Amino Acid & Vitamin Yummies – kaubare Pre-Workout-Fruchtgummis mit Citrullin, Koffein und B-Vitaminen

Amino Acid & Vitamin Yummies sind ein Pre-Workout in einer Form, die du richtig genießen wirst. Es handelt sich um Fruchtgummis, die wie saftige Bonbons schmecken. Statt Pulver abzumessen und anzurühren, musst du vor dem Training einfach fünf Yummies essen. In einer Portion findest du 1.000 mg L-Citrullin, 500 mg Taurin, Koffein aus Grüntee-Extrakt und die Vitamine B6 und B3 – also alles, was du von einem Pre-Workout erwartest, nur in einer praktischen und leckeren Form. Die Fruchtgummis sind außerdem mit Zucker überzogen und haben Blaubeergeschmack, sodass du dich vor jedem Training auf sie freuen wirst.

Citrullin und Taurin fürs Training

Die Basis bilden 1.000 mg L-Citrullin und 500 mg Taurin. L-Citrullin ist eine Aminosäure, die der Körper in L-Arginin umwandelt, einen Ausgangsstoff für die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO).¹ Dieses Molekül wird mit der Erweiterung der Blutgefäße und dem Blutfluss in Verbindung gebracht, die für das Gefühl eines Muskelpumps sorgen. Taurin ist wiederum eine Aminosäure, die sowohl mit Citrullin als auch mit Koffein häufig in Pre-Workout- und Energienahrung kombiniert wird. Studien untersuchen sie im Zusammenhang mit der Zellfunktion und Muskelkontraktilität. Auch die Kombination aus Taurin und Koffein wird bei Sportlern wissenschaftlich untersucht.²

Koffein für den Kick

Yummies enthalten außerdem Koffein, das zu den häufigsten Stimulanzien in Pre-Workout-Supplements gehört. Es stammt aus Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis), der sich durch ein hohes Extraktionsverhältnis von 20:1 auszeichnet. Das entspricht etwa 2,2 g Blättern. In einer Portion findest du konkret 25 mg Koffein – also eine mildere Dosis als bei reinen Stimulanzien, ergänzt durch Pflanzenstoffe, die natürlicherweise in grünem Tee enthalten sind.

Zum Vergleich: Eine solche Dosis entspricht ungefähr einem Drittel dessen, was eine Tasse Kaffee enthält. Das ist eine Menge, nach der du nicht an die Decke starren wirst, die du bei einem abendlichen Training aber dennoch berücksichtigen solltest.

Vitamine für Energie und gegen Müdigkeit

Für die Energieversorgung sorgen Vitamin B6 (Pyridoxin) und B3 (Niacin). Die Vitamine B6 und B3 unterstützen einen optimalen Energiestoffwechsel, die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie eine normale Funktion des Nervensystems und der Psyche. Eine Portion deckt 129 % des Nährstoffbezugswerts (NRV) für Vitamin B6 und 24 % des NRV für Niacin.

So nimmst du Amino Acid & Vitamin Yummies ein

Nimm einfach 5 Fruchtgummis etwa 30 bis 45 Minuten vor dem Training, immer nach einer Mahlzeit. Aufgrund des Koffeingehalts solltest du sie nicht am späten Nachmittag oder Abend einnehmen und sie nicht mit weiteren Quellen von grünem Tee kombinieren.

Amino Acid & Vitamin Yummies und ihre Vorteile

• kaubares Pre-Workout-Fruchtgummi mit Blaubeergeschmack, ohne Mischen und Pulver
• 1.000 mg L-Citrullin und 500 mg Taurin pro Portion
• Koffein aus Grüntee-Extrakt für den Kick vor dem Training
• die Vitamine B6 und B3 tragen zum Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei
• auf Schwermetalle und mikrobiologische Reinheit getestet, gluten- und laktosefrei

Quellen und wissenschaftliche Grundlagen

1. Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al. Pharmakokinetische und pharmakodynamische Eigenschaften von oralem L-Citrullin und L-Arginin: Auswirkungen auf den Stickstoffmonoxid-Stoffwechsel. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51–59.
2. Kurtoğlu A, Çar B, Eken Ö, et al. Verbessert eine einzelne oder kombinierte Supplementierung mit Koffein und Taurin die sportliche und kognitive Leistungsfähigkeit, ohne das Ermüdungsniveau bei Eliteboxern zu beeinflussen? Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Nutrients. 2022;14(20):4391.

Nährwerttabelle

*Nährstoffbezugswerte.

Hinweis

Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Es sollte nicht eingenommen werden, wenn du am selben Tag andere Produkte mit grünem Tee konsumierst. Es sollte nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden. Nimm nicht 800 mg EGCG oder mehr pro Tag zu dir. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken, vor Sonnenlicht geschützt und bei Raumtemperatur lagern.

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