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Crea3Max ist eine einzigartige Mehrkomponenten-Mischung, die drei Kreatinformen miteinander kombiniert - Monohydrat, Citrat und Pyruvat. Eine Portion von 5,6 g enthält 3 000 mg reines Kreatin, ergänzt durch 500 mg Taurin und Vitamin B6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt. Die Packung mit 420 g reicht für 75 Portionen. Das Produkt ist frei von Gluten, Laktose und GVO, passt somit auch in die vegane Ernährung und ist erhältlich in den Geschmacksrichtungen Grüner Apfel und Pfirsich - Eistee.

16,50 €(39,29 €/ kg)
Preis inkl. MwSt.
GRATIS Versand bei Bestellungen über 60,00 €
Beschreibung
Crea3Max, drei Kreatinformen in einer Premium-Mischung

Crea3Max ist eine Mehrkomponenten-Kreatinmischung für Sportler, die wirklich das Maximum aus ihrem Training herausholen möchten. Statt nur einer Kreatinform kombiniert sie gleich drei – bewährtes Kreatinmonohydrat mit Kreatincitrat und Kreatinpyruvat. So entsteht eine ausgewogene Mischung, die die Vorteile aller drei Formen in einem Nahrungsergänzungsmittel vereint.

Kreatin gehört zu den am besten erforschten Substanzen in der gesamten Sporternährung. Im Körper wird es als Kreatinphosphat gespeichert, das der Organismus als sofortige Energiequelle (ATP) insbesondere bei kurzzeitigen, explosiven und kraftintensiven Aktivitäten nutzt. Darüber hinaus ist die Mischung mit Taurin und Vitamin B6 angereichert – Letzteres trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel.

Drei Kreatinformen
Drei Kreatinformen
Monohydrat, Citrat und Pyruvat in einer ausgewogenen Mischung
3 000 mg pro Portion
3 000 mg pro Portion
Volle wirksame Dosis gemäß der EFSA-Empfehlung
Taurin + Vitamin B6
Taurin + Vitamin B6
B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
Ohne Gluten, Laktose und GVO
Ohne Gluten, Laktose und GVO
Hergestellt in der EU
Crea3Max, drei Kreatinformen in einer Premium-Mischung
Warum Crea3Max

Es gibt gleich mehrere Gründe, sich für diese Mischung zu entscheiden. Allen voran vereint sie drei Kreatinformen in einem Produkt, Monohydrat, Citrat und Pyruvat - die zusammen eine ausgewogene Mischung bilden. Eine Portion enthält dabei volle 3 000 mg Kreatin, also genau die von der EFSA empfohlene Menge.

Dank der sorgfältig gewählten Kombination zeichnet sich die Mischung auch durch hervorragende Löslichkeit und einen erfrischenden Geschmack aus, ganz ohne unangenehme Ablagerungen am Glasboden. So kannst du sie jederzeit im Laufe des Tages unkompliziert genießen.

Das ist aber noch nicht alles: Die Rezeptur von Crea3Max ist mit Taurin und Vitamin B6 angereichert, die gemeinsam mit Kreatin einen perfekten synergistischen Effekt erzielen. Taurin wirkt als natürlicher zellulärer Transporter und Osmoregulator, der dabei hilft, Kreatin und Wasser effizienter direkt in die Muskelzellen zu transportieren. Dadurch verbessert es deren Hydratation, Fülle und die Geschwindigkeit des Nährstofftransports deutlich. Vitamin B6 unterstützt zudem einen normalen Stoffwechsel, der für die Energiegewinnung wichtig ist, und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Dreierkombination wirkt somit im perfekten Zusammenspiel: Während Kreatin die Energiereserven der Muskeln auffüllt und Taurin seinen Transport effizienter macht, sorgt Vitamin B6 dafür, dass der Körper diese gesamte Energie nutzen kann, ohne vorzeitig zu ermüden.

Neben der kompromisslosen Unterstützung der körperlichen Kraft bietet Crea3Max auch bedeutende kognitive Vorteile, da das Gehirn zu den größten Verbrauchern zellulärer Energie im Körper gehört. Die Supplementierung von Kreatin erhöht die Energiereserven direkt im Gehirngewebe, was sich positiv auf die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration und der allgemeinen Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung auswirkt. Diese Effekte wirst du besonders in Phasen erhöhter psychischer Belastung, in stressigen Situationen oder bei Schlafmangel schätzen, wenn Crea3Max dir dabei hilft, den ganzen Tag über einen klaren Kopf und geistige Frische zu bewahren.

Wirksame Inhaltsstoffe in Crea3Max

Kreatinmonohydrat

Monohydrat bildet die Grundlage der gesamten Mischung und ist zugleich die am längsten und gründlichsten erforschte Form von Kreatin überhaupt. Es wird zu nahezu 100 % vom Körper aufgenommen, weshalb alle neueren Kreatinformen mit ihm verglichen werden – einschließlich Citrat und Pyruvat, die in Crea3Max enthalten sind. Hinter Monohydrat stehen Jahrzehnte klinischer Forschung, die bestätigt, dass es bei einer täglichen Einnahme von 3 g die Leistung bei wiederholten kurzen Intervallen intensiver körperlicher Belastung steigert.¹

Kreatincitrat

Kreatin wird an Zitronensäure gebunden, um seine Wasserlöslichkeit zu verbessern – in der Praxis bedeutet das weniger Ablagerungen am Glasboden und ein angenehmeres Trinkerlebnis. Eine direkte Vergleichsstudie mit sechs Teilnehmern zeigte, dass Citrat im Blut vergleichbare Spitzenkonzentrationen von Kreatin erreicht wie Monohydrat. Es geht also eher um Komfort und Geschmack als um einen Unterschied in der Wirksamkeit.² In einer separaten Studie mit sportlich aktiven Frauen erhöhte zudem eine 5-tägige Supplementierung mit einer hohen Dosis Kreatincitrat die anaerobe Arbeitskapazität und verzögerte das Einsetzen neuromuskulärer Ermüdung bei einer Radfahrbelastung.³

Kreatinpyruvat

An Brenztraubensäure gebundenes Kreatin ist die neueste und am wenigsten erforschte dieser drei Formen, doch die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend. In der erwähnten Vergleichsstudie erreichte Pyruvat im Vergleich zu Monohydrat und Citrat um 17 % höhere Spitzenkonzentrationen von Kreatin im Blut und eine um 14 % höhere Gesamtexposition (Fläche unter der Kurve).² Eine randomisierte Studie mit einer 28-tägigen Supplementierung ergab zudem, dass Kreatinpyruvat bei wiederholten 15-sekündigen Intervallen mit maximaler Intensität die Kraft in allen Intervallen während des gesamten Tests erhöhte, während die Wirkung von Citrat gegen Ende des Tests nachließ.³ Genau diese Kombination unterschiedlicher Eigenschaften der einzelnen Formen ist der Grund, warum Crea3Max auf alle drei gleichzeitig statt nur auf eine setzt.

Taurin

Taurin ist eine Aminosulfonsäure, die der Körper natürlicherweise im Herz- und Skelettmuskel nutzt. In Nahrungsergänzungsmitteln findet man sie vor allem in Energie- und Pre-Workout-Produkten. In Crea3Max ergänzt Taurin das Kreatin um einen weiteren Wirkungsaspekt: Während Kreatin für die Energiereserven im Muskel sorgt, wird Taurin eher mit der Unterstützung der Muskelkontraktion und der Verträglichkeit der Trainingsbelastung in Verbindung gebracht. Dadurch ergänzen sich beide Stoffe in der Rezeptur.

Vitamin B6

Vitamin B6 (Pyridoxin) wird im Körper in Pyridoxalphosphat umgewandelt, ein wichtiges Coenzym für mehr als hundert enzymatische Reaktionen im Stoffwechsel. Für Sportler ist besonders relevant, dass es nachweislich zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt und einen normalen Energiestoffwechsel unterstützt – also genau die Prozesse, die darüber entscheiden, ob du dein Training vom ersten bis zum letzten Satz mit ausreichend Energie bewältigst.

Wirksame Inhaltsstoffe in Crea3Max
Was mit dir passiert, wenn du Crea3Max 4 Wochen lang einnimmst

Crea3Max kombiniert drei Kreatinformen, von denen jede etwas anderes bietet - Monohydrat liefert bewährte Leistungssteigerung, während Citrat und Pyruvat die Löslichkeit und Aufnahme verbessern. Bei regelmäßiger Einnahme steigt der Phosphokreatinspiegel in den Muskeln allmählich an. Phosphokreatin dient während intensiver Intervalle als sofort verfügbare Energiequelle.

Woche 1-2: Die Muskeln beginnen, Wasser innerhalb der Zellen zu binden. Du wirkst voller und nimmst auf der Waage 1-2 kg zu - das ist normal und erwünscht.

Woche 2-3: Der letzte Satz Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben fällt dir leichter. 1-2 zusätzliche Wiederholungen oder mehr Gewicht auf der Stange.

Woche 4+: Vollständige Sättigung der Muskeln. Bessere Regeneration zwischen den Sätzen und Trainingseinheiten, spürbar höhere Leistungsfähigkeit auch im dritten und vierten Satz.

Was mit dir passiert, wenn du Crea3Max 4 Wochen lang einnimmst

Für wen ist Crea3Max geeignet?

  • Kraftsportler, Crossfitter, HIIT-Fans und Ringer – für mehr Leistung bei kurzen, intensiven Intervallen.
  • Teamsportler (Fußball, Eishockey) – für Explosivkraft und wiederholte intensive Leistung während des gesamten Spiels.
  • Männer und Frauen unabhängig vom Leistungsniveau – Kreatin wirkt bei beiden Geschlechtern gleichermaßen effektiv.
  • Veganer – das Produkt ist für Veganer geeignet und frei von Gluten, Laktose und GMO.
  • Alle, die mehrere Kreatinformen in einem Nahrungsergänzungsmittel kombinieren möchten – zusammen mit Taurin und Vitamin B6, statt jede Zutat einzeln zu kaufen und zu dosieren.
Für wen ist Crea3Max geeignet?

Quellen und wissenschaftliche Grundlagen

  1. Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. Positionspapier der International Society of Sports Nutrition: Sicherheit und Wirksamkeit der Kreatinsupplementierung bei körperlicher Aktivität, im Sport und in der Medizin. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
  2. Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Vergleich neuer Kreatinformen hinsichtlich der Erhöhung des Kreatinspiegels im Plasma. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
  3. Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. Die Auswirkungen von Kreatinpyruvat und Kreatincitrat auf die Leistung bei hochintensiver körperlicher Belastung. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
  4. Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Kreatin für die Trainings- und Sportleistung unter Berücksichtigung der Regeneration bei gesunden Bevölkerungsgruppen. Nutrients, 2021;13(6):1915.

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Crea3MaxCrea3MaxPenta CreatinPenta Creatin100% mikronisiertes Kreatinmonohydrat100% mikronisiertes KreatinmonohydratCreatine monohydrate+Creatine monohydrate+Kreatinmonohydrat 100% Creapure®Kreatinmonohydrat 100% Creapure®
HauptvorteileEnthält ergänzende Inhaltsstoffe für eine noch bessere Leistung5 KreatinformenNiedrigster Preis pro PortionGeschmack und ergänzende Inhaltsstoffe für eine noch bessere LeistungHöchste Reinheit und Qualität
FormPulverPulverPulverPulverPulver
KreatinformenKreatinmonohydrat, Kreatincitrat, KreatinpyruvatKreatinmonohydrat, Creatine MagnaPower™, Kreatincitrat, Kreatinhydrochlorid (HCl), KreatinpyruvatKreatinmonohydratKreatinmonohydratKreatinmonohydrat (der Marke Creapure®)
Für wen geeignetFür Sportler, die ihre Kraft maximieren und von mehreren Kreatinformen gleichzeitig profitieren möchten. Für Sportler, die maximale Leistung erzielen und von mehreren Kreatinformen gleichzeitig profitieren möchten.Für Anfänger und Fortgeschrittene, die das beste Preis-Leistungs-Verhältnis suchen.Für Sportler, die Ermüdung hinauszögern und ihre Leistung noch stärker unterstützen möchten.Für anspruchsvolle Sportler, die maximale Reinheit und geprüfte Qualität erwarten.
Weitere WirkstoffeTaurin, Vitamin B6Dextrose, Taurin, Vitamin B60Taurin, Vitamin B60
Preis pro Tagesdosis0,25 €0,50 €0,11 €0,20 €0,23 €
Empfohlene Tagesdosis5,6 g (3 g Kreatin)7,9–8,7 g5 g5 g (3 g Kreatin)5 g
Zusammensetzung und Dosierung

Zusammensetzung

Kreatinmonohydrat, Kreatincitrat, Kreatinpyruvat, Säureregulator (Zitronensäure), Taurin, Aroma, Säureregulator (Apfelsäure), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose), Farbstoff (Ammoniak-Sulfit-Karamell), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid).

Dosierung

Die empfohlene Dosis beträgt 1 Messlöffel (5,6 g), eingerührt in 300 ml Wasser, 1× täglich.

  • Nimm es jederzeit im Laufe des Tages ein, idealerweise vor oder nach dem Training.
  • Nimm es regelmäßig, an Trainings- und trainingsfreien Tagen ein.
  • Die Packung (420 g) reicht bei der empfohlenen Dosierung für 75 Tage.
Nährwerte
Kreatin-Monohydrat2048 mg
Kreatinpyruvat700 mg
Kreatincitrat1200 mg
Vitamin B64.2 mg
Taurin500 mg
Kreatin3000 mg

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Süßstoff. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt bei Raumtemperatur lagern.

Produktdetails

Produktbeschreibung

Hauptkategorie :
Hersteller:
Rechtskategorie des Lebensmittels:
Nahrergänzungsmittel
Form:
Pulverform
Mischung:
Mischung
Geschmack:
Pfirsich
Dosierungsmenge:
5,6 g
Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.:
Nein
Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.:
Nein
Wirkstoffeinheit:
mg
Laborgetestet:
ja
Geeignet zur Kombination mit:
carbohydrates, Protein, Elektrolyte, Omega-3, Magnesium
Enthält Stimulanzien:
Nein
Wirkstoffmenge pro Tagesportion:
3948
Standardisierter Extrakt:
ja
Herkunft des Wirkstoffsq:
Synthetisch
Art der Laboruntersuchung:
Mikrobiologie, Schwermetalle
Unabhängig geprüft (3rd Party)):
ja
Land der Untersuchung:
Germany
Lagerbedingungen:
An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern.
Wirkstoffmenge pro Portion:
3948
Hauptziel:
Leistung
reisetauglich:
ja
Sportart / Aktivitätsart:
Krafttraining
Zielgruppe:
Unisex
Empfohlene Tagesmenge:
1
Anwendungstage pro Packung:
75
Zuckerfrei:
ja
Frei von:
lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, Koffeinfrei, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene
Produktabmessungen:
10 × 10 × 14.1 cm
Altersgruppe:
Nicht für Kinder geeignet
Zubereitungsmethode:
Mit Wasser mischen, Umrühren
Maximale Tagesdosis:
5,6 g
Hauptbestandteil:
Kreatín
Wirkstoffform:
Monohydrat
Nebenziele:
Muskelaufbau, Regeneration
Einnahmezeitpunkt:
Jederzeit
Produktform:
Pulver
Andere Kategorien :

Bewertungen

Beliebtheit

Kategorie-Ranking#5 in Mehrkomponenten-Kreatin#22 in Kreatin#349 in Sportnahrung

Zusammensetzung

Kreatinmonohydrat, Kreatincitrat, Kreatinpyruvat, Säureregulator (Zitronensäure), Taurin, Aroma, Säureregulator (Apfelsäure), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose), Farbstoff (Ammoniak-Sulfit-Karamell), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid).
Vegan:
Vegetarisch:
Glutenfrei:
Laktosefrei:
BIO:
GMO frei:
Ohne künstliche Süßungsmittel:

Allergeninformationen

Produkt enthält keine Allergene..

Verpackung

Anzahl an Stücke in der Verpackung:
15 St.

Logistik

HS-Code:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586028127353
Netto Gewicht:
0.42 kg
Brutto Gewicht:
0.43 kg
Länge:
9.95 cm
Breite:
9.95 cm
Höhe:
14.10 cm
Plastikfreie Verpackung:
nein
Labortests
Bewertungen

Crea3Max - GymBeam

4.8
Durchschnitt aus 63 Bewertungen
(53 Bewertungen)
(7 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Nützlichste positive Bewertung des Produktes

Leonardo

Verifizierter Kauf
Ich habe schon andere Marken ausprobiert, aber nur diese geben mir im Fitnessstudio den richtigen Schub, um bis zum letzten Satz an meine Grenzen zu gehen. Empfohlen.
Nützlichste negative Bewertung des Produkts

Crea3max

Verifizierter Kauf
Es schmeckt sehr gut, aber 300ml Wasser reichen nicht aus, weil der Geschmack einfach so stark ist. Außerdem enthält es nur 3 g Kreatin, was besser sein könnte. Insgesamt ist es also gut, aber ohne
Nach Geschmacksrichtung

Alle Bewertungen (63)
Deutsche Bewertungen (1)
Gesamtbewertung der verifizierten Käufe (59)
Positiv (62)
Negativ (1)
  • stella kolovou

    Verifizierter Kauf

    30.8.2026

    Geschmack: grüner Apfel
    Sehr gut, ich werde es wieder kaufen.
    GRÜbersetzt von Google
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  • Verifizierter Kauf

    20.8.2026

    RO
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  • Balázs

    Verifizierter Kauf

    18.8.2026

    Geschmack: grüner Apfel
    Gutes Produkt
    HUÜbersetzt von Google
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  • Verifizierter Kauf

    18.8.2026

    SK
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  • Horvat Anikó

    Nicht verifizierter Kauf

    17.8.2026

    AT
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  • David

    Verifizierter Kauf

    17.8.2026

    Geschmack: Pfirsich Eistee
    Toll.
    SKÜbersetzt von Google
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  • P. M.

    Verifizierter Kauf

    15.8.2026

    Geschmack: grüner Apfel
    Ist schon okay. Würde ich wieder kaufen.
    PLÜbersetzt von Google
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  • Jozef Federič

    Verifizierter Kauf

    12.8.2026

    Geschmack: Pfirsich Eistee
    Pfirsichgeschmack ist gut, damit es nicht zu süß wird, solltest du mehr Wasser nehmen als angegeben.
    SKÜbersetzt von Google
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  • C. O.

    Verifizierter Kauf

    7.8.2026

    Geschmack: grüner Apfel
    Sehr lecker im Geschmack und löst sich gut auf.
    ROÜbersetzt von Google
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  • V. S.

    Verifizierter Kauf

    5.8.2026

    Geschmack: Pfirsich Eistee
    Alles in Ordnung
    CZÜbersetzt von Google
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Fragen

FAQ

Ihre Fragen zum Produkt
Petra K.|18.03.26
Ich habe eine Nierenerkrankung (PKD). Ist es für mich sicher, Crea3Max einzunehmen?
Christina Z.|21.05.26
Ich habe das Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) und suche nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Muskelfunktion. Könnte Crea3Max für mich geeignet sein?
Sophie K.|13.06.26
Muss ich mit Crea3Max eine „Ladephase“ durchführen oder kann ich einfach mit der täglichen Dosis von 5,6 g beginnen?
Thomas|07.06.26
Ich bin ein veganer Sportler. Ist jeder Inhaltsstoff in Crea3Max, einschließlich des Taurins, garantiert vegan?
Sarah S.|01.07.26
Ich trainiere abends. Da Crea3Max Vitamin B6 enthält, wird es meinen Schlaf stören, wenn ich es nach dem Workout einnehme?
Produktvariationen
Geschmack
Bewertung
Verpackung
grüner Apfel
(14)
420 g
Pfirsich Eistee
(17)
420 g

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