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Wie bereits erwähnt, zählt Kollagen zu den Proteinen, die ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers sind. Es gibt bis zu 28 verschiedene Arten von Kollagen, wobei Kollagen Typ I. und II. für die Gesundheit der Gelenke am wichtigsten sind.    

• So ist beispielsweise Kollagen Typ I wichtig, weil es in Knochen, Sehnen und Bändern vorkommt.  
• Dann gibt es noch das Kollagen vom Typ II, das im Knorpel vorkommt und das für die Gesundheit des Muskel-Skelett-Systems unerlässlich ist.  
• Kollagen des Typs III findet sich zum Beispiel in Muskeln, Arterien und Organen.  

Ein Mangel an Kollagen im Körper kann zum Beispiel Gelenkprobleme, Steifheit von Bändern und Sehnen, deren geringere Flexibilität oder eine allgemeine Muskelschwäche verursachen. Daher sollte der Gehalt an diesem Protein nicht unterschätzt werden. 

Kollagen wird am häufigsten aus dem Gelenkgewebe von Tieren gewonnen, in der Regel von Meerestieren, da diese Art von Kollagen eine ausgezeichnete Absorptionsrate aufweist, aber auch von Rindern. Wenn es um die Absorptionsrate geht, können wir zum Beispiel Kollagen empfehlen. Letzteres wurde dem Prozess der Hydrolyse unterzogen, bei dem die Kollagenfasern in kleinere Aminosäureketten aufgespalten wurden, die dann leichter absorbiert werden können.

Darüber hinaus sind Kollagenprodukte häufig mit Vitamin C angereichert, das zur Kollagenbildung im Körper beiträgt. 

Es bleibt dir überlassen, in welcher Form du das Kollagen verwenden möchtest. Zu den häufigsten Optionen gehören zum Beispiel Shots, Getränke, Kapseln oder Pulver. Wenn du jedoch noch Fragen zur Verwendung von Kollagen für die Gesundheit deiner Gelenke hast, solltest du dir unbedingt den folgenden Artikel ansehen: Welche Art von Kollagen ist am besten für die Gelenke?