bohnen von Linsen unterscheiden und wie man sie ohne Blähungen zubereitet
Hülsenfrüchte gibt es in so vielen Sorten, dass du bestimmt deine Favoriten darunter findest. Und das solltest du auch, denn sie sind wahre Nährstoffbomben. Was sie unterscheiden, wie lange man sie garen sollte und Rezepttipps findest du in diesem Artikel.
Die 8 wichtigsten Nährstoffe in der Schwangerschaft: Was, wie viel und wann sollte ich supplementieren?
Eine schwangere Frau hat naturgemäß einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche sind die wichtigsten? Welche Lebensmittel die besten Quellen für Folsäure, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren sind und ob eine Supplementierung notwendig ist, erfährst du in diesem Artikel.
Fitness-Rezept: Sticky Toffee Pudding
Sticky Toffee Pudding ist ein köstliches Dessert, das einen saftigen Dattelkuchen, Frischkäse und Karamellsirup kombiniert. Die Zubereitung ist einfach, und der Geschmack ist perfekt ausgewogen.
Fitness-Rezept: Knusprige Pizza mit nur 54 kcal pro Stück
Liebhaber der italienischen Küche, aufgepasst. Heute haben wir ein Rezept für eine leckere Pizza mit knusprigem Teig. Sie ist sogar zum Abnehmen geeignet, denn ein Stück hat nur 54 kcal.
Pink Oktober: So beugst du Brustkrebs vor und so funktioniert die Selbstuntersuchung
Weißt du, wie du dich vor Brustkrebs schützen kannst oder wie eine richtige Selbstuntersuchung zu Hause abläuft? Der Pink Oktober erinnert uns daran, dass Vorsorge und eine frühe Diagnose Leben retten können. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Risikofaktoren und wie du dich selbst schützen kannst.
Fitness-Rezept: Salat inspiriert vom Geschmack des Big Mac
Jeder liebt Burger. Deshalb haben wir uns heute für einen Salat entschieden, der vom legendären Big Mac inspiriert ist. Die Kombination aus knackigem Gemüse, Kartoffeln, Fleisch und Dressing ist einfach großartig.
Fitness-Rezept: Kulajda mit pochiertem Ei
Wärm dich auf mit einer cremigen, aromatischen Pilzsuppe, ideal als nahrhaftes Mittag- oder Abendessen. Dieses tolle Gericht versorgt dich mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und macht dich angenehm satt.
Kombucha erobert die Welt: Trendy oder funktionelles Getränk voller Vorteile?
Was ist Kombucha, wie schmeckt es und warum ist es so beliebt? In diesem Artikel findest du einen Überblick über seine gesundheitlichen Auswirkungen, durch Studien bestätigte Vorteile und Empfehlungen, wie du es sicher trinken und in deine Ernährung integrieren kannst.