CreaGlow Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, das 5 ausgewählte Inhaltsstoffe kombiniert. Es enthält 10 g Kollagen, 3 g Kreatin, 5 mg Zink, 150 µg Biotin und 450 mg Traubenextrakt (135 mg Resveratrol). Es enthält keine künstlichen Farbstoffe – seine Farbe erhält es durch Rote-Bete-Konzentrat.

Das Beauty-Supplement mit Kreatin wurde in Zusammenarbeit mit der Lifestyle-Influencerin Anja Blagojevic entwickelt, die sich seit Langem dem Krafttraining für Frauen widmet. Die Zusammensetzung ist deshalb auf Frauen abgestimmt, die auf sich achten und gleichzeitig im Fitnessstudio, beim CrossFit, Hyrox oder einer anderen intensiven Sportart an sich arbeiten. Freu dich außerdem auf den angenehmen Geschmack von Waldbeeren und eine Rezeptur, die frei von Gluten, Laktose und GVO ist.

Die Grundlage dieses Beauty-Supplements bilden 10 g hydrolysierte Rinderkollagenpeptide, weshalb es sich auch durch einen hohen Proteingehalt auszeichnet. Kollagen selbst ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Seine am stärksten vertretene Aminosäure ist Glycin, ergänzt durch Prolin und Hydroxyprolin.¹ Rinderkollagen besteht überwiegend aus Kollagen vom Typ I und zu einem geringeren Anteil aus Typ III (etwa 85–90 % zu 10–15 %). Diese beiden Typen sind im menschlichen Körper am weitesten verbreitet und machen einen bedeutenden Teil des Kollagens in Haut, Knochen und Knorpel aus.⁶

Verwendet wird das Markenkollagen Peptan® B. In hydrolysierter Form ist es in kurze Peptide aufgespalten, die leicht aufgenommen werden und über das Blut bis ins Gewebe gelangen. Dort wirken sie auf Fibroblasten – Zellen, die Kollagen und die Zwischenzellsubstanz bilden.² Nach der Einnahme wird Peptan im Körper zu etwa 57 % in freie Aminosäuren und zu 43 % in bioaktive Di- und Tripeptide aufgespalten, die der Körper gut aufnimmt.⁷ Einer Metaanalyse klinischer Studien zufolge wurde bei regelmäßiger Einnahme von hydrolysiertem Kollagen (über etwa 90 Tage) eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und -elastizität sowie eine Verringerung von Falten beobachtet.²

In jeder Portion findest du außerdem 3,4 g Kreatinmonohydrat, davon 3 g reines Kreatin. Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzzeitiger, hochintensiver Übungen. So kannst du mehr Gewicht stemmen oder noch ein paar zusätzliche Wiederholungen in deinen Satz einbauen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. In den Muskeln wird es als Phosphokreatin gespeichert, aus dem bei kurzen, intensiven Sätzen schnell Energie (ATP) bereitgestellt wird.³

Für deine Schönheit sorgen vor allem zwei Mikronährstoffe. Zink liegt als Zinkbisglycinat mit hoher Bioverfügbarkeit vor, das zu den am besten aufnehmbaren Zinkformen gehört.⁵ Es trägt zu gesunder Haut bei, hilft, deine Haare und Nägel gesund zu erhalten, und unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Außerdem trägt es zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei.

Biotin (D-Biotin) trägt dazu bei, deine Haare gesund zu erhalten, und wirkt sich auch positiv auf die Haut aus. Zudem unterstützt es eine normale psychische Funktion. Ein Messlöffel deckt 50 % des Tagesbedarfs an Zink und 300 % des Tagesbedarfs an Biotin.

Die Rezeptur wird durch 450 mg Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera) im konzentrierten Verhältnis von 15:1 ergänzt. Hinter diesen 450 mg steckt also die Kraft von etwa 6,75 g getrockneten Traubenschalen. Der Extrakt ist zudem auf 30 % Resveratrol standardisiert, sodass ein Messlöffel zuverlässig 135 mg Resveratrol liefert. Dabei handelt es sich um ein Polyphenol, das natürlicherweise in den Schalen roter Trauben vorkommt und mit dessen antioxidativer Rolle sich eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit befasst.⁴

CreaGlow kannst du jederzeit im Laufe des Tages einnehmen, unabhängig vom Training. Weder bei Kollagen noch bei Kreatin kommt es auf die Tageszeit an. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit. Beachte, dass die einzelnen Inhaltsstoffe unterschiedlich schnell wirken. Bei Kreatin sind die Muskeln nach etwa 4 Wochen (28 Tagen) regelmäßiger Einnahme von 3 g täglich vollständig gesättigt,⁸ während Studien mit hydrolysiertem Kollagen Veränderungen der Haut erst nach ungefähr drei Monaten untersuchten.²