Amix Molkeprotein

Molkeprotein von Hersteller Amix ist eines der beliebtesten Proteine f√ľr seine schnelle Absorption und gute Verdaulichkeit. Es ist eine gute Wahl f√ľr alle Sportler, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen m√∂chten. Dank seiner Zusammensetzung kann der menschliche K√∂rper sofort nach dem Training Muskeln regenerieren und aufbauen.

3 Hauptvorteile von Molkenprotein f√ľr Sportler

Whey protein ist eines der meistverkauften Proteine. Es wird von aktiven Sportlern verwendet, aber auch von Menschen, die gerade erst anfangen zu trainieren.

Dies ist haupts√§chlich auf diese 3 Effekte zur√ľckzuf√ľhren:

  • f√∂rdert den Muskelaufbau und das Muskelwachstum - liefert Proteine und Aminos√§uren, die als Bausteine f√ľr das Muskelwachstum dienen und gleichzeitig die Freisetzung von anabolen Hormonen erh√∂hen
  • stimuliert die Proteinsynthese - dank des Leucin-Aminos√§uregehalts
  • Der K√∂rper kann es sofort verwenden - es wird im Vergleich zu anderen Proteinen schnell resorbiert. Daher ist es ratsam, es nach dem Training zur sofortigen Proteinerg√§nzung einzunehmen.

         

Zus√§tzlich zu diesen Vorteilen hat Molkenprotein auch andere gesundheitliche Vorteile. Es kann helfen, K√∂rperfett und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, die Immunit√§t zu f√∂rdern und entz√ľndungshemmend zu wirken

   

Andere Wirkungen von Molkenprotein

  • regeneriert Muskelsch√§den, die w√§hrend des Trainings aufgetreten
  • hilft K√∂rperfett zu reduzieren, w√§hrend Erhaltung der Muskelmasse
  • senkt LDL-Cholesterin und hilft, das Niveau des ‚Äěguten‚Äú HDL-Cholesterin zu erh√∂hen
  • kann den Blutdruck senken helfen
  • hat eine positive Wirkung auf die Behandlung von Diabetes
  • senkt Blutzuckerspiegel¬†
  • st√§rkt die angeborene Immunit√§t

                 

Zusammensetzung von Molkenprotein

Molkeprotein besteht aus einem Spektrum von Aminosäuren, von denen bekannt ist, dass sie eine hervorragende Löslichkeit aufweisen und stark anabol wirken. In hoher Darstellung enthält es:

  • verzweigtkettige Aminos√§uren - BCAA (Isoleucin, Leucin und Valin), die das Muskelwachstum und die Proteinsynthese f√∂rdern
  • Glutamin - eine Aminos√§ure, die die Muskelregeneration f√∂rdert
  • L-Cystein - eine Aminos√§ure, die bei Anzeichen von Alterung oder Diabetes helfen kann

                    

Whey Protein enthält auch Mineralien, Vitamine und biologisch aktive Mikrofraktionen - Alpha-Lactalbumin, Glycomacropeptide, Immunglobuline, Lactoferrin, Lactoperoxidase und Wachstumsfaktoren.

                     

Arten von Molkeprotein

Molkeproteinkonzentrat - Whey Protein Concentrate (WPC)

Molkeprotein ist das am wenigsten verarbeitete Protein, das von 35 bis 89% Protein enth√§lt. Der Rest des Produkts besteht aus Laktose, Fett, Mineralien und Wasser. Aufgrund seiner Zusammensetzung geh√∂rt es zu den schmackhaftesten Proteinen. Es wird durch ein Filtrationsverfahren hergestellt und ist eine kosteng√ľnstige Erg√§nzung. Wir empfehlen es f√ľr diejenigen, die Volumen aufbauen und das Muskelwachstum unterst√ľtzen m√∂chten. Es ist auch ein ideales Produkt, um den Eiwei√üanteil in der Nahrung zu erh√∂hen.

Molkeproteinisolat - Whey Protein Isolate (WPI)

Molkeisolat ist au√üergew√∂hnlich, da es mehr als 90% Protein enth√§lt. Es ist ein fast reines Protein mit einem Minimum an Laktose und Fett. Es ist eine gute Proteinquelle f√ľr Menschen mit Laktoseintoleranz. Es enth√§lt wenig oder keine Laktose und ist daher leicht verdaulich. Die beste Qualit√§t im Bereich der Molkenisolate ist ein durch Mikrofiltration hergestelltes Protein. Der Preis ist tendenziell h√∂her, aber immer noch akzeptabel und in einem angemessenen Verh√§ltnis zur Qualit√§t. Wir empfehlen, es nach dem Training als schnelle Proteinquelle zu verwenden. Es ist auch ein praktischer Bestandteil des Men√ľs bei Reduktionsdi√§ten.


Molkeproteinhydrolysat - Whey Protein Hydrolysate (WPH)

Molkenhydrolysat ist ein Protein, das enzymatisch vorverdaut wird, um so gut und so schnell wie möglich resorbiert zu werden. Es wird durch einen Hydrolyseprozess hergestellt, der das allergische Potenzial von Molke und Milcheiweiß durch Entfernen von Epitopallergenen verringern kann. Es enthält 80 bis 90% Protein.

Hydrolysiertes Molkenprotein ist eines der hochwertigsten Proteine auf dem Markt, was sich im Preis widerspiegelt. Es ist Teil von Babynahrung und vielen Sport- oder medizinischen Nahrungserg√§nzungsmitteln. Wir empfehlen es allen, die schnell Muskelmasse aufbauen m√∂chten. Es ist eine ideale Wahl zum Zeitpunkt des Muskelaufbaues und kann morgens nach dem Aufwachen oder vor und nach dem Training als schnelle Proteinquelle verwendet werden. Eine √úbersicht √ľber die verschiedenen Arten von Molkenproteinen finden Sie in der Tabelle.¬†[1]

                                       

ArtProteinLaktoseFettFertigungsprozess

Molkekonzentrat (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtration

Molkenisolat (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltration / Ionenaustausch

Molkeproteinhydrolisat (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hydrolyse

                      

Empfohlene Dosierung von Molkenprotein

  • Wenn Sie sportlich aktiv sind und Fett verbrennen, aber gleichzeitig die Muskelmasse aufrechterhalten m√∂chten, sollten Sie 1,5 - 2,2 g Protein pro Kilogramm Gewicht und Tag einnehmen.
  • Wenn Sie trainieren oder versuchen, K√∂rperfett zu reduzieren, sollten Sie 1,0 - 1,5 g Protein pro Kilogramm Gewicht zu sich nehmen.
  • Wenn Sie eine sitzende T√§tigkeit aus√ľben, keinen Sport treiben und Ihre K√∂rperzusammensetzung nicht ver√§ndern wollen, ist es ausreichend, 0,8 g Protein pro Kilogramm Gewicht zu sich zu nehmen.


Bei der Verwendung von Molkenprotein ist zu beachten, dass der Verzehr nicht die Leber oder Nieren gesunder Personen schädigt. Wenn Sie jedoch Leber- oder Nierenprobleme haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie das Protein einnehmen.

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