Fitness-Rezept: Hüttenkäse-Himbeereis
Wir alle lieben Eis und genießen es auch außerhalb des Sommers. Noch besser schmeckt es, wenn es cremig, süß und voller Proteine ist. Es eignet sich auch hervorragend als Teil einer Diät.
Ist Laufen langweilig? Wir verraten dir, wie du es lieben lernst und dich ständig verbesserst
Findest du das Laufen ab und zu ein bisschen langweilig? Wir haben ein paar Tipps für dich, wie du es ein wenig auflockern kannst. Außerdem geben wir dir Tipps, wie du schneller wirst und weiter laufen kannst.
6 Schritte zu eiserner Selbstdisziplin, um deine Fitnessziele zu erreichen
Selbstdisziplin oder Entschlossenheit besteht aus Disziplin, Selbstbeherrschung und der Änderung von Gewohnheiten. Lies 6 Schritte, die dir helfen, Erfolg zu haben und deine Fitnessziele zu erreichen.
Klassisches Cardio- oder HIIT-Training – was verbrennt Fett besser?
Du fragst dich, ob klassisches Cardio-Training oder hochintensives Intervalltraining besser für dich geeignet ist? Jede dieser Aktivitäten hat viele Vorteile für deine Gesundheit, aber es ist wirklich wichtig, die richtige auszuwählen, die wie ein Handschuh zu dir passt. Wir helfen dir gerne dabei!
Fitness-Rezept: Erdbeer-Mini-Käsekuchen ohne Backen
Das heutige Dessert vereint eine knusprige Haferbasis, eine köstliche Mascarpone-Quark-Creme und den appetitlichen Erdbeeranteil, der es perfekt macht.
Fitness-Rezept: Gebackene Hähnchenbrüste in Joghurtmarinade
Planst du ein Mittagessen für Freunde, Familie oder einfach für dich selbst? Mit diesem schnellen Rezept für gebackene Hähnchenbrüste in Joghurtmarinade geht garantiert nichts daneben! Sie schmecken erstaunlich saftig und haben einen hohen Proteingehalt. Worauf warten wir noch? Los geht’s!
Fitness-Rezept: Pilz-Patties mit Babyspinat
Patties müssen nicht nur aus Fleisch bestehen. Wir haben heute eine vegetarische Version zubereitet, die schnell zubereitet ist und viel Geschmack hat. Sie sind perfekt mit Kartoffelpüree.
12 Gesäß- und Beinübungen mit einem Booty Band
Das Booty Band gehört zu den effektivsten Hilfsmitteln für das Training von Gesäß und Oberschenkeln. In diesem Artikel findest du die effektivsten Übungen sowohl für das Training zu Hause als auch für das Fitnessstudio.
Die 7 besten Brustübungen
Möchtest du deine Brust kräftigen? Probiere diese 7 Übungen und ihre Variationen mit verschiedenen Hilfsmitteln für die komplexe Entwicklung und das Wachstum der Brustmuskulatur.
Fitness-Rezept: Proteinreiche Pasta mit cremiger Erbsensauce
Das heutige fleischlose Rezept ist voller Hülsenfrüchte. Wir haben uns entschieden, die cremige Erbsensauce mit Erbsennudeln zu servieren. Wir haben ein köstliches und geschmacklich ausgewogenes Gericht voller Protein und Ballaststoffe kreiert, das du in 10 Minuten fertig hast.