Fitness-Rezept: Protein-Nudeln mit Alfredo-Soße
Ein veganes Gericht mit viel Geschmack und Protein. Das trifft auf unsere Protein-Nudeln mit einer herrlich cremigen Soße zu. Ein tolles Mittagessen, das im Handumdrehen zubereitet ist.
Tatiana Gernátová
Vor zehn Jahren, beim Kaffeegenießen, entdeckte Tatiana ihre Leidenschaft für die Fotografie. Seitdem macht sie Karriere im Foodstyling. Eine ihrer großen Freuden ist die Erstellung von Kochbüchern, die in den Regalen vieler Buchhandlungen zu finden sind. Darüber hinaus liebt sie es, ihre Fähigkeiten und ihre Erfahrung in individuellen Food-Fotografie-Kursen zu teilen.
Und wie ist sie als Person? Tatiana liebt es, all die angesammelten Koffeinreserven in Crossfit zu kanalisieren (sie liebt das Geräusch von Hanteln, die auf den Boden schlagen) und ihr Zimbal zu spielen.
PS Sie trinkt keinen Instantkaffee, wird aber nicht böse auf dich, wenn du es ihr anbietest.
Fitness-Rezept: Fish and Chips
Möchtest du dieses klassische britische Gericht zu Hause genießen und es gleichzeitig etwas gesünder zubereiten? Dann solltest du unbedingt unser heutiges Rezept für die im Ofen gebackene Version von Fish and Chips ausprobieren.
Fitness-Rezept: Kokosnuss-Cupcakes mit Joghurt-Creme
Kokosnussliebhaber sollten heute aufpassen, denn wir haben Mini-Cakes mit Joghurtcreme zubereitet. Die Zubereitung ist denkbar einfach, und dieses perfekt weiche Dessert wird Ihre Geschmacksnerven schnell überzeugen.
Fitness-Rezept: Fluffige Tiramisu-Brownies
Das heutige Dessert ist für alle, die sich nicht zwischen Tiramisu und Brownie entscheiden wollen. Diese kompromisslose Kombination wird jeden Naschkatzen und Fan beider Köstlichkeiten zufriedenstellen.
Fitness-Rezept: Tandoori-Kichererbsen
Dieses Tandoori-Kichererbsengericht aus einem Topf überzeugt durch seine einfache Zubereitung und seinen köstlichen Geschmack mit exotischem Flair. Perfekt als Lunchbox-Mahlzeit für die Arbeit.
Fitness-Rezept: Zucchini-Schoko-Lebkuchen
Dieses Lebkuchenrezept eignet sich besonders gut für die Zucchinisaison, wenn du auf der Suche nach neuen Verwendungsmöglichkeiten für dieses Gemüse bist. Die Zucchini machen dieses Dessert außerdem perfekt feucht und lassen es buchstäblich auf der Zunge zergehen.
Fitness-Rezept: Proteinreiche Pasta mit cremiger Erbsensauce
Das heutige fleischlose Rezept ist voller Hülsenfrüchte. Wir haben uns entschieden, die cremige Erbsensauce mit Erbsennudeln zu servieren. Wir haben ein köstliches und geschmacklich ausgewogenes Gericht voller Protein und Ballaststoffe kreiert, das du in 10 Minuten fertig hast.
Fitness-Rezept: Süße Riegel mit Quarkcreme
In einigen Teilen Europas sind süße Riegel einfach ein Dessertklassiker. Heute haben wir beschlossen, sie etwas abzumildern und den fluffigen Teig mit Quarkcreme zu ergänzen. Das macht sie zu einem ausgezeichneten, ausgewogenen Snack.
Fitness-Rezept: Ungebackener Vanille-Cheesecake
Falls du auf proteinreiche Rezepte stehst und die köstliche Kombination aus Vanille, Schokolade und Nussbutter magst, dann ist dieser Cheesecake ohne Backen genau das Richtige für dich.
Fitness-Rezept: Quarkkuchen mit Piña Colada
Dieser Kuchen wird dir schmecken, wenn du den beliebten Cocktail aus Ananas und Kokosnuss magst. Außerdem enthält er viel Protein, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl nach dem Training macht.