6 wissenschaftlich erprobte Möglichkeiten, um erfolgreich Gewicht zu verlieren II.
Ballaststoffe, Kaugummi, Suppe oder Chili wirken sich auf den Gewichtsverlust aus. Erfahren Sie mehr über diese und andere Tipps, die beim Abnehmen helfen.
Wie man Gewicht verliert
Diese Artikelkategorie richtet sich an alle, die möglichst schnell ein paar Pfunde loswerden möchten. Es bietet praktische Tipps, die Ihnen helfen, dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, denn seien wir ehrlich: Es gibt keine magische Schlankheitspille, keinen Kaffee, kein Getränk oder keinen Zaubertrank, der Ihnen die ganze schwere Arbeit abnimmt.
Stattdessen sollte man hier clever vorgehen und sich das Konzept des Kaloriendefizits zunutze machen. Einfach ausgedrückt bedeutet es, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Um das richtige Gleichgewicht herauszufinden, können Sie zu einem Kalorienrechner greifen, der die ideale Menge an Kalorien und Makronährstoffe für Sie ermittelt. Außerdem erfahren Sie in diesen Artikeln, wie Sie ohne spezielle Diäten Gewicht verlieren, worauf Sie bei der Bekämpfung von Bauch– oder Oberschenkelfett achten sollten und wie Sie zusätzliche Kalorien verbrennen.
Wie man beim Abnehmen isst?
In unseren Artikeln erfahren Sie ebenso, wie Sie einen Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion erstellen, warum es wichtig ist, beim Abnehmen Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen, und wie Sie Ihr Verlangen nach Zucker eindämmen können. Der gesamte Prozess kann mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln, wie oder Proteinpulvern zum Abnehmen oder Fatburnern erleichtert werden. Auch für alle, die sich nach der Schwangerschaft auf den Weg zum Abnehmen machen oder nach dem Urlaub Kilos loswerden möchten, gibt es wertvolle Ratschläge.
Wie trainiert man beim Abnehmen?
In dieser Kategorie finden Sie Artikel zum Thema körperliche Aktivität, die ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Gewichtsabnahme sein sollte. Als effektivster Ansatz gilt eine Kombination aus Krafttraining und Ausdaueraktivitäten wie Laufen, Walking, Radfahren oder Schwimmen.
Denken Sie daher vor dem Einstieg in die Gewichtsabnahme daran, dass Sie keine drastischen Diäten, Entgiftungen oder Abkürzungen brauchen. Der beste Weg zu einer nachhaltig schlankeren Figur ist ein Kaloriendefizit, ergänzt durch Krafttraining und angenehme körperliche Betätigung.
6 wissenschaftlich geprüfte Methoden, um erfolgreich Gewicht zu verlieren I.
Der Gewichtsverlust wird durch Protein, Kaffee, Art des Trainings, aber auch Ihre Motivation beeinflusst. Erfahren Sie wissenschaftlich geprüfte Fakten und Strategien, wie Sie erfolgreich Gewicht verlieren können!
10 Tipps, wie Sie Ihre Küche für einen erfolgreichen Gewichtsverlust organisieren können
Erfahren Sie, wie die Küche organisieren, um Gewicht zu verlieren. Möglicherweise werden Sie nur durch die falsche Platzierung von Lebensmitteln behindert.
Verbrennt das Cardio-Training am Morgen mehr Fett?
Das morgendliche Training hat mehrere Vorteile, wie Gewichtsverlust und Fettverbrennung. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des morgendlichen Cardio.
4 Tipps, um Fett zu verlieren, ohne die Makronährstoffe zu zählen
Kalorienzählen ist der beste Weg, um Gewicht und Fett zu verlieren. Probieren Sie diese 4 Tipps zum Fettabbau aus, ohne die Makronährstoffe zu zählen.
Wie fördert das Krafttraining den Gewichtsverlust?
Erfahren Sie, wie das Kraftstraining den Gewichtsverlust fördert und ob Cardio-Training die einzig richtige Wahl auf dem Weg zu einer schlankeren Figur ist.
Ist es wirklich möglich, Fett in Muskeln umzuwandeln?
Ist es möglich, Fett in Muskeln umzuwandeln? Dieses Konzept wird immer öfter gesehen, aber ist es real? Wir erklären Ihnen, was die Wahrheit ist.
17 Tipps, wie Sie schnell und effizient Fett verlieren können
Gewichtsverlust und Fettabbau ist nicht einfach. Schauen Sie sich 17 Top-Tipps von erfolgreichen Athleten an. Bauen Sie ein erfolgreiches Erfolgsmuster auf.
8 Gewichtsverlust Mythen, die Ihre Ergebnisse behindern
8 Mythen über Gewichtsverlust und Fettabbau nach Ansicht von Experten. Identifizieren Sie Ernährungs- und Trainingsmythen, die den Gewichtsverlust verhindern.
Kann Wassertrinken den Stoffwechsel beschleunigen und den Gewichtsverlust fördern?
Kann Wassertrinken den Stoffwechsel beschleunigen und den Gewichtsverlust fördern? Lesen Sie die Mythen und Wahrheiten über Zitronenwasser, kaltes Wasser und deren Auswirkungen auf den Gewichtsverlust.