Applied Nutrition Stimulanzien vor dem Training

Stimulanzien vor dem Training von Hersteller Applied Nutrition auch Vor-Training-Erg√§nzungsmittel genannt, verbessern die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit und Kraft w√§hrend des gesamten Trainings. Sie haben die F√§higkeit, die notwendige Energiemenge an den K√∂rper abzugeben und so den Organismus vor dem Training richtig in Gang zu setzen. Es wird auch von Menschen verwendet, die keine aktiven Sportler sind, um die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Stimulanzien vor dem Training k√∂nnen in komplexe und einkomponentige Stimulanzien unterteilt werden. Komplexe Stimulanzien vor dem Training kombinieren mehrere Wirkstoffe und damit all ihre Vorteile. Einkomponentige Stimulanzien vor dem Training enthalten einen Wirkstoff mit einer Reihe von Vorteilen f√ľr den K√∂rper.

Vor-Training-Stimulanzien und ihre Auswirkungen:

  • Verbesserung und Aufrechterhaltung der k√∂rperlichen Leistungsf√§higkeit w√§hrend des gesamten Trainings
  • abgeben die notwendige Energiemenge in den K√∂rper
  • nehmen den K√∂rper vor und w√§hrend des Trainings in Betrieb

 

Wirkstoffe, die am häufigsten Bestandteil von Stimulanzien vor dem Training sind:

Koffein ist ein starkes Stimulans, das zur Verbesserung der k√∂rperlichen Leistungsf√§higkeit und zur Steigerung des Energieniveaus verwendet wird. Gleichzeitig st√§rkt es den Fokus und die Konzentration, wirkt sich aber auch positiv auf den Stoffwechsel aus. J√ľngste Studien haben gezeigt, dass Koffein die Leistung aktiv steigern kann, indem es die Kalziummobilisierung in Muskelzellen erh√∂ht. Die optimale Dosis zur Verbesserung der Leistung liegt zwischen 200 und 400 mg.

 

Citrullinmalat ist eine Kombination aus der Aminos√§ure L-Citrullin und Malat, d. h. Apfels√§ure, die zur Steigerung der k√∂rperlichen Leistungsf√§higkeit und zur Beschleunigung der Muskelregeneration beitr√§gt. Es wird in der Leber in L-Arginin umgewandelt, wodurch der Argininspiegel im K√∂rper effektiv erh√∂ht wird. Es erh√∂ht den Argininspiegel auf nat√ľrliche Weise, wodurch die Muskeln schnell √ľberlastet werden, w√§hrend die Kraft gesteigert und die Ausdauer verbessert wird.

 

Gr√ľner Tee gibt es in verschiedenen Formen. Es ist f√ľr Bodybuilder und Sportler von Vorteil, den Gelenkapparat zu sch√ľtzen. Dar√ľber hinaus ist gr√ľner Tee ein gro√üer Fettverbrenner und wird h√§ufig zur Reduzierung von Di√§ten verwendet. Es enth√§lt Inhaltsstoffe, sogenannte Catechine, die antioxidativ wirken, aber auch Koffein enthalten. Daher sollten Sie darauf achten, welchen Teil des Tages Sie es verbrauchen. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, sollten Sie es mittags und vor dem Zubettgehen nicht einnehmen.

 

Fols√§ure wird auch als Vitamin B9, Vitamin M oder Folacin bezeichnet. Es ist an der Bildung von Aminos√§uren wie Tryptophan, Cystin oder Methionin beteiligt. Die Aufnahme von Fols√§ure ist f√ľr den menschlichen K√∂rper sehr wichtig und sollte daher mit Nahrungsmitteln (Spinat, Blattsprossen, Melone) oder Nahrungserg√§nzungsmitteln erg√§nzt werden.

 

Taurin ist ein Stimulans und eine nicht essentielle Aminos√§ure, die die Aktivit√§t des Nervensystems f√∂rdert. Dies verbessert die k√∂rperliche und geistige Leistungsf√§higkeit, verz√∂gert M√ľdigkeit und Ersch√∂pfung. Der Vorteil ist, dass es die Regeneration der Muskelfasern nach dem Training beschleunigt und die Energieversorgung wiederherstellt. Die Einnahme von Taurin w√§hrend des Trainings erm√∂glicht einen schnelleren Kohlenhydrattransfer zu den Muskelzellen und sorgt f√ľr mehr Kraft und St√§rke, die f√ľr mehr Wiederholungen verwendet werden k√∂nnen.

 

Kreatin ist eine organische S√§ure, die sich aus den Aminos√§uren Methionin, Glycin und Arginin zusammensetzt. Kreatin kommt nat√ľrlich im menschlichen K√∂rper vor und hilft, die Muskeln mit Energie zu versorgen. Dies unterst√ľtzt Muskelwachstum, Volumen und Kraft. Die beliebteste Form ist Kreatinmonohydrat. Es sind jedoch auch andere Formen von Kreatin bekannt, wie Ethylester (CEE), Kreatin Ph-X oder Mehrkomponenten-Kreatin, die aus mehreren Typen bestehen.

 

Tribulus Terrestris ist ein kraftvoller Kräuterextrakt, der bis zu 95% Saponine enthält. Es ist ein ideales Stimulans zur Steigerung der Kraft und Ausdauer, hilft aber gleichzeitig, beschädigte Muskelfasern während eines schwierigen Trainings wiederherzustellen.

 

Lysin ist eine Aminos√§ure, die eine wichtige Rolle bei Muskelaufbau, Heilung und K√∂rperregeneration spielt. Gleichzeitig sorgt es f√ľr eine positive Stickstoffbilanz und tr√§gt zur Bildung einer anabolen Umgebung im K√∂rper bei.

  

Glycin ist die einfachste Aminos√§ure und kommt in Proteinen mit Ausnahme von Kollagen und Elastin nur in sehr geringen Mengen vor. Als Aminos√§ure spielt es eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese im K√∂rper, insbesondere aber bei Kollagen. Es ist f√ľr das reibungslose Funktionieren der Enzyme und die Bildung von H√§moglobin im K√∂rper unerl√§sslich. Es ist bekannt f√ľr seinen s√ľ√üen Geschmack und wird daher oft als Aroma verwendet, um Geschmack und Geruch zu verbessern.

 

Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminos√§ure, die sich positiv auf das k√∂rperliche und geistige Gleichgewicht auswirkt. Es hat die F√§higkeit, Dopamin und Noradrenalin zu produzieren. Gleichzeitig wirkt Tyrosin gegen Stress und kann Erm√ľdungs- und Depressionsgef√ľhle lindern. Sein Mangel verursacht einen erh√∂hten Appetit, was zu einer Gewichtszunahme f√ľhrt. Tyrosin wirkt besonders in Verbindung mit Koffein.¬†

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