Spokey Home-Workout

• Springseile sind ideal zum Aufwärmen vor dem Training, aber auch für Ausdauertraining oder HIIT, was deine Fitness verbessert und dazu beiträgt, eine beträchtliche Anzahl von Kalorien zu verbrennen und bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Wenn du keine Lust hast, die Zeit zu messen oder Sprünge zu zählen, kannst du dich auch für die Smart Version entscheiden, die das für dich übernimmt.
• Resistance Bands, auch bekannt als Fitnessbänder, helfen, alle Muskelgruppen effektiv zu stärken und das Training zu Hause oder im Fitnessstudio anspruchsvoller oder einfacher zu gestalten. Sie lassen sich leicht mit Expandern kombinieren.
• Gymnastikbälle und Balance Boards gehören zu den Heimtrainingsgeräten, mit denen sich die allgemeine Stabilität, das Gleichgewicht und die Körperhaltung verbessern lassen. Sie eignen sich hervorragend für Krafttraining, Entspannung und Dehnung des gesamten Körpers.
• Faszienrollen, ob klassisch oder vibrierend, werden zur Selbstmassage, zur Entspannung, zur Verbesserung des Bewegungsumfangs und zur Erholung der Muskeln nach dem Training oder zu jeder anderen Zeit verwendet. Zudem können sie die Durchblutung in den massierten Bereichen fördern, was vor der körperlichen Leistung von Vorteil ist.
• Trainingsmatten werden bei Pilates, Yoga, Krafttraining, Massage, Stretching oder Meditation verwendet.
• Gewichte bieten zusätzlichen Widerstand für anspruchsvollere Trainingseinheiten. Sie sind nützlich für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse. Beispiele sind Gewichtswesten, Kettlebells, Sandsäcke und weitere Geräte.
• Lang- und Kurzhanteln sind ein „Must-have“ für jeden Kraftsportler. Wähle einfach die traditionellen oder verstellbaren Kurzhanteln oder eine Langhantel mit Hantelscheiben je nach deinen Fähigkeiten und du kannst sofort mit dem Training beginnen.
• Schlingentrainer können sowohl für das Training zu Hause als auch im Freien verwendet werden. Ihre Tragbarkeit ist ein großer Vorteil, denn du kannst sie leicht für unterwegs einpacken und jederzeit ein Ganzkörpertraining absolvieren, wenn du Lust dazu hast.
• Klimmzugstangen und Liegestützgriffe sind besonders beliebt bei Outdoor-Trainings-Begeisterten. Mit diesen Geräten lassen sich die eigenen Fähigkeiten auch bequem von zu Hause aus verbessern.
• Yoga und Pilates sind ohne Fitnessmatten (Yogamatten, Schaumstoffmatten), Widerstandsbänder, Gleichgewichts-Requisiten und anderes Zubehör nicht möglich. Sie tragen dazu bei, Körper und Geist zu entspannen und die Erholung zu fördern.
• Fitness-Gadgets bieten innovatives Fitness-Zubehör für das Training zu Hause, das den Spaß am Sport steigert und ihn aufwertet. Dazu gehören auch multifunktionale Tools für die Erholung nach dem Training und intelligente Waagen, die den Fortschritt bei der Erreichung der Ziele anzeigen.
• Mit den Power-Racks & Ständer lassen sich Dutzende neuer Ganzkörperübungen in die Trainingsroutine einbauen. Falls du bereits Hanteln zu Hause hast, sind diese Metallbegleiter der nächste Schritt zur Erweiterung deiner Fitnessstudio-Ausrüstung.
• Und wenn du das Gefühl hast, dass keine der oben genannten Kategorien die Geräte enthält, die du brauchst, solltest du dir die Kategorie weiteres Zubehör für das Home-Workout ansehen. Dort findest du Artikel wie Griffverstärker, Bizeps-Isolatoren oder Widerstand-Fallschirme für das Lauftempo-Training.

Auch beim Home-Workout lassen sich hervorragende Ergebnisse erzielen, und Heimtrainingsgeräte können dich dabei effektiv unterstützen. Wenn du dir nicht sicher bist, welches für dich ideal ist, kannst du dich von unserem Artikel inspirieren lassen: Must-Have Zubehör für dein Fitnessstudio zu Hause.