Multifunktionales Liegestützbrett - ein effektives Werkzeug zur Stärkung der oberen Körperhälfte
Das multifunktionale Liegestützbrett ist ein praktisches Fitnessgerät, mit dem du die Oberkörpermuskulatur trainieren kannst. Es verfügt über farbcodierte Linien mit Einsteckpunkten für die Griffe, die du für verschiedene Trainingspositionen einstellen kannst. Du stellst sie ein, je nachdem, ob du vor allem deine Schulter-, Trapez-, Trizeps- oder Brustmuskeln stärken willst. Mit diesem Fitnessgerät kannst du also zahlreiche Liegestütz-Variationen ausführen und so die Vielfalt und Effektivität deines Workouts erhöhen.
Die Griffe sind mit einer rutschfesten Oberfläche überzogen, die einen festen Griff gewährleistet. Außerdem musst du deine Handgelenke nicht so stark beugen und belasten, wie du es bei normalen Liegestützen tun würdest. Dank der Anti-Rutsch-Aufkleber, die du an der Unterseite des Bretts anbringst, ist auch seine Stabilität auf dem Boden gewährleistet. Die maximale Belastbarkeit des Multifunktions-Liegestützbretts beträgt 100 kg.
Im Paket enthalten sind zudem zwei Gummi-Expander, die du mit einem Karabiner an einer der vier Metallschlaufen am Board befestigst. Benutze deine Füße, um das Brett auf dem Boden zu sichern. Danach greifst du die Griffe des Expanders und kannst mit Übungen wie Bizepscurls, Seitheben oder Frontheben beginnen. Jeder Expander hat einen Widerstand von 19 kg. Wenn du beide Bänder benutzt, kannst du also einen maximalen Widerstand von 38 kg erreichen.
All das macht das multifunktionale Liegestützbrett zum idealen Fitnessgerät für Anfänger und fortgeschrittene Sportler. Alle, die an ihrer Armkraft arbeiten, das Muskelwachstum in den oberen Gliedmaßen fördern oder ihre Liegestütztechnik verbessern wollen, werden es sicher zu schätzen wissen. Deshalb wird es in jedem Fitnessstudio zu Hause zum Einsatz kommen.
Inspiration für Übungen findest du im Artikel „Wie trainiert man mit einem multifunktionalen Push-Up Board? Die 7 besten Übungen für den Oberkörper“.
Multifunktionales Liegestützbrett & seine Vorteile
- Ein praktisches Fitnessgerät zum Training der oberen Körperhälfte
- Mit farbcodierten Linien für die verschiedenen Griffarten und die Beanspruchung der verschiedenen Muskelpartien
- Erlaubt die Ausführung zahlreicher Liegestütz-Variationen
- Ausgestattet mit rutschfesten Griffen
- Rutschfeste Aufkleber sorgen für einen sicheren Stand auf dem Boden
- Ist bis zu 100 kg belastbar
- Im Lieferumfang sind zwei Gummi-Expander mit einem Widerstand von je 19 kg enthalten
- Geeignet für Bizepscurls, Seitheben und andere Übungen mit Expander
- Ideal für die Stärkung von Schulter, Trapezius, Bizeps, Trizeps und Brustmuskeln
- Ideal für dein Fitnessstudio zu Hause
- Kann helfen, Muskeln aufzubauen und zu stärken
Paket enthält
- 1× multifunktionales Liegebrett
- 2× Griff mit Anti-Rutsch-Oberfläche
- 2× Expander
- 1× englische Anleitung
- 1× Anti-Rutsch-Aufkleber-Set
Material
Acrylnitril-Butadien-Styrol, Polypropylen, thermoplastisches Elastomer.
Technische Details
| Abmessungen |
|
| Länge |
71 cm |
| Breite |
19 cm |
| Dicke |
2,5 cm |
| Gewichtskapazität |
100 kg |
Farbcodierung der Griffe nach der anvisierten Muskelgruppe
| Positionsfarbe |
Haupt-Zielmuskelgruppe |
| Rot |
Schultern |
| Blau |
Brust |
| Grün |
Trizeps |
| Gelb |
Trapeziusmuskel |