Medizinball - ein Trainingsball mit Gewicht nach deiner Wahl, ideal fürs Core-Training zur Bildung von Kraft und Explosivität 

Der Medizinball ist ein vielseitiger und überaus praktischer Trainingsball, bei dem du das Gewicht zwischen 4, 6 oder 8 kg selbst wählen kannst. Mit dem Medizinball trainierst du effektiv deine Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskeln und weitere Muskelpartien. Du kannst ihn für fast jede Trainingsart verwenden, oder als Alternative zu Hanteln. Besonders geeignet ist er für das Bauchmuskeltraining, vor allem wenn er mit Crunches, Planks oder Rumpfdrehungen kombiniert wird. Gleichzeitig kommt er dir sicherlich gelegen, wenn du deinen Kniebeugen oder Liegestützen zusätzlichen Widerstand verleihen willst. Und um deine Explosivität und Kraft noch einmal so richtig auf die Probe zu stellen, sind Wurfübungen mit einem Medizinball eine tolle Gelegenheit dazu. 

Anders als bei einem klassischen Krafttraining kannst du mit einem Medizinball in allen Bewegungsebenen trainieren und auf spielerische Weise jeden Teil deines Körpers trainieren, einschließlich deiner Bauchmuskeln, Hüften und Oberschenkel.

Inspiration für Übungen findest du im Artikel „Die TOP 10 Bauchmuskelübungen mit dem Medizinball“. 

Medizinball  & seine Vorteile

• Praktisches Trainings-Equipment
• Gewicht nach eigener Wahl
• Für eine Vielzahl Übungen geeignet
• Ermöglicht dir jeden Körperteil, einschließlich Bauchmuskeln, Hüften und Oberschenkel zu trainieren

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