OstroVit Glutamin

Glutamin von Hersteller OstroVit ist eine nicht essentielle Aminos√§ure, die der menschliche K√∂rper selbst herstellen kann. Es hilft nicht nur bei der Regeneration und dem Muskelaufbau, sondern ist auch f√ľr seine positiven Auswirkungen auf das Immunsystem bekannt. Da Glutamin bis zu 60% der Aminos√§uren in Muskelzellen ausmacht, wird empfohlen, es beim regelm√§√üigen und intensiven Sporttraining zu verwenden. Es ist auch eine ideale Nahrungserg√§nzung zur Gewichtsreduktion.

Glutaminquellen

Glutamin ist als Aminos√§ure Bestandteil von proteinreichen Lebensmitteln. Es kommt in Fleisch, Milchprodukten, Eiern, H√ľlsenfr√ľchten, wei√üem Reis oder Tofu vor. Es ist ein h√§ufiger Bestandteil von Nahrungserg√§nzungsmitteln f√ľr Sportler, insbesondere wegen seiner antikatabolen Wirkung. Es verhindert den Abbau von Muskelfasern und f√∂rdert die Funktion der Muskelzellen.¬†

 

Warum ist Glutamin f√ľr den K√∂rper notwendig?

Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper. Es kommt in Muskeln, Gehirn, Blut, Leber und Lunge vor. Obwohl unser Körper es selbst herstellen kann, ist es in manchen Situationen notwendig, Glutamin mit Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen.

 

Vor allem diejenigen, die wenig Fleisch und Milchprodukte zu sich nehmen, sollten mehr Glutamin zu sich nehmen, und dies ist auch ein wichtiger Bestandteil der Ern√§hrung von Sportlern. Obwohl Glutamin nicht direkt zum Muskelwachstum beitr√§gt, sorgt es nach einem anstrengenden Training oder w√§hrend einer stressigen Zeit f√ľr Muskelregeneration, was zu einer schnelleren Erholung f√ľhrt und somit den Muskelaufbau unterst√ľtzt. Seine Aufgabe ist es, das Wachstumshormon zu normalisieren, die Glukose-Verarbeitung nach dem Training zu f√∂rdern, die Muskelhydratation zu unterst√ľtzen und die Milchs√§ure in den Muskeln zu unterdr√ľcken und dadurch das Muskelfieber zu lindern.

 

Glutamin ist ein geeignetes Nahrungserg√§nzungsmittel f√ľr intensives Training, da es die Immunit√§t st√§rkt. Eine anstrengende √úbung f√ľhrt zu einem Glutaminmangel, was zu einer Verschlechterung der Funktion der wei√üen Blutk√∂rperchen f√ľhrt, und dies f√ľhrt zu einer Schw√§chung der Immunit√§t. Sie k√∂nnen es alleine oder als Teil Ihres Lieblingsproteins einnehmen.

                   

Glutamin und seine Verwendung

Die empfohlene Dosis von Glutamin beträgt etwa 5 Gramm 3 bis 4 mal täglich.

 

Vorteile von Glutamin

  • sch√ľtzt und regeneriert Muskelfasern
  • f√∂rdert die Wachstumshormonproduktion und damit das Funktionieren der Muskelzellen
  • schafft einen antikathabolischen Status und verhindert so den Verlust von Muskelmasse
  • verbessert die Stickstoffbilanz
  • reguliert die Glykogenproduktion in der Leber
  • lindert Muskelschmerzen
  • unterst√ľtzt die Glukoseverarbeitung nach dem Training
  • verbessert das Immunsystem und ist eine hervorragende Krankheitspr√§vention

 

Wie funktioniert die Glutaminbildung im Körper?

Glutamin ist die am h√§ufigsten vorkommende freie Aminos√§ure im K√∂rper. Es wird in den Muskeln produziert und √ľber das Blut an die Organe verteilt. Es ist ein notwendiges Element f√ľr die Protein- und Glukoseproduktion im K√∂rper. W√§hrend des Stresses f√∂rdert Glutamin das Immunsystem und die Darmfunktion. Wenn der Organismus jedoch aufgrund von Stress mehr Glutamin verbraucht als die Muskeln selbst, kann es zu einem Verlust an Muskelmasse kommen. Dieser Prozess tritt bei Menschen auf, die an AIDS leiden.

 

Weitere Verwendung von Glutamin

Glutamin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in der Medizin eingesetzt. Es ist ein praktisches Mittel, um die durch die Krankheit verursachten Nebenwirkungen von Krebsbehandlung, Nerven-, Muskel-, Gelenk- und Verdauungsschmerzen zu beseitigen. Es eignet sich als Nahrungsergänzungsmittel nach Knochenmarktransplantation. Menschen, die an AIDS leiden, erhalten Glutamin, um Gewichtsverlust und Muskelschwund zu verhindern. Eine positive Wirkung von Glutamin wurde auch bei der Behandlung von Depressionen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzuständen oder Schlaflosigkeit berichtet.

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