Fitness-Rezept: Alkoholfreier Weihnachts-Eierlikör
Entschleunige dich und genieße die Feiertage mit deinen Liebsten mit diesem perfekten alkoholfreien Eierlikör voller Protein. Genieße die vanillige Köstlichkeit mit unwiderstehlichem Zimtaroma.
Tatiana Gernátová
Vor zehn Jahren, beim Kaffeegenießen, entdeckte Tatiana ihre Leidenschaft für die Fotografie. Seitdem macht sie Karriere im Foodstyling. Eine ihrer großen Freuden ist die Erstellung von Kochbüchern, die in den Regalen vieler Buchhandlungen zu finden sind. Darüber hinaus liebt sie es, ihre Fähigkeiten und ihre Erfahrung in individuellen Food-Fotografie-Kursen zu teilen.
Und wie ist sie als Person? Tatiana liebt es, all die angesammelten Koffeinreserven in Crossfit zu kanalisieren (sie liebt das Geräusch von Hanteln, die auf den Boden schlagen) und ihr Zimbal zu spielen.
PS Sie trinkt keinen Instantkaffee, wird aber nicht böse auf dich, wenn du es ihr anbietest.
Fitness Rezept: Erbsen-Minz-Suppe
Diese Erbsensuppe ist ein echter Genuss – super cremig und voller Geschmack! Magst du’s knusprig? Dann einfach Croutons dazu und loslöffeln!
Fitness-Rezept: Ungebackene Karottenkuchen-Bällchen
No-Bake Carrot Cake Bites sind die perfekte Delikatesse für alle, die sich einen süßen Snack gönnen möchten, ohne lange in der Küche zu stehen. Dieses gesunde Dessert ist so einfach, dass es fast jeder zubereiten kann.
Fitness-Rezept: Apfel-Gugelhupf
Dieser Apfel-Gugelhupf zeichnet sich durch seinen großartigen Geschmack und seine Saftigkeit aus, was vor allem auf die Früchte zurückzuführen ist. Natürlich enthält er auch Proteinpulver, das seinen Proteingehalt erhöht.
Fitness-Rezept: Brownies-Cheesecake mit Erdnussbutter
Brownies und Cheesecake sind zwei beliebte Rezepte, die fast jeder mag. Wir haben beschlossen, sie zu kombinieren, und es hat perfekt funktioniert! Wir haben eine tolle Mischung aus verschiedenen Geschmacksrichtungen kreiert.
Fitness-Rezept: Heiße Protein-Schokolade
Heiße Schokolade mit Protein ist das ideale Getränk bei kaltem Wetter. Sie wärmt dich auf und gibt dir das dringend benötigte Protein zurück. Du kannst sie nach dem Training anstelle deines Lieblingsproteinshakes zubereiten.
Fitness-Rezept: Kichererbsen-Currysuppe mit Kokosmilch und Quinoa
In unserem heutigen Rezept setzen wir auf die perfekte Kombination aus Currypaste, Kichererbsen, Gewürzen und Kokosnussmilch. Um die Suppe noch nahrhafter zu machen, haben wir eine Portion Quinoa hinzugefügt. Möchtest du sie zum Mittag- oder Abendessen essen?
Fitness-Rezept: Protein-Müsliriegel
Protein-Müsliriegel stecken voller Samen, Protein und anderen gesunden Zutaten, die eine perfekte Geschmacksharmonie ergeben. Sie eignen sich ideal als gesunder Snack für die Arbeit oder unterwegs.
Fitness-Rezept: Schokoladenpralinen mit Nussbutterfüllung
Es ist immer eine gute Idee, eine schokoladige Köstlichkeit zu deinem Kaffee zu essen. Und noch besser wäre es, wenn sie mit einer herrlichen Cashewbutterfüllung gefüllt wäre. Die Zubereitung dieser Pralinen ist denkbar einfach, und das Ergebnis übertrifft jede gekaufte Pralinenschachtel.
Fitness-Rezept: Kebab in einer Tortilla mit Knoblauchsoße
Wenn du Fast Food magst, wirst du unseren gesünderen hausgemachten Kebab in einer Tortilla bestimmt lieben. Das köstliche Fleisch passt gut zu Salat, Knoblauchsoße und Tortilla.