NOW Foods Andere Vitamine

Andere Vitamine von Hersteller NOW Foods sind f√ľr das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels, aber auch zur Unterst√ľtzung des Immunsystems unerl√§sslich. Ein Vitaminmangel, d. H. eine Hypovitaminose, kann zu ernsthaften Krankheiten und sogar zum Tod f√ľhren. Sogar Hypervitaminose, eine √ľberm√§√üige Menge an Vitaminen, ist f√ľr den K√∂rper nicht vorteilhaft, aber dieser Zustand tritt sehr selten auf.

Vitamine k√∂nnen in zwei Grundgruppen eingeteilt werden, fettl√∂sliche Vitamine - A, D, E, K, die die oben genannte Hypervitaminose aufweisen k√∂nnen, weil sie nicht √ľber den Urin ausgeschieden werden, und wasserl√∂sliche Vitamine - B, C. Es ist grunds√§tzlich unm√∂glich diese Gruppe von Vitaminen zu √ľberdosieren, weil sie sehr schnell aus dem K√∂rper ausgewaschen werden.

Wasserlösliche Vitamine

Vitamin C

Vitamin C oder Ascorbins√§ure ist wahrscheinlich das beliebteste Vitamin. Durch die Einnahme von Vitamin C als Nahrungserg√§nzungsmittel erh√§lt der K√∂rper so viel wie n√∂tig und entfernt den Rest √ľber den Urin.

Vitamin C wirkt als starkes Antioxidans, das oxidativen Stress reduziert. Es unterst√ľtzt das Immunsystem und sch√ľtzt den K√∂rper vor Infektions- und Viruserkrankungen.

Vitamin C fördert die Eisenaufnahme, senkt den Cholesterinspiegel und fördert die Kollagenproduktion. Bietet Wiederherstellung von Zahnfleisch, Knochen, Zähnen und Blutgefäßen. Es beugt der Zellalterung und dem gesamten Organismus vor. 

 

Vitamine der Gruppe B

Dazu geh√∂ren B1-B17-Vitamine. Ihre Aufgabe ist es, die Immunit√§t zu st√§rken und Stress abzubauen. Sie unterst√ľtzen das reibungslose Funktionieren des Ged√§chtnisses und f√∂rdern die k√∂rperliche Aktivit√§t, wirken aber auch vorbeugend gegen Ekzeme, Akne und Aphtha.

Ein Mangel an Vitaminen der Gruppe B kann sich durch M√ľdigkeit, Hautprobleme, Verdauungsprobleme und Schlaflosigkeit √§u√üern. Alle B-Vitamine sind im B-Komplex enthalten, der auch Inosit, Cholin und Fols√§ure enth√§lt.

 

Vitamin B1

Auch Thiamin genannt, wurde als erstes aus dieser Gruppe von Vitaminen entdeckt. Der Körper kann nur mit 30 mg dieses Vitamins gleichzeitig arbeiten, daher muss es kontinuierlich ergänzt werden. Je höher die Kohlenhydrataufnahme ist, desto mehr Vitamin B1 muss eingenommen werden, da es Kohlenhydrate in Energie umwandelt. Sein Mangel kann eine Nervensystemkrankheit verursachen, die beriberi genannt wird.

B1 ist ein starkes Antioxidans, das f√ľr die ordnungsgem√§√üe Herzfunktion wichtig ist. Es verbessert Ged√§chtnis, Denken und Aufmerksamkeit. Es f√∂rdert die Aktivit√§t des Nervensystems, die Verdauung und verbessert die Schlafqualit√§t.¬†

 

Vitamin B2

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, gilt als Wachstumsvitamin. Es beeinflusst den Stoffwechsel von Energie und Eisen, tr√§gt zur Aufrechterhaltung des Sehverm√∂gens bei und f√∂rdert die Schilddr√ľsenhormonproduktion. Verbessert die Leistung, f√∂rdert gesunde Haut, Haare und N√§gel. Es hilft bei der Behandlung von Mundschleimhautproblemen und wirkt vorbeugend gegen grauen Star. Sein Mangel beim Menschen f√ľhrt zu einer erh√∂hten Anf√§lligkeit f√ľr An√§mie

  

Vitamin B3

Vitamin B3, auch Niacin oder Nikotins√§ure genannt, ist das stabilste der B-Vitamine. Es f√∂rdert das Wachstum und den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck. Es wird auch in der Kosmetikindustrie verwendet, weil es die Haut gesund h√§lt und bei der Behandlung von Akne hilft. Vitamin B3 ist auch hilfreich bei der Behandlung von Venenentz√ľndungen und der Wundheilung.¬†

 

Vitamin B6

Es ist auch als Pyridoxin bekannt und seine Menge im K√∂rper wird durch die Anwendung von Verh√ľtungsmitteln, Alkoholkonsum und Rauchen beeinflusst. Es sch√ľtzt die Zellen vor genetischen Ver√§nderungen und ist am Aminos√§urestoffwechsel beteiligt.

Vitamin B6 f√∂rdert die Produktion von roten Blutk√∂rperchen, Gallens√§ure, Nukleins√§uren und Antik√∂rpern. St√§rkt das Immunsystem, unterdr√ľckt Muskelkr√§mpfe, f√∂rdert den Muskelaufbau und die Wiederherstellung. Es wirkt auch vorbeugend gegen Nierensteine und rheumatische Erkrankungen. Hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen.¬†

 

Vitamin B9

Vitamin B9 oder Fols√§ure ist f√ľr schwangere Frauen von gro√üer Bedeutung, deren F√∂tus sich in einem embryonalen Entwicklungsstadium befindet. Sein Mangel kann sogar zu Fehlgeburten oder Fr√ľhgeburten f√ľhren.

Vitamin B9 fördert die geistige Gesundheit des Menschen und die Bildung von antisklerotischen Substanzen. Es wirkt vorbeugend gegen Herzinfarkt und Schlaganfall. Es fördert die Produktion von Serotonin und Noradrenalin, wirkt vorbeugend gegen Dickdarm-, Rektal-, Lungenkrebs und Herzinfarkt. Vitamin B9 wirkt sich auch auf eine bessere Haut- und Haarqualität aus und fördert die geistige Gesundheit des Menschen.

 

Vitamin B12

Vitamin B12, auch als Cyanocobalamin bekannt, hat sich als das letzte Vitamin der Gruppe B erwiesen, ist jedoch f√ľr die Produktion roter Blutk√∂rperchen unverzichtbar. Es f√∂rdert auch das reibungslose Funktionieren des Zentralnervensystems, die psychische Gesundheit und die Bildung von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin.

Vitamin B12 verbessert das Ged√§chtnis und die Konzentration, f√∂rdert die Verdauung, wirkt vorbeugend gegen Alzheimer und Multiple Sklerose. Es hilft bei der Aufnahme von Eisen und der Produktion von Jod in der Schilddr√ľse.

Wenn Sie √∂fter Alkohol konsumieren, sollten Sie darauf achten, ihn wieder aufzuf√ľllen, da Alkohol die Absorption dieses Vitamins verschlechtert.

 

Die bekanntesten fettlöslichen Vitamine

 

Vitamin D

Vitamin D, auch Calciferol genannt, kommt nur in wenigen Lebensmitteln vor, kann aber auch durch Sonnenlicht aus UV-Strahlen gewonnen werden.

Vitamin D f√∂rdert die Aufnahme von Kalzium und Magnesium in die Knochen und f√∂rdert so die Kraft. Es hilft, die toxischen Wirkungen von Blei und Schwermetallen sowie Vitamin A zu neutralisieren. Es wirkt vorbeugend gegen Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs. Es unterst√ľtzt auch die Behandlung von Gelenkentz√ľndungen und wirkt Osteoporose entgegen.

  

Vitamin E

Vitamin E, auch als Tocopherol bekannt, ist ein nat√ľrliches Antioxidans, das f√ľr die menschliche Gesundheit unerl√§sslich ist, da es die Gef√§√üw√§nde st√§rkt und sich positiv auf die Stabilit√§t der roten Blutk√∂rperchen auswirkt.

Vitamin E sch√ľtzt die Zellen vor freien Radikalen und kann die Antik√∂rperreaktion des K√∂rpers auf Impfungen verst√§rken. Es eignet sich zur unterst√ľtzenden Behandlung von Atemwegserkrankungen, Muskeln, Gelenkapparaten, aber auch bei Lebererkrankungen, neurologischen Erkrankungen und Hauterkrankungen.

Ein wichtiges Merkmal von Vitamin E ist, dass es die normale Herzaktivit√§t und die Durchblutung f√∂rdert und auch hervorragend gegen die Entwicklung chronischer Krankheiten (z. B. Immunerkrankungen) vorbeugt. Vitamin E verringert die M√ľdigkeit, beeintr√§chtigt die Fruchtbarkeit und verlangsamt die Alterungsprozesse in den Zellen.

Ein Vitamin E-Mangel f√ľhrt zu einem erh√∂hten Risiko f√ľr Knochenbr√ľche, Muskelsch√§den oder eine Beeintr√§chtigung der Immunit√§t. Die Ursache f√ľr einen Vitamin-E-Mangel im menschlichen K√∂rper k√∂nnen verschiedene genetische St√∂rungen, Morbus Crohn, Mukoviszidose oder Mangelern√§hrung sein.¬†

 

Komplexe Vitamine und Multivitamine

Komplexe Vitamine oder Multivitamine helfen, die Ern√§hrungsl√ľcken zu schlie√üen, die durch eine unzureichende Zufuhr von Vitaminen aus der Nahrung aufgrund von Stress oder √ľberm√§√üiger k√∂rperlicher Aktivit√§t verursacht werden. Sie dienen zur Aufrechterhaltung des K√∂rpergleichgewichts und zur St√§rkung der Immunit√§t. Multivitamine haben den Vorteil, dass sie die notwendige und empfohlene Tagesdosis mehrerer Vitamine gleichzeitig enthalten.

Komplexe Vitamine oder Multivitamine sind f√ľr beide Geschlechter gedacht, es gibt jedoch auch Multivitamine f√ľr das spezifische Geschlecht der Person, die sie verwenden wird. Diese Unterteilung ist darauf zur√ľckzuf√ľhren, dass M√§nner und Frauen einen unterschiedlichen Stoffwechsel haben, ihr K√∂rper die aufgenommenen Substanzen nicht gleichm√§√üig verarbeitet und dass Frauen andere Mengen an Vitaminen ben√∂tigen als M√§nner.

 

Vitamine f√ľr Frauen

Vitamine f√ľr Frauen erg√§nzen die notwendigen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen bei Frauen. Sie enthalten alle notwendigen Dosen von Vitaminkomplexen, die f√ľr das reibungslose Funktionieren des K√∂rpers, die Aufrechterhaltung oder Verbesserung des k√∂rperlichen Erscheinungsbilds, die Beschleunigung der Fettverbrennung und die St√§rkung der Immunit√§t unerl√§sslich sind. Vitamin-Komplexe, die speziell f√ľr Frauen entwickelt und auf ihre Bed√ľrfnisse zugeschnitten sind, enthalten meist Vitamine und Mineralien wie Vitamin B9, Vitamin C, E, Beta-Carotin, Vitamin D, K, Magnesium, Calcium, Zink, Eisen, Jod und Omega-Fetts√§uren.

Bei der Auswahl geeigneter Vitamine f√ľr Frauen ist auch das Lebensstadium der Frau zu ber√ľcksichtigen. Eine Frau in den Wechseljahren muss andere Vitamine erg√§nzen als eine schwangere Frau, der empfohlen wird, die oben genannten Vitamine und Mineralien einzunehmen, aber die Vitamine B6 und B12 nicht vergessen sollte.

 

Vitamine f√ľr M√§nner

Es gibt auch Komplexe f√ľr M√§nner, um die Ern√§hrungsl√ľcken zu schlie√üen und die Stabilit√§t des K√∂rpers aufrechtzuerhalten. M√§nner vernachl√§ssigen oft die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch sie leichter Zivilisationskrankheiten erliegen k√∂nnen. F√ľr sie sind andere Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen geeignet als f√ľr Frauen, und oft zielen sie auf die Verbesserung der m√§nnlichen Fruchtbarkeit oder des Wachstums der Muskelmasse ab. Vitamine f√ľr M√§nner enthalten am h√§ufigsten Inhaltsstoffe wie B-Komplex, Vitamin A, Vitamin C, E, D, Magnesium, Chrom, Biotin, Cholin, Pantothens√§ure, Omega-3-Fetts√§uren.

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