Es gibt mehrere Möglichkeiten, je nach Platz und Ausstattung: Wand- oder Bodenanker Ein professioneller „Anchor“ wird z. B. an einer stabilen Wand oder am Boden montiert. Ein Beispiel: ein Metallschlaufe-Anker, der mit Schrauben in die Wand kommt. Primal Strength +2 REP Fitness +2 → Vorteil: sehr stabil. Nachteil: braucht Bohrung + geeignete Wandstruktur (z. B. Beton, tragende Wand) Verankerung mit Gewicht oder Gegenstand Wenn du keine Wand durchbohren willst oder kannst, kann man das Seil auch um einen stabilen Gegenstand wickeln oder durch einen starken Haken / Karabiner führen. Ein DIY-Beispiel: mehrere Kettlebells in einem Eimer als „Anker“ genutzt. GiryaGirl.com +1 → Vorteil: mobil / flexibel. Nachteil: ggf. nicht ganz so stabil wie eine feste Montage. Seil durch Führungs- oder Ankersystem schieben Manche Anker haben eine Lasche oder Gurt, der das Seil vom scharfen Metall fernhält, um Reibung und Verschleiß zu verringern. shreddeddad.com +1 ???? Was du beachten solltest bei der Montage Stelle sicher, dass die Wand oder Struktur tragfähig ist: bei Innenwand, Holzständer oder Gipskarton musst du prüfen, ob der Anker wirklich halten kann. Achte auf genügenden Abstand zur Wand und zur Trainingsfläche, damit du beim Schwingen des Seils freien Raum hast. mirafit.co.uk +1 Falls du einen mobilen Anker nutzt, prüfe ihn regemäßig auf Stabilität und ob sich etwas gelockert hat. Achte auf den Zustand des Seils dort, wo es am Anker läuft – starke Reibung kann das Material schneller abbauen. Verwendung einer Schutzlasche oder eines Gurtbands kann helfen. shreddeddad.com