Die 10 schlechtesten Wege, um mit deinen Neujahrsvorsätzen zu starten
Was sind die häufigsten Neujahrsvorsätze und wie kann man sie in die Tat umsetzen?
Wie viele Kalorien verbrennst du bei deinen Lieblingsaktivitäten im Winter?
Manche Leute freuen sich auf den Winter, andere haben Angst, wieder zuzunehmen. Aber du musst nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, um das Gewicht zu halten. Konzentriere dich auf andere Winteraktivitäten. Im heutigen Artikel erfährst du, wie viele Kalorien du beim Skifahren oder beim Bauen eines Schneemanns verbrennst.
Selbstreflexion zum Neujahr: Wie kannst du deine Erfolge in verschiedenen Bereichen messen?
Es kann eine entmutigende Aufgabe sein, zu bewerten, was du im Leben geschafft oder nicht geschafft hast. Deshalb haben wir ein paar einfache Tipps, die dich an die wichtigen Momente erinnern und es dir leichter machen, dich daran zu erinnern, was du im vergangenen Jahr erreicht hast.
Fitness-Rezept: Zimtschnecken-Käsekuchen
Wir lieben Käsekuchen. Und wir lieben dieses Rezept noch mehr, denn es schmeckt und riecht einfach nach Weihnachten. Alles dank Zimt und unserer limitierten Cashewbutter mit Zimtschnecken-Geschmack. Wer kann da nicht widerstehen?
Fitness-Rezept: Weihnachts-Schornsteinkuchen mit Zimt
Wenn der Duft von Zimt und Schalenfrüchten in der Luft liegt, weiß man, dass Weihnachten vor der Tür steht. Lass uns gemeinsam versuchen, diese Köstlichkeit zuzubereiten. Es ist überhaupt nicht schwierig, und das Ergebnis wird deine Erwartungen übertreffen.
Der Fisch auf deinem Teller: Welcher ist der gesündeste und welchen solltest du meiden?
Gehört Fisch zu einer gesunden Ernährung? Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, aber einige Arten können auch viel Quecksilber enthalten. In diesem Artikel erfährst du, wie viel und welche Arten du konsumieren solltest.
Fitness-Rezept: Schokoladen-Crinkle-Cookies
Cracked Chocolate Cookies beeindrucken auf den ersten Blick, weil sie so einzigartig aussehen. Zweitens werden sie dich mit ihrem Geschmack noch einmal verzaubern. Dieser süße, knusprige Cookie, der innen weich ist, zergeht förmlich auf der Zunge.
Fitness-Rezept: Winterlicher Grießpudding mit Äpfeln und Zimtbutter
Grießpudding muss nicht nur eine köstliche Kindheitserinnerung sein. Wir haben ihn mit Proteinen angereichert und in eine ausgewogenere Mahlzeit verwandelt. Und mit Äpfeln, Zimt und Cashewbutter hat er den wahren Geist der Weihnacht eingefangen.
Weihnachts-Fitness-Rezept: Kokosnuss-Cookies mit Hanfprotein
Die Kombination aus Schokoladenprotein und Kokosnuss ist nicht nur eine tolle Ergänzung für das Weihnachtsessen. Dieses Mal haben wir eine pflanzliche Proteinquelle verwendet, um ein neues Geschmackserlebnis zu bieten.
Muskelgedächtnis: Kann es tatsächlich Muskelgröße und -stärke zurückbringen, selbst nach einer langen Zeit ohne Training?
Wenn du für längere Zeit nicht trainierst, hast du vielleicht Angst, dass du deine über lange Zeit aufgebaute Muskulatur wieder verlierst. Hier kommt das Muskelgedächtnis ins Spiel, an das manche Menschen nicht glauben, andere schreiben ihm magische Wirkungen zu. In diesem Artikel schauen wir uns an, was das Muskelgedächtnis eigentlich ist, wie lange es anhält und wie schnell es dir helfen kann, wieder in Form zu kommen.