EAA Hydrate - GymBeam

EAA Hydrate ist ein Sportgetränk in Pulverform, das dich vor und während des Trainings mit Flüssigkeit und ausgewählten Nährstoffen versorgt – genauso wie an heißen Sommertagen. Es kombiniert essenzielle Aminosäuren und Elektrolyte, sodass du sie nicht getrennt einnehmen musst.

EAA machen 55 % des Gewichts aus, das sind 5 000 mg pro Portion. Diese essenziellen Aminosäuren kann dein Körper nicht selbst herstellen; du musst sie über die Nahrung aufnehmen. Drei davon gehören zu den BCAA, also den verzweigtkettigen Aminosäuren. Zusammen sind 2 550 mg davon in einer Portion enthalten. Leucin macht die Hälfte davon aus, sodass sich ein Verhältnis von 2:1:1 ergibt.

Der Elektrolytanteil besteht aus Magnesium, Calcium, Natrium und Chlorid, ergänzt durch Kokoswasserpulver. Abgerundet wird die Zusammensetzung durch 50 mg Coenzym Q10 und 200 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr der Vitamine B6 und B1.

Wenn du hart trainierst, verlierst du gleich zwei Dinge auf einmal. Über den Schweiß gehen Elektrolyte (Mineralstoffe) verloren und bei Belastung steigt der Bedarf deiner Muskeln an Aminosäuren. Die meisten lösen das mit zwei getrennten Produkten: einem Elektrolytgetränk und EAA.

EAA Hydrate vereint beides in einem Messlöffel. Du bekommst 5.000 mg aller essenziellen Aminosäuren und dazu 4 Elektrolyte: Magnesium, Calcium, Natrium und Chlorid.

Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei, also dazu, die richtige Konzentration wichtiger Ionen im Körper aufrechtzuerhalten. Außerdem unterstützt es die normale Muskelfunktion, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und spielt eine Rolle bei einem normalen Energiestoffwechsel. Pro Portion nimmst du 75 mg auf (20 % NRV).

Das Magnesium liegt im Produkt außerdem als gut aufnehmbares Magnesiumcitrat vor, ein organisches Salz.

Dazu kommen 120 mg Calcium (15 % NRV), das zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen beiträgt. Nervenimpulse sind Signale, mit denen das Nervensystem den Muskeln den Befehl gibt, sich zusammenzuziehen.

Ergänzt werden die Elektrolyte durch 600 mg Kokoswasserpulver.

Coenzym Q10 kommt überall im Körper vor – daher auch sein anderer Name Ubichinon. Besonders viel davon findet sich beispielsweise in den Mitochondrien, also den Teilen der Zelle, in denen aus Nährstoffen Energie entsteht, sowie in Organen mit dem höchsten Energiebedarf.³

Es ist Teil der Atmungskette und fungiert dort als Elektronenüberträger. Es nimmt Elektronen von Stoffen auf, die bei der Verarbeitung von Kohlenhydraten und Fetten entstehen, und gibt sie weiter. So trägt es zur Bildung von ATP bei – der Energieform, die die Zelle tatsächlich nutzt.³ EAA Hydrate enthält 50 mg pro Messlöffel.

• Vitamin B6 (Pyridoxin) trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei. In einem Getränk auf Aminosäurebasis ist es eine sinnvolle Ergänzung, denn Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß und Glykogen ist der Brennstoff, den du beim Training verbrauchst. Außerdem trägt Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
• Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist aus demselben Grund enthalten. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Beide sind pro Portion in der doppelten Menge des Referenzwerts für die tägliche Zufuhr enthalten. Zusammen mit Magnesium und Kalzium bietet das Produkt damit mehr als 20 zugelassene gesundheitsbezogene Vorteile.