Selen ist ein essenzieller Mineralstoff, der sich positiv auf verschiedene Prozesse im Körper auswirkt. Unser Körper kann es nicht selbst herstellen, deshalb ist es gut, für seine Zufuhr aus externen Quellen zu sorgen. Es trägt zum Beispiel zur Spermatogenese (Produktion von Spermien) oder zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel bei. Außerdem wirkt es als Antioxidans und unterstützt die richtige Funktion des Immunsystems oder der Schilddrüse.