Hier geht es nicht um Spekulationen. Alle folgenden Aussagen wurden von der Europäischen Kommission auf Grundlage einer Bewertung durch die EFSA zugelassen, und das Produkt erfüllt die Bedingungen für ihre Verwendung.¹

Zink ist in der Rezeptur mit 15 mg enthalten, also mit 150 % des täglichen Referenzwerts, und vereint gleich mehrere zugelassene Aussagen. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion, zu einer normalen Eiweißsynthese sowie zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Außerdem trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Magnesium ist mit 84 mg enthalten. Die zugelassenen Aussagen dazu betreffen Bereiche, die an einem anspruchsvollen Tag spürbar werden. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Vitamin C ist hier mit 240 mg enthalten, also mit 300 % des täglichen Referenzwerts, und gehört zu den vielseitigsten Inhaltsstoffen der gesamten Rezeptur. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knochen, Zähnen, Haut und Zahnfleisch, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Eine weitere zugelassene Aussage erklärt den Gedanken hinter der Zusammensetzung: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Es ist kein Zufall, dass beide Inhaltsstoffe in derselben Tablette enthalten sind und die Menge an Vitamin C 240 mg beträgt statt nur symbolischer 12.

Eisen ist in der Rezeptur mit 14,5 mg enthalten. Es trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper, zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die Kombination aus Jod und Chrom, beide mit jeweils 150 µg, deckt zwei weitere Bereiche ab. Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei, Chrom zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen.

B-Vitamine sind vollständig vertreten, und zwar in Mengen von 200 bis 400 % des täglichen Referenzwerts. Die Vitamine B2, Niacin, B6, B9 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Vitamine B1, B2, Niacin, B6, Biotin und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin B6 trägt außerdem zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

Bleiben noch die vier Vitamine A, D3, E und K2. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, Vitamin E zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, Vitamin D zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Muskelfunktion und Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen.

Bei den letzten beiden lohnt sich ein Blick auf die Form. Vitamin D liegt in der Rezeptur als D3, also Cholecalciferol, vor und Vitamin K als K2 in Form von Menachinon MK-7. Die günstigere Alternative wären D2 und K1: Sie sind formal ebenfalls in Ordnung und deutlich preiswerter.

Labortests

Schwermetalle wurden mittels ICP-MS nach DIN EN 15763 gemessen – der Massenspektrometrie mit induktiv gekoppeltem Plasma, der empfindlichsten allgemein verfügbaren Methode zur Bestimmung von Metallen in Lebensmitteln. Die Probe entspricht der Verordnung (EU) 2023/915³ über Höchstgehalte für Kontaminanten.

Bei einem Multivitaminpräparat mit sechs Pflanzenextrakten ist dieser Test besonders aussagekräftig. Pflanzen nehmen aus dem Boden nicht nur Nährstoffe auf, sondern auch andere darin enthaltene Stoffe. Bei konzentrierten Extrakten werden mögliche Kontaminanten zusammen mit den Wirkstoffen konzentriert.