L-Glutamin für Immunsystem und Schutz der Muskeln 

L-Glutamin ist eine der häufigsten Aminosäuren in unserem Körper. Sie bildet mehr als 61% des Muskelgewebes. Es besteht aus 19% Stickstoff, und daher ist sie der primäre Transporter von Stickstoff in Muskelzellen. Glutamin versorgt genug Material für Wachstum und Wiederherstellung der Muskeln. Zusammen mit BCAA gehört zu den am häufigsten verwendeten Ergänzung in einem Versuch, die Muskelmasse zu schützen und zu regenerieren. 

L-Glutamin wird von der nicht-essentiellen Aminosäure – Glutaminsäure produziert, die der Körper nicht selbst herstellen kann. In Zeiten von Stress, Krankheit oder schweren Workouts brauchen die Muskel und Immunsystem so viel Glutamin, so dass der Körper selbst kann diesen Bedarf nicht decken, und daher muss Glutamin ergänzen. Verwendung von L-Glutamin als Nahrungsergänzungsmittel reduziert den Muskelabbau und hat eine positive Wirkung auf den Wachstumshormonspiegel. 

Warum L-Glutamin nehmen? 

Die langfristige Verabreichung von L-Glutamin von GymBeam schafft anti-katabolen Zustand, und sogar von der ersten Dosis unterstützt die Wachstumshormon-Produktion. Wenn wir nach einem Training unseren Körper mit einer Anzahl von Glutamin mit den Wirkunken auf das Wachstum der Muskelzellen versorgen, es tritt zu einer Situation, wenn unsere Muskeln auf den Verbrauch von Selbst Glutamin, der im Körper befindet sich, nicht abhängig sein wird. 

L-Glutamin gehört zu den Sanierungs- und Vorsorgenahrungsergänzungsmitteln mit der starken anti-katabolen Wirkung. Während des Trainings ist Glutamin Spiegel im Körper niedrig und es reduziert die Stärke, Ausdauer und Regeneration. Es mag Sie überraschen, aber es kann bis zu 6 Tage dauern, bis der Glutamin Spiegel zurückkommt. L-Glutamin spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Organismus, reguliert die Bildung von Glykogen in der Leber und ist ein Kraftstoff in vielen Geweben. Neuere Studien haben gezeigt, dass schon bei 2 g L-Glutamin kann sich der Wachstumshormonspiegel um bis zu 400% erhöhen.

Vorteile und Wirkungen von Supplement L-Glutamin

• verhindert den Abbau (Verlust) von Muskelmasse 
• verhindert die Milchsäureproduktion in den Muskeln 
• hilft, Zellvolumen und Feuchtigkeit der Zellen zu erhalten
• beschleunigt die Wundheilung 
• erhöht die Bildung von Glykogen in der Leber 
• stellt die Balance und Protein-Stoffwechsel 
• ist eine primäre Quelle von Energie für das Immunsystem 
• verbessert die Darmfunktion und Verdauungstrakt 
• fördert die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon 
• schützt den Körper vor Übertraining 
• beschleunigt die Heilung von Geschwüren

Für wen ist L-Glutamin geeignet?

Nicht wahr, dass Glutamin gehört nur zur Bodybuilding und Fitness. Obwohl es eine wichtige Rolle in der letzten Stufe vor dem Wettbewerb spielt, wenn wir versuchen, die Effizienz zu erhöhen und das Körpergewicht zu reduzieren.
Es ist während der Zeit von Muskel-Zeichnung geeignet. Seine Rolle ist aber bei jedem Sport unersetzlich, und zwar Leichtathletik Ausdauersport oder Energieverbrauch Sporte, z.B. Triathlon oder Kampfsportarten.

Inhalt

L-Glutamin 100%.

Dosierung

Die Grunddosis ist 5 g, also 1 Teelöffel, die wir in 200 ml Wasser 2x täglich mischen. Während der Trainingstag empfehlen wir, 5 g eine Stunde vor dem Training und 5 g sofort nach dem Training einzunehmen. Während der Tag ohne Training nehmen Sie 5-10 g l-Glutamin vor dem Schlafengehen ein.

Die Tagesdosis sollte nicht mehr als 20 g überschreiten. Bei den Leistungssportlern mit einem Gewicht von über 100 kg sollte die Tagesdosis nicht mehr als 40 g sein.

Empfohlene Verwendung:

• vor dem Training – um Muskeln zu schützen und Fett zu verbrennen
• nach dem Training – am schnellsten kommt es in die Muskeln, um sie zu schützen und zu regenerieren
• abends – für eine erhöhte Ausscheidung des Wachstumshormons 
• morgens – um Nährstoffe in die Muskeln wieder aufzufüllen

Nährwerttabelle