Rudergerät - ein effektives Fitnessgerät für Ausdauer- und Krafttraining, mit dem Sie Kalorien verbrennen und Ihre Rückenmuskulatur stärken können

Rudergerät ist ein Cardio-Trainingsgerät, das Ihren gesamten Körper effektiv trainiert, Kalorien verbrennt und Ihnen helfen kann, Ihre Ausdauer und Ihre allgemeine körperliche Fitness zu verbessern. Es simuliert die Bewegung des Ruderns, aber anstelle von Wasser arbeiten Sie gegen denWiderstand der Luft, der durch ein eingebautes Gebläse erzeugt wird, das sich dreht, wenn Sie die angebrachte Kette mit dem Griff zu Ihrem Körper ziehen. Der Widerstandsfaktor kann auf einer Skala von 1 bis 10 eingestellt werden, so dass das Gerät sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. 

Die Arbeit mit dieser Maschine ist für praktisch jeden zugänglich. Setzen Sie sich einfach auf den beweglichen Sitz, stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale und sichern Sie sie mit Gurten. Dann drücken Sie sich mit einer Ausatmung in die Pedale und strecken die Beine durch, bis sie ganz durchgestreckt sind. Ziehen Sie bei dieser Bewegung gleichzeitig den Griff zur Brust, wobei Sie die Ellbogen anwinkeln. In der letzten Phase beugen Sie den Rücken leicht und kehren in die Ausgangsposition zurück. Bei dieser Bewegung werden die Muskeln der Arme, des Rückens, des Bauches und der Beine beansprucht, was zu einem umfassenden Training des gesamten Körpers führt.

Ein übersichtliches LCD-Display ermöglicht es Ihnen, alle wichtigen Informationen während des Trainings im Blick zu behalten. Nach dem Einschalten beginnt es mit der Messung der Zeit, der zurückgelegten Strecke, der verbrannten Kalorienmenge sowie der Anzahl der Zeilen pro Minute. Falls Sie einen Brustgurt mit einem Herzfrequenzsensor verwenden (nicht im Lieferumfang enthalten), wird dieser mit dem Display verbunden und zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz an. Das Display kann auch dazu verwendet werden, eines der voreingestellten Programme über die verfügbaren Tasten auszuwählen. Sie können zum Beispiel das 20/10-Intervall ausprobieren, bei dem Sie 20 Sekunden trainieren und 10 Sekunden Pause machen. Mit dem Gerät können Sie auch Ihr eigenes Intervalltraining einstellen oder auf eine bestimmte Zeit, Distanz oder einen bestimmten Kalorienverbrauch hinarbeiten.

Dank all dieser Eigenschaften ist das Rudergerät ein großartiges Gerät für Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Natürlich ist es ebenso nützlich für regelmäßiges Cardio-oder Ausdauertraining, bei dem man mit geringerer Intensität über längere Zeit rudert. Darüber hinaus ist es auch für die Aufwärm- und Abkühlphasen Ihres Krafttrainings geeignet. Dieses Gerät wird auch häufig von Ruderern bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe verwendet. Darüber hinaus ist es ein unverzichtbarer Bestandteil von Crossfit-Workoutsund Ausdauertrainingseinheiten vieler anderer Sportler. Nicht zuletzt ist es auch für alle nützlich, die einfach nur Gewicht verlieren oder Figur machen wollen. Seien Sie versichert, dass dieses Kardiogerät mit einem Gewichtslimit von 150 kg in jedes Heim oder kommerzielle Fitnessstudio passt.

Rudergerät & seine Vorteile

• ein effektives Cardio-Trainingsgerät, das den Luftwiderstand nutzt
• Widerstandsgrad kann auf einer Skala von 1 bis 10 eingestellt werden
• übersichtliches LCD-Display
• Tragfähigkeit von 150 kg
• ausgestattet mit Transporträdern für bequemen Transport
• Misst zurückgelegte Strecke, Zeit und Kalorienverbrauch
• Kommt mit voreingestellten Trainingsprogrammen
• ideal für Ausdauer- und Konditionstraining
• geeignet zum Aufwärmen vor dem Krafttraining
• hilft, effektiv Kalorien zu verbrennen
• hilft, effektiv Kalorien zu verbrennen
• beansprucht die Muskeln des ganzen Körpers
• geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Sportler
• Ideal für HIIT
• Gebräuchlich bei Ruderern, Crossfit-Sportlern und anderen leistungsorientierten Athleten
• perfekt für zu Hause oder ein kommerzielles Fitnessstudio

Rudergerät Spezifikationen