Hersteller: GymBeam

Sardinen in Salzlake sind eine beliebte Quelle für hochwertiges Eiweiß. Du kannst ganz einfach einen leckeren Aufstrich zubereiten oder sie direkt aus der Dose genießen. Auf diese Weise kannst du deinen Fischkonsum einfach und effizient erhöhen. Sardinen sind ein begehrtes Lebensmittel bei Sportlern und Fans eines gesunden Lebensstils.

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Beschreibung

Sardinen in Salzlake - fettarm und mit 21,7 g Eiweiß pro 100 g

Name: Sardinen in Salzlake - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 54667
Availability: InStock
Rating: 4.6 (94 reviews)

Sardinen in Salzlake versorgen deinen Körper mit insgesamt 21,7 g hochwertigem Eiweiß pro 100 g, was zum Erhalt und Wachstum der Muskelmasse beiträgt. Außerdem enthält diese Portion nur 2,2 g Fett. Dieser Fisch ist sehr beliebt bei Sportlern und Menschen, die versuchen, ein wenig Gewicht zu verlieren. Laut den allgemeinen Empfehlungen sollte eine Person 2-3 Portionen Fisch pro Woche essen. Diese Sardinen in Salzlake können dabei schnell und einfach helfen. Sie werden deshalb auch regelmäßig von Menschen verzehrt, die eine ausgewogene Ernährung anstreben.

Das Produkt kommt in einer praktischen Verpackung, so dass du es mitnehmen auf Reisen und immer eine schnelle Proteinquelle zur Hand haben kannst. Sardinen schmecken hervorragend auf knusprigem Gebäck, oder du kannst einen leckeren Brotaufstrich zubereiten. Zudem passen sie perfekt zu Nudelgerichten, Salaten oder Fischfrikadellen. Sie stammen von der Küste von Marokko, wo das Fischen eine lange Tradition hat.

Sardinen in Salzlake & ihre Vorteile

Eine hochwertige Eiweißquelle
100 g enthalten 21,7 g Eiweiß und 2,2 g Fett
Werden in einer praktischen Verpackung geliefert
Stammen von der Küste Marokkos
Das Abtropfgewicht beträgt 90 g
Ideal für unterwegs
Perfekt zu Aufstrichen, Salaten oder Fischfrikadellen

Zutaten

Sardinen (Sardina pilchardus) 72%, Wasser 27%, Salz.

Nährwertangaben

Nährwerte	100 g **	*RI
Energie	462 kJ/ 109 kcal	5,5%
Fett	2,2 g	3,1%
davon gesättigte Fette	0,9 g	4,5%
Kohlenhydrate	0,7 g	0,3%
davon Zucker	0,1 g	0,1%
Eiweiß	21,7 g	43,4%
Salz	0,64 g	10,7%

* Der Referenzaufnahmebereich eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 KJ / 2000 kcal).
** Abtropfgewicht

Warnhinweis

Kühl und trocken lagern. Vor direktem Sonnenlicht schützen. Nach dem Öffnen am selben Tag verbrauchen oder in einem verschlossenen Behälter nicht länger als 48 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
Allergene: Allergene sind in fett im Abschnitt Zutaten gekennzeichnet.

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Produktdetails

Bewertungen94

Globale Produktbewertungen

4.6

Durchschnitt aus 94 Bewertungen

(1 Bewertung)

Gesamtbewertung der verifizierten Käufe

4.7

Nützlichste positive Bewertung des Produktes

Der Typ, der eine schlechte Erfahrung mit diesen Sardinen gemacht hat, tut mir leid, ich habe den „metallischen“ Geschmack überhaupt nicht gespürt. Das sind die besten Sardinen, die ich je gegessen habe, und ich habe sie immer wieder in verschiedenen großen Geschäften in Rumänien gekauft. Der Geschmack ist sehr gut, ohne dass man etwas anderes hinzufügen muss. Ich empfehle!

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Nützlichste negative Bewertung des Produkts

Sardinen schmecken großartig, etwa 20 g Protein in einer Dose und ich schätze auch den Preis. Allerdings ist es mir zweimal passiert, dass die Dose ausgebeult wurde und der Inhalt verdorben ist. Es könnte ein Speicher sein. Bei anderen Sardinen passiert mir das allerdings nicht.

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Produktfragen

Kundenfragen

1. Kundenfragen: Petra

Anonym

16.08.24

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Petra

Hallo! Sind die Sardinen mit Haut und Gräten?

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Antwort::Petra

Julie Dovhomilja

19.08.24

Hallo Petra, die Sardinen sind mit Haut und Gräten, aber die Knochen sien klein und können gut gekaut werden. MfG GymBeam Team

Antwort:

Hallo Petra, die Sardinen sind mit Haut und Gräten, aber die Knochen sien klein und können gut gekaut werden. MfG GymBeam Team

Julie Dovhomilja

19.08.24

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2. Kundenfragen: Mama

Anonym

19.01.26

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Mama

Hey, um was für Salz handelt es sich?

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Antwort::Mama

Peter

19.01.26

Vielen Dank für Ihre Frage! Es handelt sich um normales Kochsalz (Natriumchlorid).

Antwort:

Vielen Dank für Ihre Frage! Es handelt sich um normales Kochsalz (Natriumchlorid).

Peter

19.01.26

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3. Kundenfragen: Mathis

Anonym

12.07.25

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Mathis

Wie kann es sein, dass euro Sardinen so einen niedrigen Fettgehalt haben? Eigentlich haben Sardinen 7-10% Fett, wobei hier sehr hochwertiges Omega 3 vorliegt. Wieso haben eure Sardinen nur 2% Fett?

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Antwort::Mathis

Erik Bastur

14.07.25

Sie haben recht: Sardinen enthalten üblicherweise einen Fettgehalt zwischen 7–10 %, vor allem in den Monaten, in denen sie natürlicherweise mehr Fett anreichern (z. B. vor dem Laichen). Der tatsächliche Fettgehalt kann jedoch je nach Saison, Fangregion, Verarbeitungsmethode und auch je nach Produktart (z. B. in Wasser, in Tomatensauce, in Öl etc.) stark variieren. Unsere Sardinen wurden in einer Phase mit niedrigem natürlichem Fettgehalt gefangen und werden in Wasser (oder ggf. Tomatensauce) konserviert – nicht in Öl. Dadurch liegt der gemessene Gesamtfettwert bei ca. 2 %, was für wasserbasierte Konserven dieser Art nicht ungewöhnlich ist. Trotz des geringeren Fettgehalts bleibt der Anteil an hochwertigen Omega-3-Fettsäuren erhalten, wenngleich in etwas geringerer Konzentration als bei ölhaltigen Varianten. Falls Sie an einem Produkt mit höherem Fett- bzw. Omega-3-Gehalt interessiert sind, empfehlen wir Varianten in Olivenöl oder naturbelassene Wildfang-Sardinen aus saisonalem Fang. Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!

Antwort:

Erik Bastur

14.07.25

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4. Kundenfragen: Roxanna Rehak

Anonym

05.03.25

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Roxanna Rehak

Noch eine Frage: Beziehen sich die Nährwertangaben auf den vollständigen Inhalt oder nur auf den abgetropften Teil? (Also 109 kcal * 1,25 oder 109 kcal * 0,9 pro Dose?)

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Antwort::Roxanna Rehak

Sofia

05.03.25

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf die abgetropfte Menge der Sardinen, nicht auf den gesamten Inhalt der Dose.

Antwort:

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf die abgetropfte Menge der Sardinen, nicht auf den gesamten Inhalt der Dose.

Sofia

05.03.25

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5. Kundenfragen: Zzzzz

oto

19.09.24

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Zzzzz

Sind die Sardinen aus Aquakultur?

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Antwort::Zzzzz

Radosław

29.10.24

Guten Tag, danke für Ihre Fragen. Sardinen werden in freier Wildbahn gefangen. Mit freundlichen Grüßen, GymBeam-Team.

Antwort:

Guten Tag, danke für Ihre Fragen. Sardinen werden in freier Wildbahn gefangen. Mit freundlichen Grüßen, GymBeam-Team.

Radosław

29.10.24

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Produktvariationen

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Sardinen in Salzlake - fettarm und mit 21,7 g Eiweiß pro 100 g

Sardinen in Salzlake & ihre Vorteile

Eine hochwertige Eiweißquelle
100 g enthalten 21,7 g Eiweiß und 2,2 g Fett
Werden in einer praktischen Verpackung geliefert
Stammen von der Küste Marokkos
Das Abtropfgewicht beträgt 90 g
Ideal für unterwegs
Perfekt zu Aufstrichen, Salaten oder Fischfrikadellen

Zutaten

Sardinen (Sardina pilchardus) 72%, Wasser 27%, Salz.

Nährwertangaben

Nährwerte	100 g **	*RI
Energie	462 kJ/ 109 kcal	5,5%
Fett	2,2 g	3,1%
davon gesättigte Fette	0,9 g	4,5%
Kohlenhydrate	0,7 g	0,3%
davon Zucker	0,1 g	0,1%
Eiweiß	21,7 g	43,4%
Salz	0,64 g	10,7%

* Der Referenzaufnahmebereich eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 KJ / 2000 kcal).
** Abtropfgewicht

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Globale Produktbewertungen

4.6

Durchschnitt aus 94 Bewertungen

(1 Bewertung)

Gesamtbewertung der verifizierten Käufe

4.7

Nützlichste positive Bewertung des Produktes

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Kundenfragen

1. Kundenfragen: Petra

Anonym

16.08.24

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Petra

Hallo! Sind die Sardinen mit Haut und Gräten?

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Antwort::Petra

Julie Dovhomilja

19.08.24

Hallo Petra, die Sardinen sind mit Haut und Gräten, aber die Knochen sien klein und können gut gekaut werden. MfG GymBeam Team

Antwort:

Hallo Petra, die Sardinen sind mit Haut und Gräten, aber die Knochen sien klein und können gut gekaut werden. MfG GymBeam Team

Julie Dovhomilja

19.08.24

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2. Kundenfragen: Mama

Anonym

19.01.26

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Mama

Hey, um was für Salz handelt es sich?

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Antwort::Mama

Peter

19.01.26

Vielen Dank für Ihre Frage! Es handelt sich um normales Kochsalz (Natriumchlorid).

Antwort:

Vielen Dank für Ihre Frage! Es handelt sich um normales Kochsalz (Natriumchlorid).

Peter

19.01.26

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3. Kundenfragen: Mathis

Anonym

12.07.25

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Mathis

Wie kann es sein, dass euro Sardinen so einen niedrigen Fettgehalt haben? Eigentlich haben Sardinen 7-10% Fett, wobei hier sehr hochwertiges Omega 3 vorliegt. Wieso haben eure Sardinen nur 2% Fett?

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Antwort::Mathis

Erik Bastur

14.07.25

Antwort:

Erik Bastur

14.07.25

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4. Kundenfragen: Roxanna Rehak

Anonym

05.03.25

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Roxanna Rehak

Noch eine Frage: Beziehen sich die Nährwertangaben auf den vollständigen Inhalt oder nur auf den abgetropften Teil? (Also 109 kcal * 1,25 oder 109 kcal * 0,9 pro Dose?)

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Antwort::Roxanna Rehak

Sofia

05.03.25

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf die abgetropfte Menge der Sardinen, nicht auf den gesamten Inhalt der Dose.

Antwort:

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf die abgetropfte Menge der Sardinen, nicht auf den gesamten Inhalt der Dose.

Sofia

05.03.25

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5. Kundenfragen: Zzzzz

oto

19.09.24

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Zzzzz

Sind die Sardinen aus Aquakultur?

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Antwort::Zzzzz

Radosław

29.10.24

Guten Tag, danke für Ihre Fragen. Sardinen werden in freier Wildbahn gefangen. Mit freundlichen Grüßen, GymBeam-Team.

Antwort:

Guten Tag, danke für Ihre Fragen. Sardinen werden in freier Wildbahn gefangen. Mit freundlichen Grüßen, GymBeam-Team.

Radosław

29.10.24

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Sardinen in Salzlake - fettarm und mit 21,7 g Eiweiß pro 100 g

Sardinen in Salzlake & ihre Vorteile

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