Schnelle Kohlenhydrate

Schnell freisetzende Kohlenhydrate befinden sich in:

• Energiegele, wie zum Beispiel das ReCharge Gel
• Sofortmischungen, entweder in Form von Einzelkomponenten (Dextrose, Vitargo, Maltodextrin), oder in Form von Mehrkomponenten-Mischungen (FueRide)

Du wirst sie während deiner sportlichen Aktivitäten für eine insgesamt bessere Leistung zu schätzen wissen. Nach dem Sport können diese Nahrungsergänzungsmittel helfen, verlorene Energie schnell wieder aufzufüllen und zu einer besseren Regeneration beitragen. Sie sind daher eine gute Wahl auch für diejenigen, die Probleme mit der Gewichtszunahme haben. Schnelle Kohlenhydrate können beispielsweise einem Proteinshake nach dem Training zugesetzt werden, wodurch dessen Energiewert erhöht und die Regeneration gefördert wird.