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Es gibt auch pflanzliche Supplements, die Adaptogene, Antioxidantien oder Pflanzenextrakte enthalten. Ihre Wirkung kann an langen Arbeitstagen, an denen man mit psychischen oder physischen Stresssituationen konfrontiert ist, durchaus nützlich sein. Ihr Hauptzweck besteht darin, die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, das Gleichgewicht im Körper zu fördern und die allgemeine Vitalität zu unterstützen.

Aber auch Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf sind erwähnenswert, denn Schlaf spielt eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. Er trägt zur Aufrechterhaltung vieler biologischer Prozesse bei, wie z. B. einer gesunden Gehirnfunktion oder der körpereigenen Abwehrkräfte. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist aber auch notwendig, wenn man abnehmen oder Muskeln aufbauen will. Zu wenig Schlaf kann die biologischen Prozesse stören und langfristig zu Problemen führen.

Eine Möglichkeit, den Schlaf zu fördern, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die helfen, den Körper zu beruhigen und Spannungen oder Stress abzubauen. Eines der beliebtesten Präparate ist Melatonin, das die Einschlafzeit verkürzt. Es verringert auch das subjektive Müdigkeitsgefühl nach einem langen Flug in eine andere Zeitzone, den sogenannten Jetlag. Andere wirksame schlaffördernde Nahrungsergänzungsmittel sind z.B. GABA oder Ashwagandha.

• Wenn du mehr über die Wirkung von Melatonin erfahren möchtest, lies unseren Artikel: Melatonin - verbessert es den Schlaf wirklich und hilft beim Einschlafen?

In die Kategorie der sonstigen Nahrungsergänzungsmittel gehören auch Produkte, die gegen Krämpfe wirken. Diese können durch die Überlastung eines bestimmten Muskels oder einer Muskelgruppe entstehen, z.B. durch anstrengende körperliche Tätigkeit. Unangenehme Krämpfe können aber auch unerwartet in Ruhe auftreten, zum Beispiel im Schlaf. Ihr Auftreten wird oft auf einen Magnesiummangel zurückgeführt, der in verschiedenen Formen auch in dieser Kategorie vorkommt.

• Wenn du mehr über die Wirkung von Magnesium erfahren möchtest, lies unseren Artikel: Krämpfe, Müdigkeit, Reizbarkeit oder Schlaf. Was bewirkt Magnesium noch?

Außerdem gibt es Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Haut, Haare & Nägel. Diese Produkte sind besonders praktisch für Frauen, die ihre Schönheit optimal pflegen möchten. In den anderen Unterkategorien der Nahrungsergänzungsmittel findest du Produkte mit Vitaminen, Mineralien und anderen Wirkstoffen. Diese beeinflussen die Qualität von Haaren, Nägeln und Haut, wie z.B. Pink Beauty.

• Dieses Thema haben wir in unserem Artikel ausführlicher besprochen: Wie kann man die Haarqualität verbessern und welche Vitamine sind dafür am besten geeignet?

Das Sortiment an Haar-, Nagel- und Hautpflegeprodukten wird ergänzt durch Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10, das die Mitochondrien bei der Energieproduktion unterstützt und gleichzeitig als Antioxidans wirkt, was auch Männer zu schätzen wissen dürften.

Hier findest du auch eine Unterkategorie namens Nootropika. Dazu gehören Produkte mit Pflanzenextrakten, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber äußeren Faktoren wie Stress oder angespannten Situationen erhöhen können. Sie können auch helfen, die Konzentration zu verbessern oder die Wachsamkeit zu steigern. Beispiele hierfür sind Rhodiola Rosea oder L-Theanin.

• Wenn du mehr über diese Nahrungsergänzungsmittel erfahren möchtest, lies unseren Artikel: Nootropika zur Verbesserung der Gehirn- und Gedächtnisfunktionen.

Eine weitere Unterkategorie widmet sich dem Thema Gaming. Hier gibt es Produkte, die auf die Bedürfnisse von E-Sportlern und allen Fans von Videospielen zugeschnitten sind. Wir sprechen hier von Mischungen, die zu einer besseren Konzentration, schnelleren Reflexen oder einer ordentlichen Portion Energie für lange Online-Matches beitragen können. Ihr Inhaltsstoffprofil kommt nicht ohne Koffein aus, das für einen ordentlichen Energieschub sorgen kann, oder ohne Taurin, das in Energy Drinks üblich ist. Natürlich sind sie auch mit Vitaminen und Mineralien angereichert.

Die Kategorie Sonstige Nahrungsergänzungsmittel enthält auch eine Unterkategorie mit Produkten zur Leberunterstützung, einem lebenswichtigen Organ des menschlichen Körpers. Hier findest du Produkte mit einem funktionellen Inhaltsstoffprofil in Form von Cholin, das zur Aufrechterhaltung einer optimalen Leberfunktion beiträgt. Es gibt auch Mariendistel, die von denjenigen gesucht wird, die dieses lebenswichtige Organ optimal unterstützen möchten. Wenn du jedoch nicht sicher bist, welches Produkt deinen Bedürfnissen entspricht, könnte eine Leberunterstützung in Form von Kapseln mit einem komplexen Inhaltsstoffprofil die ideale Lösung sein.

Das gilt auch für Anti-Aging-Präparate, die zur Unterstützung deiner allgemeinen Vitalität sehr beliebt sind. Ein Beispiel dafür ist Quercetin in praktischer Kapselform, das zu den stärksten Antioxidantien zählt. Diese können die Zellen vor oxidativem Stress schützen und so dazu beitragen, die Aktivität von Schadstoffen zu verringern, die sich angeblich negativ auf unseren Körper auswirken.

Um optimale Körperfunktionen zu erreichen, kannst du auch auf andere spezielle Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. In dieser Unterkategorie findest du Produkte mit Pflanzenextrakten zur Unterstützung der allgemeinen Vitalität in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten.

Nicht zu vergessen sind Pilze, bzw. deren Extrakte in verschiedenen Formen. Sie weisen einen hohen Gehalt an bioaktiven Inhaltsstoffen auf und werden auf ihre mögliche Wirkung auf den menschlichen Organismus hin untersucht. Einige von ihnen gehören zu den sogenannten Supernahrungsmitteln und sind Teil eines gesunden Lebensstils. Ein gutes Beispiel ist das BIO Reishi-Pulver, das einen hohen Ballaststoffgehalt aufweist. Viele Menschen greifen aber auch zu Pilzpräparaten, um das allgemeine Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen oder um die anregende Wirkung des Kaffees zu ersetzen, wie z.B. Hericium.

• Wenn du mehr über diese Nahrungsergänzungsmittel erfahren möchtest, lies unseren Artikel: Welche Wirkung haben Reishi, Austernpilz und andere Heilpilze?

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