Cashew-Naturnüsse sind ungeröstete und ungesalzene Nüsse und enthalten Wirkstoffe, die die Verdauung, Immunität, das Herz-Kreislauf-System und sogar Haare und Nägel günstig beeinflussen. Sie stärken auch das Nervensystem, verbessern das Gedächtnis und fördern die Muskelregeneration. Sie enthalten Antioxidantien, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Mineralien und Vitamine.
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Cashew-Naturnüsse: ungesalzene Nüsse mit positiven Auswirkungen auf Körper und Geist
Cashewnüsse sind reine, ungeröstete und ungesalzene Cashewnüsse, die nicht nur lecker sind, sondern auch viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Sie enthalten Wirkstoffe, die die Verdauung, Immunität, das Herz-Kreislauf-System und sogar Haare und Nägel günstig beeinflussen.
Sie haben selbst in der Medizin Anwendung gefunden, insbesondere wegen ihrer Substanz namens Cardol, die desinfizierende Wirkung hat und gegen Rheuma wirkt. Sie enthalten auch Zea-Xanthin, ein wichtiges Antioxidans, das von der Netzhaut im Auge absorbiert wird und beim Filtern von Licht eine Schutzfunktion ausübt. Cashewnüsse enthalten 45% der gesunden Fette, die Omega-Fettsäuren enthalten, und senken den Cholesterinspiegel im Blut.
Diese Nüsse stärken auch das Nervensystem, reduzieren Reizbarkeit, Depressionen und Nervosität. Darüber hinaus verbessern sie das Gedächtnis und fördern die Regeneration der Muskeln aufgrund der Menge an Proteinen und Vitaminen. Sie helfen, die Muskeln nach hartem Training wieder zu erholen, sie wirken sich auch positiv auf das zentrale Nervensystem aus, das nach dem Training irritiert werden kann, und führen zu einer Leistungsminderung.
Gute Auswirkungen auf das Verdauungssystem sind offensichtlich, da sie gut verdaut sind und Ballaststoffe enthalten, die Unreinheiten im Darm entfernen. Cashewnüsse enthalten viele Magnesium, Eisen, Kalium, Zink, B-Vitamine, Niacin, Pantothensäure und wichtige ungesättigte Fettsäuren (Ölsäure, Linolsäure). Sie sind auch reich an Beta-Carotin und Spurenelementen, die das Zellwachstum fördern und an der Spermienbildung beteiligt sind.
Cashewnüsse und ihre Wirkstoffe
Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoff, Wasser, Eisen, Phosphor, Magnesium, Calcium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan, Omega-3, Omega-6-Säuren, Vitamine B, C, E, K, Lutein, Folsäure und Pantothensäure.
Cashewnüsse und ihre Wirkungen
- Unterstützung des Immunsystems
- Starke Unterstützung der Verdauung
- Förderung des regulären Stuhls
- Unterstützung bei der Produktion von roten Blutkörperchen
- Senkung hoher Cholesterinwerte
- Hinzufügen von gutem Fett zum Körper
- Sorgen für feste Haare und Nägel
- Reinigung der Behälter
- wirksame Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Prävention von Dickdarmkrebs
- Prävention gegen Anämie
- Beruhigung des Nervensystems
- hilfreich bei der Gewichtsabnahme
Auswirkungen von Cashewnüssen auf den Gewichtsverlust
Nährwerttabelle
| Nährwerte | 100 g |
|---|---|
| Energiewert | 2315,3 kJ / 553 kcal |
| Eiweiß | 18 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 6 g |
| Ballaststoff | 3,3 g |
| Fette | 44 g |
| davon gesättigt Fette | 8 g |
| Mineralien | 100 g |
|---|---|
| Eisen | 7,9 mg |
| Kalzium | 36,8 mg |
| Magnesium | 297 mg |
| Phospor | 610 mg |
| Kalium | 667 mg |
| Natrium | 11,5 mg |
| Zink | 6,5 mg |
| Mangan | 2,1 mg |
| Kupfer | 2,5 mg |
| Selen | 22 ug |
| Omega-3-Säuren | 65 mg |
| Omega-6-Säuren | 7800 mg |
| Vitamine | 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,3 mg |
| Vitamin B3 | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Vitamin C | 0,9 mg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 38 ug |
| Lutein | 24,5 ug |
| Pantothensäure | 1,3 mg |
| Folsäure | 28 ug |
Cashewnüsse - GymBeam
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