Wie kann die Plank-Übung deinen Körper verändern? Ein Sixpack, ein stärkerer Rumpf und eine bessere sportliche Leistung
Bist du auf der Suche nach einer Motivation, regelmäßig Plank-Übungen zu machen? Wie wäre es mit straffen Bauchmuskeln, einem starken Mittelteil und einer besseren sportlichen Leistung? In diesem Artikel findest du eine Anleitung für die korrekte Ausführung der Plank-Übung sowie ein Beispiel für ein Plank-Training.