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Handschuhe zum Training

Handschuhe zum Training

Handschuhe zum Training

Trainingshandschuhe sind heutzutage keine Seltenheit mehr im Fitnessstudio und sollten von keinem Sportler ausgelassen werden, der seine Hände vor Sportverletzungen und -schäden schützen möchte. Ihre Aufgabe ist es jedoch nicht nur, die Hände vor Blasen und Schürfwunden zu schützen, sondern auch den Schweiß abzuleiten, wodurch die Trainingsausrüstung nicht in den Händen rutscht. Schutzhandschuhe sollten in keiner Sportausrüstung fehlen, und sofort nach dem ersten Training mit ihnen fragt sich jeder Athlet, wie es möglich ist, dass er bisher ohne sie trainiert.

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Wie wählt man Fitnesshandschuhe für das Training?

In der Tat ist die Auswahl von Handschuhen für das Training nicht so schwierig. Wir werden uns besonders für das Material interessieren, aus dem die Handschuhe hergestellt sind, ihren Typ und natürlich die Größe.

 

Material von Sporthandschuhen

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des Handschuhmaterials die Art der Übung, die Sie ausführen. Atmungsaktive Handschuhe schützen Sie vor Schweißbildung und vor Hitze. Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, waschbare Handschuhe zu tragen. Werfen wir einen Blick auf die gängigsten Materialien und ihre grundlegenden Vorteile. 

 

Fitnesshandschuhe aus Leder

  • halten länger und sind weniger anfällig für Verschleiß
  • eignen sich besser zum Heben größerer Gewichte im Fitnessstudio
  • sie sind stärker
  • schützen vor Reibung und Blasenbildung

 

Fitnesshandschuhe aus Neopren

  • sie sind bequemer
  • empfohlen zum Heben niedrigerer Gewichte
  • atmungsaktiver
  • entfernen Feuchtigkeit

 

Lederhandschuhe mit Nylonpolster

  • sie sind langlebiger
  • bieten mehr Bewegungsfreiheit als nur Lederhandschuhe
  • atmungsaktiver

 

Zusätzlich zu diesen Materialien gibt es auch Handschuhe, die ein Gummipolster auf der Handfläche haben. Es hilft auch, das Verrutschen des Gewichts und die Bewegung der Hände auf der Stange zu verhindern.

 

Arten von Fitnesshandschuhen 

Fingerlose Handschuhe

Fingerlose Handschuhe sind eine Art von Handschuhen, die Ihre Finger nicht schützen. Sie werden zum Radfahren verwendet, sind aber auch die am häufigsten verwendeten Handschuhe für das Krafttraining. Bei der Auswahl dieser Art von Handschuhen sollte auch die Art der körperlichen Aktivität berücksichtigt werden, bei der sie verwendet werden. 

Vorteile:

  • sie sind atmungsaktiv und leiten den Schweiß gut ab
  • bieten mehr Bewegungsfreiheit
  • ermöglichen einen griffigeren und flexibleren Griff
  • einige können Magnesium enthalten, um die Griffstabilität zu verbessern
  • längere Haltbarkeit
  • geeignet zum Radfahren, besonders aber für das Krafttraining

      

Handgelenkwickel-Handschuhe

Handgelenkwickelhandschuhe schützen nicht nur die Hände, sondern stärken auch das Handgelenk während des Trainings. Dank ihnen befindet sich das Handgelenk immer in einer Position, ohne sich zu verdrehen oder zu überlasten. Für diese Art von Handschuhen empfehlen wir diejenigen, die ein genähtes Handgelenkband haben und daher Teil davon sind.

Vorteile:

  • stärken die Handgelenke und schützen vor Verletzungen
  • empfohlen beim Training mit schweren Gewichten
  • geeignet für fortgeschrittene und professionelle Athleten
  • sie bieten auch die Vorteile von fingerlosen Handschuhen

      

Griphandschuhe

Gripphandschuhe schützen nur die unteren Teile von vier Fingern. Sie werden empfohlen, um ohne Gewicht nur mit einer Stange zu trainieren, für Beuge, zu klettern oder mit Kettlebells zu trainieren. Sie ermöglichen einen großen Bewegungsspielraum und sind mit rutschfesten Polstern ausgestattet.

Vorteile:

  • ermöglichen einen großen Bewegungsspielraum
  • Mit rutschfesten Pads
  • bieten flexiblere Bewegungen
  • geeignet für Übungen mit oder ohne Gewicht

 

Handschuhe für Frauen

Es gibt auch weibliche Handschuhe, aber der einzige Unterschied zwischen weiblichen und männlichen Handschuhen besteht in ihrer Größe. Die Handschuhe für Frauen sind kleiner und so genäht, dass sie genau auf die Hand einer Frau passen und keine Bewegung behindern. Bei den verschiedenen Designs bieten die Fitnesshandschuhe für Frauen die größte Auswahl. Auf diese Weise kann jede Frau durch die helleren Farben ihre Individualität unterstreichen.

 

Wie wähle ich die richtige Handschuhgröße?

Die Wahl der richtigen Handschuhgröße ist sehr wichtig. Handschuhe müssen gut passen, damit Sie leichter trainieren können und nicht unangenehm. Bei der Auswahl einer Größe sollten Sie berücksichtigen, dass sie nicht an Ihren Händen hängen und auch nicht zu eng sein dürfen. Dies könnte einen guten Griff behindern.

  1. Binden Sie zuerst das Meterband zum Nähen um die dominante Hand (da diese größer ist) mit den Fingerknöcheln um die Zehen. Überspringen Sie jedoch den Daumen.
  2. Schieben Sie Ihre Hand auf einen Tisch oder eine andere flache Oberfläche, aber lassen Sie Ihre Finger sich entspannen. Auf diese Weise breitet sich die Hand an der breitesten Stelle aus.
  3. Messen Sie dann diesen Teil Ihrer Hand, um die genaueste Messung zu erhalten. Das Meterband sollte jedoch eben mit der Haut sein.
  4. Notieren Sie abschließend die Messungen und vergleichen Sie sie mit den Größentabellendaten.
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